Хранителни разстройства и гимнастика

хранителни

Наслаждава ли се детето ви да стане следващата Кати Ригби, Надя Команечи или Кати Джонсън? ‘Какви прекрасни примерни идоли’, може да се чудите, със сигурност дъщеря ви е на прав път. Е, помислете отново. Знайте кои всъщност са тези гимнастички и опасните навици, на които са се подложили, за да достигнат върха.

И трите гимнастички са признали, че имат хранителни разстройства. Кати Ригби, олимпийска гимнастичка от 1972 г., страда от нервна анорексия и булимия повече от десетилетие. Всъщност поради тези хранителни разстройства тя е влязла в сърдечен арест не веднъж, а два пъти!

За да достигне върха на играта си, дъщеря ви трябва да обърне голямо внимание на това, което яде. Също така трябва да сте наясно, че някои женски гимнастички постоянно се тревожат за храната и резултатите от консумацията на храна. Това се превръща в нездравословна мания: „какво ще ям, къде ще го ям? Ще натрупа ли тази купчина килограми? Колко упражнения трябва да направя, за да се отърва от теглото? Означава ли това, че вече не мога да изляза на вечеря? "

Нездравословната мания за храна и напълняване може да се счита за хранително разстройство. През последните години хранителните разстройства в останалата част от населението се увеличиха до нови нива. Лондонска болница съобщава, че случаите на анорексия и булимия са се увеличили с 360% през последните девет години. Проучванията показват, че свързаният с медиите натиск е допринесъл за търсенето на идеалната фигура, за която се вижда, че е насочила повече към слабостта през последните четири десетилетия.

Традиционно жените са били обект на тези идеали, свързани с тялото. Сега дори мъжете стават все по-загрижени за телата си, подтикнати от реклами в три медии, които демонстрират идеалната мъжка форма в нейното състояние без мазнини. Информираността за тези предполагаеми идеали и нарастващият брой на страдащите от хранителни разстройства допринасят за статистиката.

Разследванията на хранителните разстройства са разгледали други предикати, които могат да доведат до появата на тези нездравословни навици. При изследване на близнаци беше открито, че хранителните разстройства могат да имат генетичен произход, както при дисбаланс в мозъчните невротрансмитери. Психологичните фактори също могат да играят роля в развитието на хранителни разстройства. Той се разглежда главно като механизъм за справяне в семейни конфликти като неспособност за изразяване на гняв или други емоции, страх от реално или въображаемо сексуално насилие, стрес и ниско самочувствие (с усещането, че по-слабите ще спечелят любов и одобрение). Тъй като има много други причини за хранителни разстройства, едноизмерните предположения трябва да се избягват.

Защо спортистите са по-изложени на риск

Много проучвания показват, че гимнастичките, повече от всички други спортисти, са изложени на по-голям риск от хранителни разстройства като анорексия нервоза и булимия. Това може да се дължи на факта, че гимнастичките, особено женските, са подложени на постоянен натиск, за да поддържат определено телесно тегло и маса за естетическо представяне. Еластична и грациозна форма в гимнастичка ще спечели повече точки от съдиите. Гимнастичките са с впечатлението, че размерът на тялото влияе върху резултатите от представянето.

Тъй като гимнастичките имат по-чувствителна информираност за тялото си, те са по-склонни да развият хранително разстройство. В допълнение, чертите, които правят успешния гимнастик - перфекционизъм, компулсивност и високи очаквания за себе си - са основни черти, особено свързани с хранителни разстройства.

Вашите опасения са правилни, ако приемете, че женската гимнастичка е тази, която има склонността да развива това отклонение. Гимнастиката е спорт, при който тънкият размер на тялото и ниското телесно тегло се разглеждат като естетически идеал и се считат за значими по отношение на представянето и представянето. По-малко е при мъжете, при които честотата на хранителните разстройства е 1 на 10.

Anorexia Nervosa, булимия и други хранителни разстройства

Тези видове разстройства са диагностицирани като психиатрични видове заболявания, описани от редица състояния. Тези състояния са нещо повече от мания за хранене и телесно тегло. Няколко проучвания са разгледали темата за хранителните разстройства при гимнастичките и са установили, че част от тези, които страдат от тези разстройства, страдат и от други „субклинични“ форми на анорексия или булимия, които отговарят на тази поредица от състояния. Експертите предлагат да се разглеждат хранителните разстройства от гледна точка на спектъра. Например тези, които се хранят прекомерно, имат потенциал да развият състояние на хранително разстройство.

Субклиничните хранителни разстройства са изследвани за първи път през 1970 г. По-късно изследователите локализират състоянието като преобладаващо сред тийнейджъри, които проявяват забавени модели на растеж и арестуват пубертета в резултат на „самоналожено ограничаване на калориите“ или прекалено много диети, причинени от болезнен страх от придобиване тегло.
Въз основа на проучванията от 1970 г., друг изследовател моделира концепцията за субклиничното хранително разстройство по отношение на спортистите. Мъжът спортист е представен като силно мотивиран индивид, силно отдаден на спорта си, така че да предприеме огромна загуба на тегло, за да оптимизира представянето си. Ще се стигне до момент, когато постоянната диета, за да се приеме много ниско и нереалистично тегло, ще престане да се превръща в средство за постигане на целта, но самият край. Използваният описателен термин е „субклиничен анорексик“.

Какво представлява Anorexia Nervosa?

Експертите определят леката атлетика за анорексия (нейното научно наименование) въз основа на наличието на абсолютни критерии, поредица от условия, които трябва да се проявят, и относителни критерии, поредица от условия, които могат да се проявят.

И критериите са ...

Поредицата от състояния включват загуба на тегло, отсъствие на медицински състояния, свързани със загуба на тегло, стомашно-чревни страдания, голям страх от наддаване на тегло и прекомерна диета. Има и проява на затруднен пубертет, менструални нарушения, лош образ на тялото, поява на храна, след това пречистване на консумираната храна и натрапчиви упражнения. Заслужава да се спомене и инцидентът с олимпийския отбор на СССР, който беше санкциониран за снабдяване на гимнастичките си с хормони, които причиниха забавяне на пубертета, което кара 17-годишните гимнастички да изглеждат изключително млади.

Изследователите от държавния университет в Аризона са съставили списък с абсолютни и относителни индикативни критерии. Тези критерии все още са в етап на проучване и могат да бъдат изменени в бъдеще:

Абсолютни критерии (трябва да присъстват):
1.) Фиксиране върху храната, консумацията на храна и телесната маса
2.) Лош образ на тялото
3.) Смъртоносен страх от напълняване или напълняване, въпреки относителната стройност
4.) Гимнастичката поддържа поднормално телесно тегло (5 - 15% под тегло) в рамките на поне една година поради един или няколко фактора, а именно:
а.) ограничаване на енергийния прием
б.) Силно минимизиране на консумацията или изцяло избягване на храна или няколко групи храни
в.) Натрапчиви упражнения извън изискванията на спорта и в сравнение със състезателите от същото ниво
5.) Липса на недъзи или други медицински състояния, свързани със загуба на тегло
Относителни критерии (може да присъстват):

1.) Стомашно-чревни страдания
2.) Менструални нарушения
3.) Пречистване, самоиндуцирано повръщане или използване на лаксативи в рамките на поне един месец
4.) Приспиване и разяждане на храна (с честота 8 пъти месечно в рамките на поне 3 месеца).

Много предположения са вложени в опитите да се разбере защо спортистите имат по-голям потенциал за хранителни разстройства, както клинични, така и субклинични. Трудно е да се определи кой фактор предшества кой. Идва ли с определен тип личност? Дали това е начин на живот, който естествено води до спортни занимания и впоследствие хранително разстройство? Или просто участието в конкретни спортове е причина за хранителното разстройство?

Извършено е норвежко проучване с участието на елитни спортистки, за да се открият основните фактори, които повишават рисковите хранителни разстройства, както и други елементи, които са причинили тяхното развитие и влошаване (Sundgot-Borgen, „Рискови и задействащи фактори за развитието на хранителни разстройства при жените елитни спортисти, Медицина и наука в спорта и упражненията, септември 1993 г., стр. 414 - 419).

Първата част от изследването включваше предварителен квалификационен въпросник, изпратен на норвежки елитни състезателки. Елитните спортисти бяха определени като сред онези, които отговаряха на условията за националния отбор на младши или старши нива, или беше член на отбора за набиране на отбори на възраст от 12 до 35 години. Малко над 500 спортисти отговориха на тези въпросници. Те представиха шест групи спортове, а именно: технически, издръжливост, естетически, зависими от теглото, игри с топка и силови спортове. Използва се списък с хранителни разстройства, за да се идентифицират респондентите, изложени на риск от хранителни разстройства (Ръководство за инвентаризация на хранителни разстройства, Одеса, Флорида: Psychological Assessment Resource, Inc., 1984). 117 или 22,4% бяха класифицирани като изложени на риск, а 103 от тях се съгласиха да бъдат подложени на количествено интервю, за да се установи наличието на хранителни разстройства. Друга група е избрана на случаен принцип от сегмента на респондентите, които не са изложени на риск. Нискорисковата респондентска група бе с ниски резултати при предварителния въпросник за хранителни разстройства; те съставляват контролната група. Тези респонденти от контролата са сравнени с рисковата група въз основа на възрастта, местожителството и спорта.

От 103 високо рискови респонденти, които са се съгласили на интервюто, 92 от тях са положителни за анорексия, нервна булимия или лека анорексия. Попитани са за мненията им относно възможните фактори, които са довели до появата и развитието на техните хранителни разстройства, а 85% от останалите 92 са успели да дадат отговори. Всички данни, събрани по време на интервютата, са анализирани в сравнение с причините, предоставени от спортистите по отношение на факторите, предизвикали началото и прогресирането на хранителните разстройства.

Беше разкрито, че спортистите, които са се състезавали в естетически и свързани с издръжливостта спортове, са с по-слаба конструкция и значително по-строг режим на тренировка в сравнение със спортистите, участващи в други спортове. Също така беше открито, че тези спортисти се класират високо сред високорисковата група за хранителни разстройства.

Какво влияние оказва това върху гимнастиката? Не положително, очевидно. Гимнастиката е както естетически спорт, така и спорт, свързан с издръжливостта - и двата фактора, считани за високорискови за хранителни разстройства. Бъдете постоянно наясно с хранителните навици на дъщеря си, за да определите дали тя се е развила и има хранително разстройство или не.
Хранителни разстройства и участващите фактори на риска.

Посочени са редица рискови фактори, които стартират началото на хранителните разстройства. Установено е, че ранните диети сред младите спортисти са резултат от желанието за подобряване на представянето. Повечето от тях произтичат от препоръките на техния треньор да отслабнат. Това изпраща послание към младите и възприемчиви спортисти, че отслабването ще подобри спортните им резултати. Още по-лошото е, че се разглежда като един от условията за оставане в спорта. Друго откритие, направено от изследователя, е, че 75% от гимнастиците, които са били съветвани от треньорите да отслабват, прибягват до нездравословни начини за това.
Тук има важен урок: ако смятате, че на дъщеря ви се дават грешни съобщения - говорете с нейния треньор.

Друга от констатациите в проучването на норвежки спортисти предполага, че рискът от хранителни разстройства се увеличава, ако диетата е без надзор. Гимнастичките, които подозираха, че имат хранителни разстройства, не потърсиха съвет от страх, че разстройството им ще бъде разкрито. Освен това повечето гимнастички са били до голяма степен в неведение как да отслабнат безопасно. Повечето от информацията, която бяха получили, идваха от приятели, женски списания и домашни средства. Това може да предизвика голямо опасение от ваша страна да откриете, че дъщеря ви е чувала за диетата без въглехидрати от съучениците си и е започнала тази диета тайно.

Този тип диети не могат да помогнат на тялото да се справи с високите енергийни нужди на спорта. Те не са в състояние да осигурят специалните хранителни изисквания, необходими за растящото женско тяло. Краш диетите може да изглеждат привлекателна опция за младите гимнастички, които могат да възприемат, че бързата загуба на тегло ще им помогне да спечелят място или да останат в отбора. Това, което те не успяват да осъзнаят, е, че провеждането на повтарящи се краш диети и произтичащите от това покачване и спадане на телесното тегло в крайна сметка ще доведат до развитие на хранително разстройство.

Това лишаване от калории може да създаде физиологична или емоционална атмосфера, благоприятна за развитието на хранителни разстройства. Както споменахме по-рано, прекомерното хранене може да носи прояви на хранителни разстройства, като мания за храна и телесно тегло. Една от причините е загубата на треньор, когото състезателят смята за спортен ментор, жизненоважен за неговата или нейната спортна кариера, което води до състояние на депресия при атлета.

Заболяването или нараняването също са причина, тъй като някои гимнастички не могат да продължат с тренировките си на същото или на по-високо ниво. В заключение загубата на треньор, нараняването и болестта се разглеждат като отключващи фактори, които водят до началото на хранително разстройство.

Често задавани въпроси за гимнастиката

Вижте препоръчаните продукти