Трансформиране на живота чрез информираност

Търсене в този блог

Храносмилателни бисквити с овесени ядки за отслабване: бисквитки с ниско съдържание на мазнини за хора на диета

храносмилателни
овесени храносмилателни бисквити
Затлъстяването изглежда като проклятие в наши дни. Все повече хора са със затлъстяване. Статистиката наистина е заплашителна, като се има предвид балонното затлъстяване. Въпреки това има начини да се върнете във форма. Разбира се, не твърдя, че трябва да започнете да ядете здравословни бисквитки за отслабване. Но тогава това със сигурност ще има значение. В крайна сметка това, което влиза, излиза. Вашата диета има голяма роля за оформянето на тялото ви, съгласни ли сте? Не можете едновременно да игнорирате ролята на здравословен режим на упражнения. Моята мантра за фитнес е проста - яжте здравословно, пийте много вода и спортувайте ежедневно. Това е!


Какво е здравословна диета за отслабване

Сега нека се върнем към вашия здравословен хранителен режим. Трябва да включите фибри в диетата си - независимо дали сте затлъстели, с наднормено тегло или имате нормален индекс на телесна маса. Фибрите са необходими за всички. Вие не сте по-различни. Опитайте се да извлечете най-много фибри от храната, която ядете. Яжте диетични продукти, богати на фибри. Това включва печива и бисквитки. Трябва да се избягват пекарни и преработени храни, но тъй като сте човек, понякога може да жадувате за нещо специално. Тази рецепта за овесени храносмилателни бисквити може да ви бъде полезна - повярвайте ми, можете да й се насладите без вина като част от вашата редовна диета Как?

Прочетете по-нататък, за да разберете как овесените храносмилателни бисквитки могат да ви бъдат полезни.

Ами ако кажа, че това прави страхотен подарък от Дивали за любим човек? Разбира се, те спечелиха; нямате нищо против да хапете здравословни бисквитки! Какво да кажа?

Защо трябва да опитате тази рецепта на храносмилателни бисквитки за отслабване:

  1. Като основа използва овесена каша.
  2. Няма масло.
  3. Използва зехтин.
  4. Използва се окачена извара/гръцко кисело мляко.
  5. По-сладко е - с добавяне на мед.
  6. Включва и пълнозърнесто брашно.

защо да включвате овесена каша в диетата си за отслабване
Този набор от здравословни бисквитки е задължителна опция за печене за здравословни изроди или тези от вас, които искат да включат здравословни закуски и съставки в редовните си диети. Обичате ли бисквитки - това също бисквитки с овесени ядки или бисквити от пълнозърнесто брашно? Ами ако кажа домашно приготвени пълнозърнести бисквитки?

Този уебсайт е център на здравословни рецепти, тъй като обичам да включвам здравословни съставки в храната си. Тук няма да намерите нездравословна съставка. Това е обещание!

овесено брашно за отслабване
Печенето може да бъде полезно изживяване, само ако обичате печени лакомства. Ако не го направите, почти със сигурност ще откриете грешки в нещо или другото. Но едва ли има хора, които да не обичат печени продукти. Ако успеем да приготвим здравословни овесени бисквитки с пшенично брашно у дома, нищо не може да победи това.

Това са здравословна овесена бисквитка с мед рецепти можете да се насладите без вина, тъй като те използват здравословни съставки. Лесни за приготвяне, бързи за разбъркване и вкусни на вкус, тези здравословни бисквитки са за любителите на бисквитките, които нямат търпение да потапят бисквитка в чаша мляко.

овесени ядки за здравословна диета за отслабване
Пълнозърнестите бисквити са здравословни, хрупкави и разбира се ароматни. Всъщност можете да изпечете набор от здравословни бисквитки с пълнозърнесто брашно, без да губите вкус или текстура. Да, нямате нужда от универсално брашно/рафинирано брашно или бяло брашно, за да създадете чудеса за печене.
кажи не на майда бисквитки

Пълнозърнестото брашно или други здрави зърна могат да направят магията вместо вас! Не вярвате на думите ми? Опитайте тази рецепта за бисквитки, за да я откриете сами.

Защо зехтин? Какви са ползите от зехтина
Крайъгълен камък на средиземноморската диета, зехтинът е натоварен с ползи за здравето, които варират от кожата до косата до цялостното здраве.

  1. По-нисък сърдечно-съдов риск
  2. По-малък риск от инсулт
  3. Намален риск от рак
  4. По-нисък риск от диабет тип 2
  5. Помощ срещу остеопороза
  6. Тласък за здравето на костите
  7. Превантивна помощ от депресия
  8. Може да предотврати рак на кожата

Бисквитки за отслабване
Кой казва, че не можете да хапвате бисквитки на диета? Тази партида бисквити с овесени ядки не използва масло и е заредена с фибри, за да ви помогне да постигнете целите си за отслабване. Ако се съмнявате във вкуса на тези хапки за отслабване, по-добре изпробвайте тази партида и я открийте сами. Една партида от този дигестив за отслабване ще изчезне скоро, освен ако не успеете да контролирате инстинктите си!

Съставки
1/2 чаша - пълнозърнесто брашно
1 чаша брашно от овесени ядки
4 ч. Л. - зехтин (харесвам екстра върджин зехтин - ако не го направите, можете да замените с масло или избистрено масло/гхи)
3 ч. Л. - окачена извара/гръцко кисело мляко (ето един лесен начин да направите обесена извара у дома.не е необходима кърпа) - можете да замените с масло, ако нямате окачена извара
2 ч. Л. - домашен златен сироп с прах за джаджи - проверете рецептата тук, за да направите златен сироп у дома
2 супени лъжици прах (повече или по-малко)
1/2 ч. Л. - сода за хляб
Печен сусам (до)

Ето няколко отзива за рецептата/дигестивите за отслабване:

Първата обратна връзка идва от човек, който е не по-малко от ментор за много млади момичета. Chithra Vishwanathan или CV опитаха тази партида бисквитки за отслабване и ги харесаха. Толкова се радвам да видя CV да изпробва моята рецепта, тъй като тя самата е скъпоценен камък. Обичам нейните рецепти и южноиндийската й етническа принадлежност.