Какви други имена е Chromium, известен с?

Acétate de Chrome, Atomic Number 24, Chlorure Chromique, Chlorure de Chrome, Chrome, Chrome III, Chrome 3+, Chrome FTG, Chrome Facteur de Tolérance au Glucose, Chrome Trivalent, Chromic Chloride, Chromium Acetate, Chromium Chloride, Chromium Nicotinate, Chromium Пиколинат, хром полиникотинат, хром протеинат, хром трихлорид, хром трипиколинат, хром III, хром III пиколинат, хром 3+, Cr III, Cr3 +, хромо, фактор на толерантност към глюкоза-Cr, GTF, GTF хром, GTF-Cr, Kali Bichromicum Nicotinate de Chrome, Numéro Atomique 24, Picolinate de Chrome, Picolinate de Chrome III, Polynicotinate de Chrome, Potassium Bichromate, Protéinate de Chrome, Trichlorure de Chrome, Tripicolinate de Chrome, Trivalent Chromium, Cr.

Какво е Chromium?

Хромът е минерал. Нарича се „основен микроелемент“, тъй като за здравето на човека са необходими много малки количества хром. Има две форми на хром: тривалентен хром и шестовалентен хром. Първият се съдържа в храни и добавки и е безопасен за хората. Вторият е известен токсин, който може да причини кожни проблеми и рак на белия дроб.

Хромът се използва за подобряване на контрола на кръвната захар при хора с преддиабет, диабет тип 1 и тип 2 и висока кръвна захар поради приема на стероиди и лечение на ХИВ.

Някои хора опитват хром за кондициониране на тялото, включително загуба на тегло, увеличаване на мускулите и намаляване на телесните мазнини. Хромът се използва също за подобряване на спортните постижения, за увеличаване на енергията и за предотвратяване на психическия спад, свързан с възрастта.

Хромът се използва интравенозно (чрез IV) като добавка в хранителни IV капки.

употреба

СЛАЙДШОУ

Вероятно ефективно за.

  • Дефицит на хром. Приемът на хром през устата е ефективен за предотвратяване на дефицита на хром.

Вероятно ефективно за.

    Диабет. Някои доказателства показват, че приемането на хром пиколинат (химично съединение, което съдържа хром) през устата, самостоятелно или заедно с биотин, може да понижи кръвната захар на гладно, да понижи нивата на инсулин и да помогне на инсулина да работи при хора с диабет тип 2. Също така, хром пиколинатът може да намали наддаването на тегло и натрупването на мазнини при хора с диабет тип 2, които приемат клас антидиабетни лекарства, наречени сулфонилурейни продукти.

По-високите дози хром може да са по-ефективни и да работят по-бързо. По-високите дози също могат да понижат нивото на някои мазнини в кръвта (холестерол и триглицериди) при някои хора.

Ранните изследвания показват, че хром пиколинатът може да има същите предимства при хора с диабет тип 1, хора, които имат диабет в резултат на лечение със стероиди, и хора с диабет, които се развиват по време на бременност.

Изследователите обаче внимателно разглеждат резултатите, които показват, че хромът може да бъде ефективен за лечение на диабет. Може да не помогне на всички. Някои изследователи смятат, че добавките с хром са от полза само за хора с лошо хранене или ниски нива на хром. Нивата на хром могат да бъдат под нормата при хора с диабет.

  • Високи нива на холестерол или други мазнини в кръвта. Някои изследвания показват, че приемането на 15-200 мкг хром дневно в продължение на 6-12 седмици понижава липопротеините с ниска плътност (LDL или "лош") холестерол и общите нива на холестерол при хора с леко високи или високи нива на холестерол. Други изследвания показват, че приемането на хром в продължение на 7-16 месеца понижава триглицеридите и LDL и увеличава липопротеините с висока плътност (HDL или "добър") холестерол. Освен това приемът на хром самостоятелно или заедно с други добавки изглежда намалява нивата на мазнините в кръвта при хора с високи нива на мазнини в кръвта. Има обаче някои доказателства, че приемането на хром дневно в продължение на 10 седмици не подобрява нивата на холестерола при жените в постменопауза.

    • Вероятно неефективно за.

    • Атлетично представяне. Някои ранни доказателства, които предполагат приема на хром, докато участвате в тренировки за устойчивост, могат да увеличат загубата на тегло, загубата на телесни мазнини и чистата телесна маса. Най-надеждните изследвания обаче показват, че приемането на хром през устата не подобрява изграждането на тялото, силата или чистата телесна маса.
    • Разстройство на преяждане. Изследванията показват, че приемането на хром пиколинат през устата всеки ден в продължение на 6 месеца не влияе върху теглото, симптомите на депресия или честотата на преяждане при хора с разстройство на преяждането.
    • Преддиабет. Изглежда, че приемът на хром не помага да се контролират нивата на захар при хора с преддиабет.
    • Затлъстяване. Има някои противоречиви доказателства за ефектите на хрома върху затлъстяването. Някои ограничени изследвания показват, че хромът може да подобри загубата на тегло при някои хора с наднормено тегло или затлъстяване. Но размерът на загуба на тегло вероятно не е клинично значим. Освен това повечето изследвания показват, че приемането на хром през устата не подобрява загубата на тегло.
    • Шизофрения. Изследванията показват, че приемането на 400 mcg хром дневно в продължение на 3 месеца не влияе върху теглото или психичното здраве при хора с шизофрения.

    Недостатъчно доказателство за оценка на ефективността за.

    ВЪПРОС

    Как работи Chromium?

    Хромът може да помогне за поддържане на нивата на кръвната захар в норма, като подобри начина, по който телата ни използват инсулин.

    Има ли опасения за безопасността?

    Хромът е ВЯРНО БЕЗОПАСНО за повечето възрастни, когато се приема през устата, краткосрочно. До 1000 mcg/ден хром се използва безопасно до 6 месеца.

    Хромът е ВЪЗМОЖНО БЕЗОПАСНО за повечето възрастни, когато се приемат през устата за по-дълги периоди от време. Хромът се използва безопасно в малък брой проучвания, като се използват дози от 200-1000 mcg дневно в продължение на 2 години. Някои хора изпитват странични ефекти като дразнене на кожата, главоболие, световъртеж, гадене, промени в настроението и нарушено мислене, преценка и координация. Високите дози са свързани с по-сериозни странични ефекти, включително кръвни заболявания, увреждане на черния дроб или бъбреците и други проблеми. Не е известно със сигурност дали хромът е действителната причина за тези странични ефекти.

    Специални предпазни мерки и предупреждения:

    Кърмене: Хромът е ВЯРНО БЕЗОПАСНО да се използва по време на кърмене, когато се приема през устата в количества, равни или по-ниски от нивата на „достатъчен прием“ (AI). AI за кърмещи жени на възраст от 14 до 18 години е 44 mcg дневно. За кърмещи жени на възраст между 19 и 50 години е 45 mcg дневно. Няма достатъчно надеждна информация за безопасността на приема на по-големи количества хром, ако кърмите. Останете на сигурно място и избягвайте използването.

    Деца: Хромът е ВЯРНО БЕЗОПАСНО когато се приема през устата в количества, които не надвишават нивата на „достатъчен прием“ (AI). За бебета на възраст от 0 до 6 месеца AI е 0,2 mcg дневно; 7 до 12 месеца, 5,5 mcg. За деца на възраст от 1 до 3 години AI е 11 mcg; На възраст от 4 до 8 години, 15 мкг. За момчета на възраст от 9 до 13 години AI е 25 mcg. За момичета на възраст от 9 до 13 години AI е 21 mcg; На възраст от 14 до 18 години, 24 мкг. Приемането на хром през устата е ВЪЗМОЖНО БЕЗОПАСНО когато се използва в количества, които надвишават нивата на AI.

    Поведенчески или психиатрични състояния като депресия, тревожност или шизофрения: Хромът може да повлияе на мозъчната химия и да влоши поведенческите или психиатричните състояния. Ако имате едно от тези състояния, бъдете внимателни, когато използвате добавки с хром. Обърнете внимание на всички промени във вашето усещане.

    Хромат/кожна контактна алергия: Хромните добавки могат да предизвикат алергични реакции при хора с контактна алергия към хромат или кожа. Симптомите включват зачервяване, подуване и лющене на кожата.

    Диабет: Хромът може да понижи твърде много нивата на кръвната захар, ако се приема заедно с лекарства за диабет. Ако имате диабет, използвайте хром продукти внимателно и наблюдавайте внимателно нивата на кръвната глюкоза. Може да са необходими корекции на дозата на лекарствата за диабет.

    Заболяване на бъбреците: Има поне три съобщения за увреждане на бъбреците при пациенти, които са приемали хром пиколинат. Не приемайте добавки с хром, ако вече имате бъбречно заболяване.

    Чернодробно заболяване: Има поне три съобщения за увреждане на черния дроб при пациенти, които са приемали хром пиколинат. Не приемайте добавки с хром, ако вече имате чернодробно заболяване.

    Има ли взаимодействия с лекарства?

    Инсулинът се използва за намаляване на кръвната захар. Хромът може да увеличи ефективността на инсулина. Приемът на хром заедно с инсулин може да доведе до понижаване на кръвната захар. Следете внимателно кръвната си захар. Може да се наложи промяна на дозата на Вашия инсулин.

    Левотироксин (Synthroid, Levothroid, Levoxyl и други)Рейтинг на взаимодействие: Умерен Бъдете внимателни с тази комбинация. Говорете с вашия доставчик на здравни услуги.

    Приемът на хром с левотироксин (Synthroid) може да намали количеството левотироксин (Synthroid), което тялото абсорбира. Това може да направи левотироксин (Synthroid) по-малко ефективен. За да се избегне това взаимодействие, левотироксин (Synthroid) трябва да се приема 30 минути преди или 3-4 часа след приема на хром.

    Лекарства за диабет (Антидиабетни лекарства)Рейтинг на взаимодействие: Умерен Бъдете внимателни с тази комбинация. Говорете с вашия доставчик на здравни услуги.

    Хромът може да намали кръвната захар. Лекарствата за диабет също се използват за понижаване на кръвната захар. Приемането на хром заедно с лекарства за диабет може да доведе до твърде ниска кръвна захар. Следете внимателно кръвната си захар. Може да се наложи да се промени дозата на Вашето лекарство за диабет.

    Някои лекарства, използвани за диабет, включват глимепирид (Amaryl), глибурид (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), инсулин, метформин (Glucophage), пиоглитазон (Actos), розиглитазон (Avandia) и други.

    АспиринРейтинг на взаимодействие: Незначителен Бъдете внимателни с тази комбинация. Говорете с вашия доставчик на здравни услуги.

    Аспиринът може да увеличи колко хром тялото абсорбира и да увеличи нивата на хром в кръвта. На теория приемането на аспирин с хром може да увеличи риска от неблагоприятни ефекти.

    НСПВС (нестероидни противовъзпалителни лекарства)Рейтинг на взаимодействие: Незначителен Бъдете внимателни с тази комбинация. Говорете с вашия доставчик на здравни услуги.

    НСПВС са противовъзпалителни лекарства, използвани за намаляване на болката и подуването. НСПВС могат да увеличат нивата на хром в организма и да увеличат риска от неблагоприятни ефекти. Избягвайте да приемате хромови добавки и НСПВС едновременно.

    Съображения за дозиране на хром.

    Следните дози са проучени в научни изследвания:

    НА УСТА:

    • Общи: Безопасните и поносими горни нива на прием на хром при деца не са известни. Установени са обаче дневни адекватни нива на прием (AI) за хром: Кърмачета от 0 до 6 месеца, 0,2 mcg; 7 до 12 месеца, 5,5 mcg; деца от 1 до 3 години, 11 мкг; 4 до 8 години, 15 mcg; момчета от 9 до 13 години, 25 мкг; момичета от 9 до 13 години, 21 мкг; 14 до 18 години, 24 мкг.
    • За висок холестерол: 400-600 mcg хром полиникотинат и 1000-1500 mg глюкоманан се използват два пъти дневно в продължение на 8 седмици.

    Цялостната база данни за природни лекарства оценява ефективността въз основа на научни доказателства съгласно следната скала: Ефективна, Вероятно ефективна, Възможно ефикасна, Вероятно неефективна, Вероятно неефективна и Недостатъчно доказателство за оценка (подробно описание на всеки от рейтингите).

    Докладвайте за проблеми на Администрацията по храните и лекарствата

    Препоръчваме ви да съобщите на FDA за отрицателни странични ефекти на лекарствата, отпускани с рецепта. Посетете уебсайта на FDA MedWatch или се обадете на 1-800-FDA-1088.