1. По какво се различава идеалният метод за отслабване на протеини от другите протеинови диети на пазара?

идеална

  • Методът за отслабване с идеален протеин третира проблемите с теглото при източника му. Докато постигнете целта си за отслабване, вие ще трансформирате способността на тялото си да метаболизира захарта, като превъзпитате панкреаса си, за да произвеждате само нужното количество инсулин, не повече.
  • Идеалната диета цели намаляване на въглехидратите и мазнините, а не на протеините. По този начин той запазва мускулната тъкан и защитава жизненоважни органи, за да осигури правилната им функция. С други думи, ще загубите мазнини, а не мускули.
  • Методът за отслабване на идеалния протеин съдържа до огромен 20 грама протеин на порция, два пъти повече от по-голямата част от конкуренцията.
  • Идеалният протеин Методът за отслабване включва високо биологичен протеин, пълен с осем (8) незаменими аминокиселини, който пресъздава 100% от биологичната стойност на пълен протеин за максимално усвояване и усвояване.
  • Идеалният протеин Методът за отслабване е по-малко токсичен от другите протеинови диети, тъй като съдържа по-малко наситени мазнини, без транс-мазнини, без аспартам, без мононатриев глутамат (MSG) и без генетично модифицирани организми (ГМО).

2. Безопасен ли е идеалният метод за отслабване на протеини? Нашият протокол е безопасен за всички, с изключение на тези с нефункциониращ черен дроб или бъбреци. Диабетиците от тип I трябва да правят само алтернативна диета, а жените, които са бременни или кърмят, трябва да използват протеиновите храни на идеалния протеин само като допълнение към диетата си.

3. Каква е разликата между метода за отслабване на идеалния протеин и алтернативния план? И двата протокола имат 4 фази:

  • Фаза 1: 80% успех
  • Фаза 2: 20% успех
  • Фаза 3: Поддръжка
  • Фаза 4: Стабилизация

Единствената разлика между тях е, че в алтернативния план на диетите са разрешени до три (3) допълнителни хранителни продукта на ден, по един от всяка от трите различни групи храни: въглехидрати (група I), плодове (група II) и мазнини (Група III).

Алтернативният план намалява потенциалния глад и улеснява спазването на диетата и все пак отслабването, само малко по-бавно, отколкото при нашия метод за отслабване. Алтернативният план е за хора, които просто не са готови да се откажат от сутрешния си тост или ежедневните плодове, например.

Моля, обърнете внимание, че шансовете да не се възстанови загубеното тегло се увеличават значително, следвайки метода за идеално отслабване на теглото, панкреасът получава недвусмисления шанс да възстанови правилното си регулиране на гликемията. Алтернативният план не поддържа тялото в кетогенно състояние и следователно е безопасен за диабетици тип I, които биха могли да бъдат изложени на риск от развитие на кетоацидоза, ако бъдат поставени на кетогенна диета.

4. Защо упражненията НЕ се препоръчват по време на идеалния метод за отслабване с протеини? Диетите по протокола са на много нискокалорична диета, но тялото им всъщност „получава повече калории“, отколкото преди започването на нашия протокол. Защо? Тъй като те изгарят (използвайки запасите си от мазнини) мазнини. Те получават около 900 Kcals на ден от храната, която ядат (на Фаза 1), но ако загубят 4 lbs на седмица (средно) 4 x 3500 Kcal/lb мазнина означава 14 000 Kcal/седмица, разделете на 7 е равно на 2000 Kcals на ден. Те всъщност консумират 900 Kcal + 2000 Kcals = 2900 Kcals на ден. Разберете, че телата им трябва да направят необходимите ензими, за да изгорят напълно кетонните тела, които се произвеждат от метаболизма на мазнините (бета окисление). Това отнема около две седмици. През първите 3 седмици тялото ви получава необходимите "ензимни механизми", за да може да използва 100% от кетонните тела (за клетъчно гориво), които тялото ви произвежда от изгарянето на мазнините. През първите няколко седмици той не може да използва всички от тях и ги издишвате (ацетонов дъх), „изпишквате ги“ (кетостиксът става лилав, когато ги потопите в урината си) или отделяте излишните кетони във фекалиите си.

Ако кръвната Ви захар стане твърде ниска през този период от време, протеините, които доставяме, и мускулите, които имате, могат да се подложат на глюконеогенеза и глюкозата може да се произведе.

Ако увеличите търсенето на глюкоза (т.е. тренирате енергично през тези първи 3 седмици), ще увеличите глюконеогенезата значително. Това МОЖЕ да доведе до загуба на мускули, НЕЩО, КОЕТО ИСКАМЕ ДА ИЗБЕГНЕМ. Ако ТРЯБВА да тренирате през първите 3 седмици, моля, правете го леко, (1/3 до 1/2 от нормалния си интензитет) или изобщо не. Ето красотата на програмата: През този период. буквално „изпиквате калории“, без да се налага да тренирате. Ще отслабнете със същото количество тегло, но няма да рискувате да загубите мускули. Тук не става въпрос за калории в - калории навън, а за хормони и метаболизъм. Те са се борили с хормон (инсулин) преди и не можете да упражнявате изхода си от това, хормонът винаги печели. След първите 3 седмици можете да тренирате, но имайте предвид:

  • Не се уморявайте прекалено
  • Добавките са задължителни! (могат да възникнат сериозни сърдечни проблеми; аритмия, тахикардия и др.)
  • Дръжте добре хидратирана, ако се упражнявате Трябва да увеличите водата си

5. Защо по време на идеалния метод за отслабване с тегло не се препоръчва диетичната сода? Всички диетични напитки (т.е. без захар, без въглехидрати) НЕ са противопоказани на идеалната протеинова диета. Проблемът, който може да възникне, е дисбаланс в регулирането на киселина/основа. Нашият протокол е много алкален и затова не виждаме усложнения, характерни за други „диети от протеинов тип“, а именно камъни в бъбреците, подагра, костни шпори и т.н.

6. Може ли диетите да ядат бонбони без захар, които съдържат само захарен алкохол? Има много различни видове захарни алкохоли, някои се усвояват по-лесно (ксилитол), а други се усвояват много слабо (еритритол). Ако се абсорбират, те могат да повлияят на кръвната захар. Като правило, разделете грамовете захарни алкохоли на 2 и вземете предвид броя на консумираните грамове въглехидрати. Ако имате 13 грама захарен алкохол в монетни дворове (13/2 = 6,5) + 1 друг въглехидрат = около 7,5 грама усвоими въглехидрати. Ако решите да ядете порция от това на фази 1 и 2, нямайте никакви „ограничени храни“ този ден.

7. Ако диетата е гладна, могат ли да имат допълнителни пликове Ideal Protein? Да, само през първата седмица. Диетата може да има до пет (5) плика идеални протеини на ден, но не повече от един (1) храни с идеален протеин.

8. Защо плодовете не са разрешени по метода за отслабване на идеалния протеин? Въпреки че плодовете не ви карат да наддавате, те могат да забавят и дори да ви попречат да отслабнете. Това е така, защото веднъж метаболизирани от организма, плодовете се трансформират в захар - или глюкоза - и глюкозният резерв е точно този, който искате да изчерпите, за да накарате тялото ви да започне да изгаря калории от излишните си мазнини.

Плодовете се отказват по протокола само докато се постигне целта за отслабване. По-късно плодовете се въвеждат в периода на стабилизиране на протокола, след като се възстанови правилното метаболизиране на захарите в панкреаса Ви.

Трябва да знаете, че тялото съхранява не повече от три (3) дни въглехидрати във вашето тяло. Целта на протокола е да изпразни запасите от въглехидрати в организма, за да може той да започне да изгаря резерва си от излишни мазнини, като същевременно остава нащрек и енергичен чрез изграждане на мускули и органични протеинови храни, като идеални протеинови храни, яйца, постно месо, птици, риба и морски дарове.

9. Какво трябва да знае човек, който спазва диета, преди да започне метода за отслабване на идеалния протеин? Въпреки че много хора не изпитват никакъв дискомфорт и се чувстват напълно удовлетворени по време на протокола, някои може да изпитат симптоми на „отнемане“ през първите няколко дни от диетата. Това е абсолютно нормално и дори трябва да се очаква, особено от тези, които са свикнали да консумират много преработени храни, сладкиши и солени храни.

10. Може ли Дитер да очаква постоянна загуба на тегло? Да. Жените ще отслабнат с 2-3 кг, а мъжете с 2-5 кг. Ако протоколът се спазва без никакви отклонения и загубата на тегло не се постигне през дадена седмица, това се дължи на една от следните 4 причини:

  • Умишлени или неволни отклонения от програмата (мами).
  • Жени в менопауза преди или в опасност
  • Запек
  • Нарастване на мускулите срещу загуба на мазнини

Вижте „Нередовна загуба на тегло“ за подробно обяснение.

11. Какво представлява сукралозата? Сукралозата е подсладител, получен от захарна тръстика. Splenda е търговската марка на сукралозата. Вкусът му е като захар, но благодарение на даден процес сукралозата има нула (0) калории и не се усвоява от тялото, което означава, че има нулево (0) въздействие върху кръвта и нейната гликемия. Ако смятате, че една идеална протеинова храна е твърде сладка, просто я разтегнете с малко повече вода.

12. Защо морската сол е задължителна по време на идеалния метод за отслабване на протеини? Министерството на земеделието на САЩ (Министерство на земеделието) препоръчва на хората да консумират 2300 mg (приблизително 1 чаена лъжичка) сол на ден. Това количество често се надвишава само от присъствието на по-голямата част от промишлените храни, консумирани всеки ден в Северна Америка, включително хляб, тестени изделия и сирена, всички наситени със сол. Ето защо повечето лекари казват на пациентите си да се отдалечават от солта, най-общо казано. С цялата тази сол не е необходимо да добавяте повече сол към храната си. Методът за отслабване на идеалния протеин няма нито една от тези индустриални храни. И дори ако изборите на пликовете с идеални протеини са осолени, трябва да добавите морска сол към вашата диета: леко поръсете зеленчуците и източника на протеини, какъвто и да е той, месо, птици, риба, морски дарове, яйца или тофу, с море сол, за да сте сигурни, че тялото ви има целия необходим натрий, за да функционира правилно.

13. Счита ли се идеалният метод за отслабване с протеини високо, средно или нискокалорична диета? Протоколът ще се счита за диета със средно до ниско съдържание на калории, докато Алтернативният план, който включва допълнителни храни от групи I, II и III, ще се счита за диета със средна калория. Нито протоколът не се счита за хипо протеинова диета, нито за хипер протеинова диета. Идеалният протеин Методът за отслабване предлага оптималното количество протеини, витамини и минерали, необходими за осигуряване на правилното функциониране на всички телесни системи.

14. Защо протеиновите храни са толкова жизненоважни? Имунната система, всички ваши жизненоважни органи, очите, ноктите, косата, кожата и мускулите ви - всички са направени от протеини. Мускулите са двигателят, който изгаря калориите. И така, колкото повече мускули имате, толкова повече калории изгаряте и колкото повече калории изгаряте, толкова повече мазнини изгаряте. Ето защо мъжете отслабват по-бързо от жените, защото обикновено мъжете имат по-голяма мускулна маса от жените.

15. Защо добавките Natura са задължителни по време на идеалния метод за отслабване на протеини? Важно е хората, спазващи протокола, да се уверят, че приемат препоръчаните добавки, както е посочено, за да компенсират хранителните вещества, които иначе присъстват в храни от групи I, II и III. Ако не го направят, в системите на тялото им ще липсват хранителните вещества, от които се нуждаят, за да функционират оптимално.