Безкрайната борба, с която се е сблъсквал всеки родител: какво събирам децата си за обяд?
Опаковането на обяд става още по-сложно, когато опаковате за дете с аутизъм, което е много придирчиво.
За да запазите опаковките за обяд възможно най-лесно, предлагам да се придържате към формула. За всеки обяд включете 1 протеин, 1 плод, поне 1 зеленчук, плюс ан забавна закуска вещ. Насърчавам семействата да създадат списък с одобрени от деца опции за всяка категория, за да се консултират преди времето за опаковане на храна. Проверете някои от моите идеи по-долу и направете свои собствени, за да ги публикувате в хладилника или вътре в килера за лесен достъп.
Но преди да започнем да опаковаме, аз съставих списък с някои от любимите ми кутии за обяд и инструменти за обяд.
По-долу има няколко идеи за всяка категория, за да започнете. Добавете свои собствени идеи и, разбира се, коригирайте за алергии или специални диети.
Непрекъснатият плановик за обяд
изберете по 1 от всяка категория за добре закръглен здравословен обяд, който е одобрен от придирчивите
Зеленчуци
Сурови пръчки (морков, целина, пипер, краставица)
- Лесно барбекю кюфте Bento Box Обяд - 5 съставки - Моята ежедневна маса
- Лесни рецепти за закуска за вечеря Рецепти, вечери и лесни идеи за хранене Хранителна мрежа
- Лесни рецепти за вечери в петък вечер, вечери и лесни идеи за хранене Хранителна мрежа
- Лесни японски рецепти за закуска, обяд и вечеря
- Идеи за лесна храна за пикник - маслинамагазин