Увеличаването на теглото е често срещан страничен ефект на преднизон. Преднизонът може също да причини преразпределение на мазнините по лицето, задната част на шията и корема, въпреки че тези промени варират в зависимост от човек. Най-общо казано, колкото по-висока е дозата и колкото по-дълго е лечението, толкова по-големи са промените.

nutrition

Повишаването на теглото, докато приемате преднизон, обикновено се дължи на задържане на течности и повишен прием на калории поради повишен апетит. В допълнение, тези с белодробни заболявания имат по-трудно поддържане на физическа активност.

Задържане на течности

Задържането на течности може да бъде контролирано чрез хранене с ниско съдържание на натрий - не повече от 2000 mg на ден - и по-високо с калий. Можете да намерите списък с храни с високо съдържание на натрий, които да избягвате в Общите насоки за здравословно хранене.

Можете да увеличите приема на калий, като ядете богати на калий храни като:

  • Кайсии
  • Печени картофи
  • Банани
  • Пъпеш, медена роса
  • Дати
  • Сушени сини сливи
  • Грейпфрут
  • Лима боб
  • Мляко
  • Портокалов сок, сок от грейпфрут
  • Портокали
  • Стафиди
  • Спанак, варен
  • Задушени домати
  • Доматен сок
  • Зимна тиква
  • Кисело мляко

Повишен прием на калории

Преднизон повишава апетита, което води до повишен прием на калории. Този повишен апетит може да бъде труден за контролиране. По-долу са дадени няколко съвета за контрол на количеството калории и качеството на хранителните вещества, които ядете:

Яжте малки, чести ястия с висока хранителна стойност.

Яжте диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати. Има доказателства, че диетата с ниско съдържание на въглехидрати и високо протеини е поне толкова ефективна за отслабване, колкото традиционната нискокалорична диета с ниско съдържание на мазнини и контролирана порция. Диетата с високо съдържание на протеини също може да помогне за потискане на апетита.

Яжте въглехидрати под формата на пресни плодове и зеленчуци. Преднизонът има тенденция да повишава нивото на глюкоза или захар в кръвта, което може да причини повишени телесни мазнини или диабет при някои хора. Важно е да избягвате „прости“ въглехидрати и концентрирани сладкиши, като торти, пайове, бисквитки, конфитюри, мед, чипс, хляб, бонбони и други високо преработени храни. Това помага да се поддържа ниска кръвна захар.

Ограничете наситените мазнини и холестерола. Изберете постно месо, птици и риба. Избягвайте пържени храни и храни с допълнително масло, масло, маргарин, майонеза и други подобни.

Яжте храни, богати на калций. Преднизон може да промени способността на тялото ви да използва калций. Опитайте се да приемате четири порции богати на калций храни на ден, за да предотвратите остеопороза. Посъветвайте се с Вашия лекар дали ще се възползвате от добавки с калций.

Храните, богати на калций, включват:

  • Обогатен с калций портокалов сок
  • Сирене (американско, швейцарско, Colby, Cheddar и Jack)
  • Извара
  • Мляко
  • Обезмаслено сухо мляко на прах
  • Портокали
  • Сардини (консервирани, с кости)
  • Скариди
  • Кисело мляко

Намалена физическа активност

Наличието на белодробно заболяване затруднява физическата активност. Ежедневна тренировъчна програма като ходене, тренировка във фитнес зала или у дома или практикуване на тай чи ще изгори калории, ще помогне за предотвратяване на загуба на мускули и кости и ще подобри чувството ви за благополучие.

Вашата програма за упражнения трябва да включва аеробни упражнения, които изгарят калории и подобряват сърдечно-съдовата форма и тренировки с умерено тегло, които укрепват мускулите и забавят загубата на костна маса. Започнете с проста програма за ходене. Ако някога сте твърде уморени, за да спортувате, опитайте повече утре. Яжте основното си хранене в началото на деня, така че ще имате повече енергия през целия ден и ако имате нужда от него, не забравяйте да носите кислорода си.

Ключът е да имате програма за редовни упражнения. Програмата за белодробна рехабилитация е отличен начин да се научите как да спортувате въпреки задуха и умората - плюс това ще научите за белодробните заболявания и ще получите много насърчение.

За повече информация относно здравословното хранене с хронични белодробни заболявания, моля, вижте нашите Общи насоки.

Индекс за ръчно хранене на ILD:

  • Наръчник за хранене на ILD: Общи насоки за здравословно хранене
  • Наръчник за хранене на ILD: Индекс на телесна маса
  • Ръководство за хранене на ILD: Повишаване на протеина във вашата диета
  • Ръководство за хранене на ILD: Съвети за напълняване
  • Наръчник за хранене на ILD: Примерно меню с високо съдържание на калории и високо съдържание на протеини
  • Наръчник за хранене на ILD: Висококалорични шейкове и смутита
  • Ръководство за хранене на ILD: Съвети за отслабване
  • Наръчник за хранене на ILD: Метод с плочи за планиране на здравословно хранене
  • Ръководство за хранене на ILD: Преднизон и наддаване на тегло

Медицинските специалисти на UCSF Health са прегледали тази информация. Той е само за образователни цели и не е предназначен да замести съвета на Вашия лекар или друг доставчик на здравни грижи. Препоръчваме ви да обсъдите всички въпроси или притеснения, които може да имате с вашия доставчик.