Икона на Facebook Споделете от facebook

мъск

Икона на Twitter Споделяне чрез Twitter

Икона на LinkedIn Споделяне от linkedin

Икона за имейл Споделяне по имейл

Докато някои от заниманията на Илон Мъск в областта на здравето на мозъка и технологиите може да изглеждат нереално, неговите лични здравни и фитнес навици са доста свързани.

„Колкото по-възрастен ставам, толкова по-трудно [е] да останеш слаб, това е сигурно“, каза изпълнителният директор на Tesla по време на неотдавнашен епизод на подкаста „The Joe Rogan Experience“.

В интервюто 48-годишният милиардер добави, че обича да яде "вкусна храна" и пожелава да може да прави без упражнения. Ето какво още Мъск каза, че прави:

Вдига тежести, но не обича бягащата пътека

Мъск каза, че живее в село Бока Чика, Тексас, докато работи върху ракетата от следващо поколение SpaceX, Starship, която е проектирана да отиде до Марс и Луната.

Освен да работи, "нямам много работа", каза Мъск на Роган (вероятно преди X Æ A-12, синът му с Клер Баучер, известен още като Граймс, се роди в понеделник). Така че, каза той на Рогън, той има повече време да спортува - въпреки че не е фен.

"За да бъда напълно откровен, изобщо не бих тренирал, ако можех", каза Мъск. "Предпочитам да не спортувам."

Докато Мъск има личен треньор, той призна, че е минало „известно време“, откакто са работили заедно. Вместо това той каза, че „вдига малко тежести“ сам.

Много успешни хора, като главния изпълнителен директор на Microsoft Сатя Надела и дори съветникът и имунологът на Белия дом Антъни Фаучи, се кълнат, че се кандидатират за психическа яснота и облекчаване на стреса. Но Мъск каза, че не „обича да бяга“.

Когато Мъск все пак избяга на бягащата пътека, той обича да гледа телевизия. „Може би гледате предаване, което знаете, ако има завладяващо шоу, което като че ви дърпа“, каза той.

По отношение на другите активни интереси на Мъск, той каза на Роган, който е боен артист, че се занимава с таекуондо, карате, джудо и бразилско джиу-джицу.

Мъск добави, че изпраща децата си на джиу-джицу от 6-годишна възраст (В допълнение към новото бебе Мъск има петима сина с първата си съпруга, Джъстин Мъск: близнаците Грифин и Ксавие на 16 години, плюс тризнаци Дамян, Саксон и Кай, 14.)

Вкусна храна над здравословна храна

Неконвенционалният подход на Мъск към храната повдигна вежди в миналото.

„Ако имаше начин да не мога да ям, за да мога да работя повече, нямаше да ям“, каза той в книгата от 2015 г. „Илон Мъск: Тесла, SpaceX и търсенето на фантастично бъдеще“ от Ашли Ванс.

Имаше период в колежанските му години, когато целенасочено харчеше само $ 1 CAD за храна на ден, ядейки храни като хотдог, чушки, портокали и тестени изделия.

В днешно време той има различен поглед. "Храната е страхотна", каза Мъск в подкаста.

"Предпочитам да ям вкусна храна и да живея по-кратък живот", каза той. (Не казвайте на майка му Мей Мъск, която има дълга кариера като регистриран диетолог.)

Мускусът обаче все още помни наддаването на тегло и неговите ефекти върху други фактори, като силата на имунната ви система. „Наднорменото тегло е голяма работа“, каза той.

Съвет за по-добър сън

Някои милиардери, като Бил Гейтс и Джеф Безос, разчитат на седем или осем часа сън на нощ, за да останат продуктивни и концентрирани.

Мускусът, от друга страна, понякога работи от 80 до 90 часа седмично, което не оставя много време за затворени очи. В интервю за Ню Йорк Таймс през 2018 г. той каза, че това е „често избор на безсън или Ambien“, позовавайки се на лекарствата за сън.

И все пак Мъск сподели "полезен съвет" по отношение на качеството на съня.

„Яденето преди лягане е наистина лоша идея и всъщност влияе негативно на съня ви“, каза той в подкаста. (Всъщност яденето преди лягане може да причини киселини, тъй като храната ви не може да се усвоява правилно. Това усещане може също да повлияе на качеството на съня, който можете да получите, така че да се събудите по-уморени.)

Мъск каза, че избягва алкохола и храната поне два до три часа преди лягане.

"Качеството на съня ви ще се подобри, а общото ви здраве ще се подобри много", каза той. - Това е голяма работа.