Дана Мерсър е самата влиятелна в Instagram, но с различна мисия.

инфлуенсърът

Емисията на Mercer в Instagram е пълна със снимки преди и след себе си, показващи как изглежда, когато някой позира за снимка, достойна за Instagram, срещу това как изглежда в действителност.

В повечето случаи двете снимки се правят само на минути.

"За поза в Instagram ще позирам, обикновено извивам рамене, стискам сърцевината си, дупето ви се връща далеч назад, защото в 99% от позите е по-ласкателно. Удължава ядрото и кара краката да изглеждат по-стройни", Мърсър, 33 г., каза пред „Добро утро Америка“. "Ако снимах на слънце, щях да снимам изгрев или залез или в сянка, което е много по-ласкателно за целулита."

"Ако това е реална поза, не бих свършила цялата тази работа", каза тя. "Просто бих стоял така, както обикновено, просто се оставям да се чувствам комфортно в каквато и светлина да съм."

Мърсър, бивша редакторка на женски списания, която живее в Дубай, познава добре триковете на влиятелните лица в Instagram, защото така тя стартира профила си в Instagram преди близо четири години, запълвайки емисията си с луксозно пътуване и съдържание "fitspo".

„Има определени позиции за моя тип тяло, които мога да направя, които биха ме накарали да изглеждам като това, което виждаме в Instagram в момента“, казва Мърсър, която също използва трикове за осветление и ъгъл от дните на списанието си, за да подобри публикациите си. „Можете да прекарате цял час в настройването на кадъра за тази една снимка.“

Мърсър, която също е отворена с последователи за възстановяването си от хранително разстройство, каза, че е имала прозрение, че "непринудените" снимки, които тя прекарва с часове, не са полезни за никого, включително за самата нея.

„Току-що стигнах до точката, в която бях като„ Това не съм аз “, спомня си тя и добавя, че е подтикната от това, че е видяла арт проект, който празнува целулита. "И ако това ме промени и ме мотивира, може би има начин, по който мога да изразя себе си, който може да помогне на други жени и, честно казано, може да си помогна."

По-малко от две години след като Мърсър започна да разбива реалността на Instagram и да споделя снимки, които показват себе си - целулит и всичко останало - тя има близо 2 милиона последователи в Instagram и още близо 15 000 във Facebook.

„Изведнъж се появи тази общност от жени, която казва:„ Това съм и аз “, каза тя. "Това беше едно от най-овластяващите неща, само за да осъзная, че не бях сам в някои неща, които ме караха да се чувствам несигурен и ме караше да се чувствам страх и ме караше да се чувствам нервен."

„Заедно говорим за неща, които са толкова табу или скрити, независимо дали става дума за вашето тяло и стрии и целулит, или хранителни разстройства или връзки, или неженени на 30-те години“, добави Мърсър.

Трансформацията на Мърсър в инфлуенсър в Instagram, който проповядва приемане на тялото и увереност в тялото, дойде по същото време, когато все повече изследвания показват вредата, която социалните медии могат да имат върху психичното здраве на хората, особено жените и младите момичета.

При тийнейджърките често използването на социални медии вреди на здравето им, като води до неадекватен сън, неадекватна физическа активност и излагане на кибертормоз, според проучване, публикувано миналата година в списание Lancet.

Експертите по психично здраве също посочват използването на социални медии, които изострят хранителните разстройства.

Мърсър каза, че често чува от майки, които показват нейния акаунт на дъщерите си, за да обясни как изображенията могат да бъдат манипулирани в социалните медии, както и от терапевти, които споделят нейния акаунт със своите пациенти.

„Бих се радвал, ако напуснат [моята страница], чувствайки се малко по-добре, малко по-щастливи и малко по-нормални, просто знаейки, че толкова много неща в нашия ум или в тялото ни, че сме научени на срам наоколо или не говорим за това, че онези неща, които мислим, не ни правят странни или странни или нещо ужасно ", каза Мърсър. "Това е толкова невероятно нормално."

Мърсър добави, че вярва, че с новата платформа за социални медии и новите филтри, които се пускат през цялото време, е по-реалистично да се опитаме да образоваме потребителите на социални медии, вместо да разчитаме на технологичните компании да се променят.

„Мисля, че това, което можем да направим вместо това, е наистина да дадем възможност на жените, момичетата [и] момчетата да знаят, че толкова много от това, което виждаме в социалните медии, е подбрано, филтрирано, позирано, направено 100 снимки и избрано, професионално заснето“, каза тя. . „Ако успеем да овластим хората с тези знания по начина, по който гледаме списанията сега и знаем, че списанията са фотошопирани, може би ще стигнем до момент, в който ще разгледаме социалните медии и ще си помислим„ Добре, виждам това, но това не означава, че това е истината. "

Ето три съвета от Mercer, които трябва да имате предвид, когато гледате снимки в Instagram.

1. Вижте как се представя човекът: "Това е голямо за преди и след. Ако имате някакъв хитър чай за детоксикация, който ви показва преди и след и тялото на жената е поставено по различен начин, нейните бикини са по-високи, тя е изскочила, може би светлината е различна, това са всички неща, които могат драстично да променят как изглежда тялото и как изглежда снимката “, каза Мърсър. „Изображенията могат да бъдат направени буквално с интервал от 10 секунди и те ще изглеждат по различен свят.“

2. Разгледайте ъглите и осветлението: "Вижте къде е ъгълът на камерата? Как е позирано тялото? Как е оформен човекът? Какво е осветлението? Изгрев, залез ли е, средата на деня и [имайте предвид], че все още не знаете ако има постпродукция ", каза Мърсър.

3. Много вероятно е да ви въздейства: "Мисля, че опасността е, че често мислим, че [социалните медии] не ни влияят, но проблемът е, че сме като малки гъби", каза Мърсър. "Ако постоянно гледаме след съвършенството, след съвършенството, след съвършенството, красивата ваканция на мечтите, красивата романтична двойка и това е всичко, което виждаме, трудно е да не започнем да се сравняваме през това огледало."

"Ако пълним емисиите си с хора, които ни вдъхновяват или художници или творци, фотографи, които показват различни типове тяло, или активисти. Ако започнем да пълним емисиите си с тези неща, това се превръща в това, което пасивно попиваме", тя казах.