правила

Прочетете 100 книги за храненето и здравословното хранене и ще прочетете 100 различни начина за хранене. Всеки със свой набор от сложни насоки, които да следва.

Но колко от тези насоки наистина имат значение?

В днешния епизод споделяме основните си правила за това как да се храним по устойчив, здравословен начин ... без всички сложни, стресиращи насоки. Това са правилата, които всъщност можете да поддържате за дълги разстояния.

СПОЙЛЕР: Преброяването на калории или хранителни вещества не е един от тях.

Ето за какво говорим в този епизод:

  • Цели храни. Какво означава това?
  • Защо не ядем просто „предимно“ растения
  • Какво да ядем на закуска
  • Стойността на суровото
  • Важно ли е разнообразието?

Щракнете върху бутона по-долу, за да слушате сега:

Или:

  • Щракнете тук, за да изтеглите MP3 файла (може да се наложи да щракнете с десния бутон и да „запазите връзката като“)
  • Абонирайте се за шоуто в iTunes или Stitcher, за да не пропускате епизод

Ако харесвате това, което правим в NMA Radio, ще Ви бъдем много благодарни, ако ни оставите оценка и преглед в iTunes. Благодаря ти!

Нашите спонсори:

Процъфтяващ пазар: Този епизод ви предлага Thrive Market, онлайн магазин за хранителни стоки, предлагащ всичките ви любими вегански, органични и не-ГМО продукти, но вместо да ги маркира до първокласни цени, Thrive Market продава същите първокласни продукти на цени на едро, доставени направо до вашата врата.