LIZZY0227 SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (0)
Мнения: 626
18.07.06 12:18 П

диета

Напълно съм съгласен. Надявам се, че това ви осигурява това, от което се нуждаете. късмет, Лизи

АНТБЕБИ Публикации: 42
18.07.06 12:06 П

понякога просто се нуждаете от тласък, за да ви мотивират. Това, което работи за един, не означава непременно, че ще работи и за вас. Винаги диетата е модна диета. Единственият начин да загубите теглото си наистина е да промените хранителните си навици и да направите по-добър избор плюс упражнения. Всички знаем това. Просто понякога се нуждаете от скок и за мен това е моят старт. 1

LIZZY0227 SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (0)
Мнения: 626
18.07.06 11:43 A

Тази диета звучи точно защо хората в крайна сметка се занимават с йо. Това е модна диета, която се концентрира върху по-нисък от здравословния калориен прием, без да се притеснява дори да се опитва да бъде здравословна. Ако беше наистина толкова просто като триседмично въртене на ориз и плодове, щях да съм слаб преди много години. Може да работи в краткосрочен план, но по-добре покрийте дупето си, защото ще се върне и ще ви ухапе! Успех в каквото и да изберете. Лизи

ветеран от твърде много диети

ANTBABY Публикации: 42
18.07.06 9:48 A

Уебсайтът не ви казва много. Има книга, която си купих, наречена „Оризово диетично решение“. В момента опитвам ротационната диета. Тази диета ви върти калории. Диетата се спазва през интервали от три седмици. Първата седмица: Дни 1-3 600 калории; дни 4-7 900 калории. През първата седмица плодовете са безплатни между храненията, ако сте гладни, както и някои зеленчуци - като маруля краставици (водни зеленчуци) Втората седмица: 1200 през цялата седмица. През тази седмица плодовете не са безплатни. Ако го ядете, това се отчита във вашата калория. Третата седмица е същата като първата седмица. След това вземате от диетата това, което се нарича ваканция. Вие не изпивате, но гледате какво ядете и няма преброяване. Можете да останете на тази фаза седмица или месец. След това се връщате към триседмичния интервал. Вие също трябва да упражнявате. Първата седмица е 15 минути кардио. Втората седмица е 30 минути. Третата седмица е 45 минути. Препоръчва се, когато сте извън диетата, да правите поне 45 минути упражнения на ден. Книгата гласи, че можете да свалите до 13 килограма за три седмици. Заслужава си изстрел. Тази диета е малко по-лесна от оризовата диета, тъй като не е толкова ограничителна при избора на храна.
Ако искате да знаете повече, уведомете ме.
Късмет!
трайни

Редактирано от: ANTBABY на: 18.07.2006 (09:50)

SUMMERSLIM1 Публикации: 24
17.07.06 7:08 П

Просто се чудех какви са подробностите за него. Изглежда, че имате добри резултати от това. Ще опитам отново на уебсайта. Вероятно просто търсех в грешните раздели.

АНТБЕБИ Публикации: 42
17.07.06 6:46 П

Диетата с ориз работи, но е много ограничителна. Нито начин на живот

SUMMERSLIM1 Публикации: 24
16.07.06 1:54 П

Къде мога да получа подробности за диетата? Отидох на уебсайта на ricedietprogram, но не видях информация къде да ям там. Някой може ли да ми каже къде мога да намеря тази информация.

COCKTAILGIRL Публикации: 1
15.07.06 11:56 П

утре започвам с оризовата диета, която видях в едно списание, докато тренирах. на хората, които са го опитали, наистина ли работи?

SOLAREYNA Публикации: 31
5.06.06 9:13 П

Днес се справих добре, приех само около 800 калории - което според мен беше точното количество за деня на детокс. Очаквам утре голяма чиния със зеленчуци. Открих, че ако включа храната си в хранителния тракер за следващия ден, сякаш вече съм ял, това ми помага много - това е като следване на меню и знам точно колко калории ще приема и че ще бъде на прав път, ако го следвам.

ANTBABY Публикации: 42
6.06.06 6:30 П

За мен всеки уикенд е лош уикенд. Винаги има толкова много неща. Мисля, че колкото повече резултати виждам на скалата, толкова по-малко ще мамя през уикендите. Когато следях наблюдатели на теглото, винаги изневерявах през почивните дни. В петък ме претегляха и в събота и неделя щях да ям това, което исках. Не бих полудял, но ядох и никога не мислех за точките до понеделник. Направих същото през уикенда с оризовата диета. Следвах от вторник до петък (загубих 6 фунта). Събота и неделя ядох каквото исках. Днес се качих на кантара и спечелих 2lbs. Все още съм с 4 кг и официалното ми претегляне е утре. така че това не е лошо предвид моя уикенд. Имаше толкова много моменти, когато просто исках да забравя за тази диета. Но не мога. Това наистина е здравословен начин на хранене. Останете във връзка заедно, ако всички си помагаме, можем да свалим тежестта.

SOLAREYNA Публикации: 31
6.06.06 2:13 П

Щях да направя това миналата седмица (или преди 2 седмици) и имах ужасен уикенд и миналата седмица не беше по-различно, но днес започнах отново. HappyKatt, радвам се, че все още се справяш толкова добре. Поздравления! Съгласен съм, че това може да не е най-лесната диета, но реших, че трябва да бъда малко по-строг със себе си. колкото повече виждам резултати, толкова по-вероятно е да се придържам към тях. Също така не мога да правя много упражнения поради нараняване, така че трябва да приемам по-малко калории. Дано успея да направя това повече от един ден този път.

DA_CAREBEAR Публикации: 152
5.06.06 12:42 П

благодаря за информацията Antbaby. Хвърлих ме вчера страхотно, освен през нощта, когато го взривих. И аз си мислех и реших, че няма да следвам този план, той е твърде строг за мен. Но ще се опитам да огранича приема на сол. Вече го взривих (постно джобче), но осъзнаването е първата стъпка! Успех на всички останали.

ANTBABY Публикации: 42
4.06.06 7:36 П

Имах груб уикенд. Събота сутрин бях с шест килограма и този уикенд го взривих. Най-лошото беше, че буквално ми прилошаваше стомаха. Имах изгаряне на сърцето в събота вечер. Днес бях с 2 кг. Вие си мислите, че съм научил урока си, но не. Излязох от плана и днес. Хубавото е, че съм решен да започна от утре. Вече знам, че тази диета наистина работи, ако я спазвате. Надявам се, че сте добре.

ANTBABY Публикации: 42
6.06.06 7:33 П

Книгата предлага кафяв ориз (2/3c) за обяд и вечеря с 2 плода. Това е само за Детокс деня. Първият ден е много труден, но го придържайте, ще видите, че ще си заслужава, когато се качите на кантара.

DA_CAREBEAR Публикации: 152
6.06.06 12:42 П

Ами започнах деня с ябълка 1 чаша овесени ядки и 1 чаша ягоди. Може ли някой да ми даде предложение за останалата част от деня?

DA_CAREBEAR Публикации: 152
03.06.06 10:45 П

Утре ще започна тази диета. Чудех се какво ядат всички за първия си ден? Видях оризовата диета в първото списание и на закуска вероятно ще направя храната, която показват (1 чаша овесени ядки, 1 чаша смесен плод и праскова), но просто бях любопитен какво правят другите. Не съм голям фен на солта, така че това изглежда като нещо, с което бих могъл да се придържам. В момента съм на плато и имам нужда от тласък.

АНТБЕБИ Публикации: 42
02.06.06 7:15 П

Фантастично. Ти си моето вдъхновение да правя тази диета. Вашият успех ме кара да се стремя да остана на тази диета. Моето предизвикателство е уикендът. Винаги е борба през уикенда. Също така ще призная, че съм вкусил неща, които не са били в списъка, както и добавих малко настъргано сирене към пастата си. Аз съм италианец и какво е макарони без настърган кашкавал. Достатъчно лошо е, че не мога да приемам рикота. Днес в продължение на един час всъщност ходех по треньорката. Надявам се да продължа през този уикенд. Поддържате връзка!

HAPPYKATT Публикации: 155
2.06.06 2:15 П

Ей честито! Справяш се чудесно! Да, придържам се към него, но си прав, трудно е през нощта. Загубих още 4 досега от понеделник.

Редактирано от: HAPPYKATT в: 6/2/2006 (14:15)

АНТБЕБИ Публикации: 42
2.06.06 1:27 П

Здравейте. Придържам се към оризовата диета и от вторник спадам с 5 кг. Наистина е трудно особено през нощта. Но не мога да се откажа. Просто трябва да започна да тренирам. Как си? Все още ли спазвате оризовата диета?

HAPPYKATT Публикации: 155
31.05.06 5:00 П

2,5 килограма за един ден и не сте доволни? Повечето хора не губят това за една седмица! Справяте се чудесно - просто се придържайте една седмица и ще бъдете закачени! И си напълно прав. по един ден. Но когато изведнъж осъзнаете, че не сте гладни и трябва да накарате себе си да ядете, ще се радвате, че сте го оставили!

ANTBABY Публикации: 42
31.05.06 4:32 П

Взех книгата вчера и сега я разбирам повече. Качих се на кантара тази сутрин и съм с 2,5 кг. Тъжната част беше, че дори не бях щастлива. Мислех, че съм загубил повече. Просто трябва да си казвам, че няма бързи решения. Тази диета е трудна, но както казахте, че е здравословна. Засега преминавам през днес. Предполагам, че е само по един ден. Благодаря за отговора.

HAPPYKATT Публикации: 155
31.05.06 8:16 A

Това не е лесна програма за мен, защото съм ужасен салталик. Кръвното ми налягане беше малко високо и лекарят ми се съгласи да не ми поставя лекарства за АН, ако спра да използвам сол и кръвното ми налягане се понижи. Спомних си как правех тази диета преди много години и реших да опитам отново. Досега загубих 11 килограма за една седмица, кръвното ми налягане е нормално, имам повече енергия и се чувствам много по-добре. Но, повтарям, това не е лесна програма, ако обичате сол. Ако не обичате солта, тогава тя е идеална, защото е питателна, лесна за изпълнение и отслабвате доста бързо. Мисля, че трябва да опитате. Много хора на този сайт не биха се съгласили, но тази диета е разработена от лекар и е помогнала на хиляди хора, които просто не са могли да отслабнат по друг начин. Наистина бих предложил да отидете в местната библиотека и да накарате книгата да я прочете, ако не искате да я закупите. Историите там са толкова вдъхновяващи и мотивиращи и ще разберете по-добре защо съществува тази диета и как работи. Успех за вас. Ако мога да го направя, всеки може!

ANTBABY Публикации: 42
30.05.06 8:55 П

Първият ми ден на оризовата диета беше груб. Наистина ще се напъна да се придържам към тази диета. Все още се опитвам да сваля теглото си по време на бременност. (Имах бебето преди 2 години и качих 70 килограма) Загубих 50, но напълнях преди да забременея. Това е толкова разочароващо. И все пак съм толкова нещастен, че съм с наднормено тегло. Толкова съм изкушен да се върна към наблюдателите на теглото. Искам обаче да видя бързи резултати. Толкова съм объркана и имам нужда от мотивация. Можеш ли да помогнеш? Как се справяте с оризовата диета?

HAPPYKATT Публикации: 155
30.05.06 5:02 П

Решението за оризова диета е това, което имам. Имам и оригиналния доклад за оризова диета от Джуди Московиц, който е първата книга, написана за тази програма, публикувана през 1986 г. Също така, току-що разбрах днес, че някъде тази година излиза нова готварска книга.

АНТБЕБИ Публикации: 42
30.05.06 4:16 П

Коя книга ви се стори полезна? Решението за оризова диета? Или излекувайте сърцето си.