Докато целулитът не е сериозен проблем за здравето, козметичното състояние може да предизвика дразнеща конфронтация. Но преди да се обърнете към крайности с надеждата за прогонването му, почувствайте по-увереност в кожата си с тези естествени процедури за целулит.

борци

Думата „целулит“ често има отрицателни корелации и дори може да накара хората, живеещи с нея, да се чувстват несигурни в телата си. Но в най-дълбокото си и буквално значение целулитът е „термин за бучка, нагъната плът по бедрата, ханша, седалището и корема“, според WebMD. Макар да се знае малко за непосредствената причина за целулита, дерматолозите идентифицират рискови фактори и допринасят за неговото развитие, включително да са жени, да носят излишно телесно тегло и да остаряват. Слабият колаген, дехидратацията, хормоналният дисбаланс, недостатъчният кръвен поток, заседналият начин на живот и лошият избор и начин на хранене могат да увеличат риска от целулит.

Независимо от това, хората, които се борят с него, може би са търсили драстични методи за лечение на целулит, включително кремове, козметика и липосукция, които носят висока цена в долара и потенциално сериозни последици за здравето. Всъщност липосукцията крие редица рискове, включително анестезиологични усложнения, натъртване, увреждане на по-дълбоки структури на кожата (като нерви, кръвоносни съдове и мускули), инфекция, постоянно подуване и дори влошаване на целулита. Така че, ако се чудите как да се отървете от целулита по естествен начин, вместо да прибягвате до крайности, не търсете повече от тези средства!

1. Хранителна диета

Както се казва, „целулитът се губи в кухнята“. (Или може би беше „Абс се правят в кухнята ...?“) Но питателната диета може да действа като естествено лекарство за целулит, като улесни загубата на мазнини. Така че, вместо да се насочвате към продукти, пълни с рафинирано брашно, захар, олио и сол, включете повече пълноценни храни, включително пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, постни протеини и здравословни източници на мазнини. Включването на повече храни на растителна основа също може да се защити срещу клетъчни увреждания, които могат да улеснят образуването на целулит благодарение на тяхното съдържание на антиоксиданти и фитонутриенти.

2. Колаген

В допълнение към балансирането на диетата с пълноценни и подхранващи храни, консумирането на храни, съдържащи колаген, може да подобри еластичността и целостта на кожата, като по този начин намалява появата на целулит. Костен бульон, ядки и семена, птици, мазни риби и желатин са известни източници на колаген за включване в диетата.

3. Вода

При дехидратация, спекулирана причина за целулит, поддържането на хидратация с вода може да се бори с присъствието му, като поддържа здравето на клетъчно ниво. Стремете се към най-малко 64 унции вода дневно, заедно с опитите за тези 11 рецепти с вливана вода за допълнителни ползи за здравето!

4. Фитнес залата

Наред с консумацията на добра диета от кухнята, се борете и с целулита във фитнеса. Редовното упражнение може да помогне за намаляване на телесните мазнини и подобряване на кръвообращението, поради което избледнява появата на целулит. Укрепването и тонизирането на мускулите на краката, седалището, бедрата и други неприятни зони може да не премахне точно целулита, въпреки че натрупването на повече мускули прави кожата ви да изглежда по-гладка и стегната, докато заместването на мазнините с мускули също може да направи целулита по-малко забележим. Но дори и отвъд стаята за тежести, забавлявайте се, като се справите с тези упражнения за повишаване на енергията и тонизиране на мускулите !

5. Студени душове

След като изпотите по време на тренировката, скачайте под студен душ! Издържането и приемането на студен душ може да подобри кръвообращението и потенциално да намали видимостта на целулита.

6. Ексфолианти за кафе

Сякаш имаше просто още една причина да се влюбите в това любимо кафе ... Според американеца по дерматология, „Продуктите, съдържащи кофеин, могат да дехидратират клетките, което може да направи целулита по-малко очевиден.“ Но предупреждението ... „За да поддържате резултатите, ще трябва да прилагате продукта всеки ден.“ Но с миризмата и усещането за този невероятен скраб за тяло за кафе с „Направи си сам“, последователното му прилагане ще бъде без усилия! Скрабът допълнително хидратира и овлажнява кожата благодарение на добавеното кокосово масло и захари, докато допълнителният витамин Е може да предотврати бръчки, кафяви петна и груба кожа, свързани с мощните си антиоксидантни свойства.

7. Масаж

И ако релаксиращият компонент на масажа не е достатъчно примамлив, редовното им получаване може да намали външния вид на целулита чрез подобряване на притока на кръв в тялото. Втриването на суха четка с кръгови движения върху кожата също може да бъде ценно естествено средство за намаляване на целулита.

8. Пълен ремонт на начина на живот

Докато лечението на целулит на място е трудно или потенциално невъзможно, приемането на натрупване на горепосочените природни средства срещу целулит може да намали външния му вид. В крайна сметка, премахването на целулита изисква добра диета, усилия във фитнеса и други тактики за кръвообращение по изчерпателен начин.