Ние не сме непознати за силата на потта, когато става въпрос за детоксикация, но бяхме любопитни да научим повече защо по-специално инфрачервените сауни се цитират като толкова ефективни (до степен, че има инфрачервени студия, базирани на пот, които изскачат около държава). Любопитно, зададохме на д-р Юнгър няколко въпроса за това как работят и къде да намерим най-добрите.

инфрачервена

Защо сауните са толкова мощни?

Изпотяването в отопляемо пространство надхвърли времето и много култури: От римско време до древните гърци и руснаци, както и индианците, които имаха потни хижи, ползите от изпотяването са известни на човечеството. Кожата е нашият най-голям орган, а потта е един от основните канали за елиминиране на токсините.

„В Германия има клиники, които създават хипертермия по време на химиотерапия, за да намалят дозата лекарства, необходими, като правят раковите клетки по-податливи.“

Всъщност треската е начинът, по който тялото ни създава условия за по-добра работа на имунната система. Интересното е, че в Германия има клиники, които създават хипертермия по време на химиотерапия, за да намалят дозата лекарства, необходими, като правят раковите клетки по-податливи. Същият ефект се случва (на по-малко екстремно ниво) по време на сауна сесия: Чрез изпотяване човек активира и засилва елиминирането на токсините. Инфрачервената топлина носи допълнителни ползи по значителен начин: Освен невероятния ефект на релаксация, който има върху хората - доказано е, че нивата на ендорфин се повишават след сауна - доказано е, че е от полза при мускулно-скелетни заболявания, детоксикация на тежки метали, повишен кръвен поток, и повишаване на клетъчната активност на имунната система.

Защо инфрачервената сауна е дори по-добра от обикновената?

Инфрачервената лента в спектъра на светлината е тази, която възприемаме като топлина. Тя кара тялото да се изпотява при по-ниски температури от тези, необходими за редовна конвекция с отопляеми сауни, така че хората го понасят по-добре. Тъй като IR прониква по-дълбоко - до три инча - той мобилизира и изгаря мазнините, което не само помага при загуба на тегло, но и при детоксикация, тъй като много от токсините, които абсорбираме, са заобиколени и уловени в мазнина. Инфрачервените сауни също са по-малки и по-лесни за инсталиране от обикновените сауни и са по-достъпни.

„Тъй като IR прониква по-дълбоко - до три инча - той мобилизира и изгаря мазнините, което не само помага при загуба на тегло, но и при детоксикация, тъй като много от токсините, които абсорбираме, са заобиколени и уловени от мазнини.“

Колко често трябва да използваме инфрачервена сауна - и за колко време?

Опитвам се да влизам в сауната всеки ден, докато не се потя. Това не трябва да е повече от 15 минути. По-дългите сесии от 30 минути, 3-4 пъти седмично също са чудесен план. Но като цяло го правете толкова често, колкото можете.

Най-добрите домашни инфрачервени сауни

Едно от предимствата на инфрачервената сауна е, че те са по-малки и по-достъпни, така че ако разполагате със стаята и бюджета, те правят доста страхотно допълнение. (Можете също да намерите IR сауни в нашия списък с места тук.)

Д-р Юнгер препоръча няколко марки, които харесва, за цена, размер, изпълнение и дървен интериор. Един основен аспект, който трябва да внимавате, е, че сауната ви не е изградена от скрити токсични материали, включително определени видове лепило или дърво, съдържащо токсини и алергени.

Здраве Мате
Health Mate се занимава с инфрачервен бизнес повече от 30 години и въпреки че сега има много конкуренти, те все още правят едни от най-добрите. Те също правят по-малки и по този начин по-евтини, по-целенасочени сауни за долните крака, коленете и краката.

Ясна светлина
Изработени от висококачествен кедър или скандинавски смърч, различните модели се предлагат със спектър от камбани и свирки, въпреки че откриваме, че най-простите, „Основни“ сауни от скандинавски смърч вършат работа и имат стерео система, на която можете да настроите по време на вашите сесии.

Сауна Рей
За първи път чухме за Sauna Ray в Toxin Toxout: Родни Палмър изгражда своята марка IR сауни в Онтарио, от местните, хипоалергенни Ontario Basswood. Той е кристално ясен за всички материали, които използва за ръчно изграждане на оборудването си и всичко е на 100% без токсини - без пластмаса, фибростъкло, шперплат (които могат да съдържат формалдехид), халогенни лампи или всякакви полимери и разтворители.