Вашият доставчик на здравни грижи ви е казал да се храните с високо съдържание на калий. Това може да се дължи на ниските нива на калий в кръвта. Или може би защото имате високо кръвно налягане. Калият се съдържа в много храни. Те включват млечни продукти, ядки, семена и боб. Също така се намира в много плодове и зеленчуци в големи количества.

разреждане

Насоки за диета с високо съдържание на калий

Яжте плодове и зеленчуци в пресен или суров вид най-често.

Проверете етикетите за съставки, които съдържат калий. Това включва калиев хлорид. Добавете тези елементи към вашата диета.

Опитайте заместители на солта. Много от тях имат калий.

Не яжте големи количества женско биле. Това включва корен от женско биле и чайове, които имат сладник. Те могат да намалят нивата на калий в тялото ви.

Яжте много от следните храни с високо съдържание на калий:

Плодове. Добър избор са кайсии (консервирани и пресни), банани, пъпеш, пъпеш от медена роса, киви, нектарини, портокали, портокалов сок и круши. Сушените плодове включват кайсии, фурми, смокини и сини сливи. Сокът от сини сливи също има калий.

Зеленчуци. Добър избор са аспержи, авокадо, артишок, броколи, бамбукови издънки, цвекло, брюкселско зеле, зеле, целина, манголд, бамя, картофи (бели и сладки), тиква, рутабага, спанак (варени), тиква и домати. Доматеният сос, доматеният сок и коктейлът от зеленчукови сокове също са добър избор.

Пиле, риба, миди и раци

Мляко, шоколадово мляко, мътеница и соево мляко

Бобови растения. Те включват грах с черни очи, нахут, леща, боб Лима, морски боб, червен боб, соя и разцепен грах.

Ядки и семена. Опитайте бадеми, бразилски ядки, кашу, фъстъци, фъстъчено масло, пекани, тиквени семки, слънчогледови семки и орехи.

Хляб и зърнени храни. Те включват трици и пълнозърнести продукти.

Други храни включват шоколад, какао, кокосово мляко и меласа

Последващи действия

Направете последваща среща за повторен тест.

Кога да се обадите на вашия доставчик на здравни услуги

Обадете се веднага на вашия доставчик на здравни услуги или отидете в спешното отделение (ER), ако имате някое от следните: