здравословно

Пиле с пица за отслабване

Easy Cottage Pie Отслабване Styleeeee

Лесен стил за отслабване с пилешко къри

Печени нектарини, череши и ванилов крем

Лесен доматен сос

Здравословна зеленчукова супа - кремообразна

Лесна супа Минестроне

Mac ‘n’ Cheese Slimming Style

Супа от скуош и домати от Butternut

Лесен пилешки стил Роган Джош за отслабване

Други вкусни хапки.

Картофите със здрави пълнени якета (или ДЖАК ПОТ, както би казала г-жа Хинч) са най-съвършените, бързи, лесни и продължават вечерята, която някога бихте искали да срещнете:-).

Така че, докато правех програма за отслабване, не исках да пропусна.

Затова адаптирах рецептата си и я промених, за да се побере в програмата!

Любов картофи

Просто обичам картофите, предполагам, че съм царица на въглехидратите и трябва да кажа, че това е един от любимите ми начини да ям картофи.

Вижте, нека просто го пусна там.

ОБИЧАМ картофи, под каквато и да е форма, просто не мога да му помогна!

И така, това е моята прекрасна рецепта - yum yum. Това ли е най-добрата рецепта за ЗДРАВО Пълнени якета картофи?

Ами така мисля ...

Моите печени пълнени картофи се правят чрез печене на картофи, след това премахване на плътта и разбиване с пищни съставки като бекон и сирене.

Можете също да добавите варени кльощави колбаси! Много добре!

След това тази смес се натрупва обратно в картофените кори и след това се пече, докато те се надуят и златят.

Така че много добре.

Правилен комфорт

Диетите

Така че нека да стигнем до глупавата пясъчност:

  • 3 леки бебешки звънчета
  • 3 Смеещи се крави светлина Сирена триъгълници
  • 2 супени лъжици мляко с мляко ?

приблизително 2 Syns на порция и 1/2 здравословна A

Те са това, което бих нарекъл идеалното успокояване на хранителната вечеря.

Знаете тази, която можете да направите напред, да излезете, да се приберете и да ударите във фурната за 30 минути.

Никога не съм срещал някой, деца или възрастни, които не ги обичат.

Те са кремообразни, вкусни и вкусно засищащи!

И ТАКА МЕХАНЕ ЛЕСЕН МАЙЗЕН ЛИМОН ПИСКА!

И можете да ги натъпкате с всичко - най-гъвкавата картофена вечеря за всички времена!

Как да сервирате пълнените си картофи?

И така, какво да имаме с тези прекрасни картофи със здрави пълнени якета.

В моите снимки ще видите, че обичам да сервирам с грах и гъби.

Това, което правя тук, е да запържа гъбите на сухо до златисто на светлина в тиган на котлона.

След това накрая хвърлям градинския грах и запържвам за 3 минути.

Хей престо - Вкусно!

След като каза, че те са еднакво добри с печени бобчета (и малкият ми племенник също харесва доматен сос с тях, много).

Сервирани с печен боб те са най-перфектното ястие за нощта на огъня и Хелоуин!

Те също са прекрасни със салата от зеле и салата през лятото.

(Аз също съм склонен да ги пускам след Коледа с останалото сирене).

Моля, опитайте ги. Обичам да опитвам и разработвам лесни пълнещи вкусни вечери за вас и вашето семейство.

Надявам се и мисля, че този със сигурност удря мястото! Бих искал да знам какво мислите!

Те също са наистина страхотна вечеря в средата на седмицата, направете ги през уикенда, когато фурните са включени и или ги пуснете в хладилника или във фризера непечени.

По този начин получавате прекрасна относително ниска вечеря, когато сте заети.

Такава страхотна лесна, здравословна СЕМЕЙНА вечеря!

Вземете напред картофи със здрави пълнени якета

Също така правя цяла партида и замразявам в 2, просто пускам, след това във фризерни торби.

Понякога оставям сиренето отгоре, преди да замръзна, тъй като фризерът е малко объркан.

Склонен съм да правя най-настърганото сирене точно преди да се пека

След това в деня, в който ги искате, сутрин извадете от фризера.

Оставете да се размразява и когато се приберете от работа, можете просто да залеете с настърган кашкавал и да блъскате в гореща фурна за 30 минути !

Хранене с картофи

А картофите са чудесен източник на фибри с кожи, както и естествено без мазнини и без глутен.

Ако искате повече информация за хранителните вещества, вижте информацията за Любовта картофи

Ако ги обичате, мисля, че може да харесате и моето пица Пиле, също чудесна комфортна храна!

Други идеи за пълнене на картофи за якета

Вижте тези малки красавици

Здравословен и отговаря на програмата за отслабване

Други вкусни рецепти за отслабване

Мисля, че ако ви харесва тази прекрасна рецепта, ще ви хареса и моето пълнене Peri Peri Chicken - толкова вкусно!

Защо не погледнете колко е лесно

Групата за лесно отслабване

Също така имам затворена група във Facebook, наречена Easy Peasy Slimming Style Recipes

Елате и се присъединете към тази велика честна общност Facebook за рецепти за отслабване ако се интересувате -

Просто използвайте бутона за присъединяване, ако харесвате истинска домашно приготвена вкусна лесна храна!

Подкрепяме насърчаване и смях!

Много съвети и трикове - обещавам

Big Love Clare xx

Съставки

  • 2 големи картофи от якета
  • 2 супени лъжици обезмаслено мляко
  • 3 Смеещи се крави сирене триъгълници
  • 4 Бейкънови медальони
  • Сол и черен пипер
  • Малко пресен лук - снайперист
  • 3 леки сирена Bell Bell, настъргани

Метод за приготвяне

    1. Загрейте фурната 190C/375F/газ 5
    2. Вземете картофите си във фурната и печете до омекване отвътре и хрупкаво отвън - прибл. 60-90 минути, в зависимост от размера
    3. Използвайки топлината за фурната (защо не), поставете вашите беконни медальони върху тава за печене и печете до хрупкавост (приблизително 20 - 30 минути)
    4. Извадете бекона и оставете леко да се охлади. Нарязах бекона си с кухненска ножица на квадратни парчета от 1 см, поставен от едната страна
    5. Когато картофите ви са готови - извадете ги от фурната и ги нарежете на дължина наполовина (внимателно много горещо), извадете картофа отвътре с помощта на чаена лъжичка и поставете в купа (като държите корите от едната страна)
    6. Намачкайте картофа с вилица, добавете млякото и смеената смес от крава, докато стане гладка.
    7. Добавете парчетата бекон, сол и черен пипер, накрая добавете отрязания лук
    8. След това напълнете корите с картофената смес с помощта на чаена лъжичка, след това поръсете с настърганите леки бебешки звънчета
    9. Поставете в устойчив на фурна съд и печете при 200c/400F/газ 6 до златисто (приблизително 25 -30 минути)
    10. Извадете от фурната, сервирайте с боб или грах и гъби
    11. Насладете се на Cx