BERWICK - Марк Колиър ще ви каже първият, че не е най-кльощавият мъж в света, но е на светлинни години от мястото, където е стояло здравето му преди осем години.

беруик

При приблизително тегло от 413 паунда, когато е бил на 28 години, сега 36-годишният жител на Беруик се е предизвикал да бъде здрав и е знаел, че може да го направи чрез спорта, който е станал неговият живот - джиу-джицу.

„Всъщност започнах джиу-джицу, защото видях Enson Inoue и Hickson Gracie и те ме вдъхновиха да се занимавам с джиу-джицу“, каза Колиър. „Повечето хора гледаха UFC, а аз по това време гледах шампионата за борба с гордостта. Именно там намерих интерес. "

Когато започнал своето пътешествие по джиу-джицу, Колиер каза, че вече е започнал да прави повече, за да подобри здравето си и да поддържа форма, когато може да започне да ходи на уроци.

Той започва всеки ден от събуждане в 6 сутринта, ходене до фитнеса, за да прекара един час на елипсовидна машина, след това се прибира вкъщи, душ и отива на работа.

„Трябваше да го направя няколко месеца, преди дори да мога да започна джиу-джицу“, каза Колиър. „Докато го правех, установих, че се забавлявам и колкото повече килограми отслабвах, толкова повече бях в състояние да направя и току-що започна цикъл - колкото повече успях, толкова повече му се наслаждавах, повече исках да отслабна, за да мога да правя повече, да се навеждам повече и да бъда по-гъвкав. "

С изминаването на годините и излизането на килограмите, Колиер започва да се чувства по-здрав и неговото джиу-джицу започва да се подобрява.

Днес Collier тежи около 275 паунда и е собственик на атомното бразилско жиу-джицу на 1901 Orange St. в Berwick.

Училището работи от пет години и Колиър е виждал много ученици, които искат да отслабнат.

„Когато отслабнах, разбрах колко ми е трудно да го направя и знам, че всеки не може да го направи сам, затова първо станах сертифициран треньор“, каза той. „Като личен треньор и инструктор в училището знам къде са били. Все още съм голям човек; Аз по никакъв начин не съм малък, атлетичен 160-килограмов човек, който ще подскача и ще обръща. Аз съм голям пич, така че за мен помага да разбера откъде идват и да им помогна да ги насърчим. "

Сред по-новите студенти в Атомната академия са Ник Уист, 35-годишен от Мифлинвил и Майк Лефлер, 38-годишен от Беруик.

Уист започна джиу-джицу през март, след като видя колко много се забавлява синът му Ейдън.

Няколко месеца по-късно Уейст премина от 272 паунда на 256 паунда.

„Когато започнете да се състезавате физически или да се търкаляте, както го наричаме тук, можете да почувствате колко наистина сте извън форма, защото има форма и сте във форма на джиу-джисту, а това са две напълно различни неща“, каза Уист. „Успях да прогресирам и определено видях как теглото намалява в зависимост от интензивните тренировки.“

Най-добрите влакове някъде от четири до пет дни в седмицата. Крайната му цел за тегло е 206 паунда - цел, която знае, че може да постигне, ако продължи да тренира.

„Наистина затягам диетата си“, каза той. „Наистина не съм бил толкова строг по отношение на това, както преди, но наблюдавам преработените храни и идвам много повече към джиу-джицу. Понякога тренирам сутрин и вечер, когато мога. "

Лефлър тежеше 244 паунда, когато започна джиу-джицу още през май. В момента тежи 200 килограма.

„Отне около два до три месеца, за да започне наистина да забелязва разлика“, каза той. „Целта ми е да достигна 185 паунда и тренирам четири до седем пъти седмично, за да постигна тази цел.“

След като сам е преминал през голяма трансформация на тежестта, Колиър ще се постарае да осигури на учениците си да постигнат целите си, както той, дори ако това са само насърчителни думи.

„От време на време ще изпращам произволни съобщения на хора“, каза той. „На случаен принцип ще кажа„ Хей, страхотен си, отлично се справяш и продължавай “, и го правя с всички. Някои от моите ученици водят истинска битка с теглото и храната и аз ще им кажа да стигнат до урока и да дойдат да тренират и се опитвам да остана възможно най-позитивен.

„Ако човек, който ръководи училище или клас, има положително отношение, това ще потече и хората около тях ще искат да работят по-усилено и да имат свои позитивни нагласи“, продължи Колиър. „Такава атмосфера имаме тук (в Atomic Brazilian Jiu-Jitsu Academy.)“

От Джими Фишър

Свържете се с Джими Фишър на 570-704-3972 или в Twitter @SD_JimmyFisher

VideoID: nzkqB3zOUX
Тип видео: YOUTUBE
URL: https://www.youtube.com/watch?v=nzkqB3zOUXs
Низ за вграждане на видео:
Надпис на видео: Атомно бразилско джиу джицу
Видео кредит: видео от Шон Маккиг
Позиция на видеоклипа:

(използвайте връзката „за файлове ...“ по-горе, за да свържете прикачените файлове с този източник)