11 септември 2017 г. От Ерика Леон

„Страховете от напълняване карат някои хора да превърнат интуитивното хранене в друга диета.“ - Ерика Леон

когато
Преследването след отслабване само ще дерайлира усилията ви за мир в храната.

Желанието за отслабване е ТОЛКОВА нормално в нашето общество и страхът от напълняване е напълно разбираем. Потънали сме в мастна фобия и живеем в култура, в която хората са системно дискриминирани поради техния размер. Логично е, че не искате да сте дебели!

Бъдете тук, това е ... дебелината всъщност не е лоша! Живеем в свят, който поддържа тази лъжа и трябва да свършим упоритата работа, за да развенчаем този мит на обществено ниво. Но преди да направим това, трябва да поставим загубата на тегло на заден план за себе си.

Ако наистина искаме да постигнем мир с телата си и с храната, трябва да спрем борбата си с мазнините.

Интуитивното хранене е процес, който може да доведе до наддаване на тегло, отслабване или стабилизиране на теглото и има НУЛОВ начин да разберете по какъв начин ще се развие тялото ви! Ако се захванете с интуитивно ядене, надявайки се, че това ще ви направи слаби, това ще ви попречи да намерите изцелението, което търсите. Поставете целта за отслабване. Разбирам защо го искате, наистина го правя! Но той трябва да бъде свален от пиедестала си, а приоритетът трябва да бъде вашето психическо здраве. Каквото и да се случи с тялото ви, ще се случи и в крайна сметка, ако наистина сте положили труда да намерите този мир, може дори да стигнете до място, където размерът ви наистина няма значение за вас вече.