Търсите да укрепите сърцевината си, да увеличите издръжливостта; да подобрите каретата и координацията си, докато имате взрив? Ами не търсете повече от Irish Dancing. След като лично опитах балет, джаз и лирика, знам, че никой дори не се сравнява с тренировката, която получавам от Irish Dance.

След само половин час ирландски танц вече съм вятър и пот, доказвайки, че този танцов стил изисква усилия. Работи всичко, от сърцевината до прасците и цялостната ви физическа форма ще се подобри значително. Повярвайте ми само след кратко време ще имате танцьорски крака и дори момчетата ще завиждат на вашите силни мускули на прасеца. Причините за това са, че в ирландския танц не ви е позволено да отдалечавате ръцете си отстрани, за разлика от всички други форми на танци, което прави двойно по-трудно скокове, ритници и скокове. Следователно, трябва да използвате мускулите на краката си, за да се издигнете във въздуха, без да падате или да губите равновесие, защото имайте предвид, че трябва да правите всичко това, докато сте на пръсти. Изискват се много силни мускули на краката и обикновено не можете да преминете към по-напреднали движения, докато не ги изградите достатъчно, тъй като те са толкова важни в ирландския танц. Вашите основни мускули ще бъдат използвани и укрепени, тъй като са необходими за постигане на височина при скокове, които често виждате да изпълняват ирландски танцьори, където единият крак е удължен право пред тях, докато другият е пъхнат под тях.

новата

Ирландският танц се различава от другите танци, защото не само не можете да движите цялата си горна част на тялото, но и танцувате с много по-бързо темпо от повечето други стилове танци, което прави интензивна тренировка за изгаряне на калории. Ирландският танц предизвиква тялото с неговите уникални движения и стилове, в началото е много трудно да танцувате, като същевременно държите горната част на тялото си напълно твърда, но след известно време мускулната памет започва и става втора природа.

С времето ще станете толкова добри в ирландския танц, че докато изпълнявате други форми на танц, всъщност може да ви е трудно да намалите всички движения на ръцете, както и да се научите да отпускате горната част на тялото. Най-лесният начин да намерите училище за ирландски танци близо до вас би бил да влезете в мрежата и да потърсите учители наблизо с добър опит.

Ако просто искате да се насладите на кардио ползите от ирландския танц и не планирате да се състезавате, трябва да се стремите да поръчате видео за тренировка за ирландски танци онлайн. Просто се уверете, че е създаден за начинаещи, тъй като не искате да си навлизате над главата. Не забравяйте да се забавлявате с това, Ирландски танц е радостен, оживен танц и е предназначен да бъде споделен, така че практикувайте, практикувайте, практикувайте и след това покажете на приятелите си какво сте научили. Отидете n-eiri an t-adh leat! "Късмет."

1 ": pagination =" pagination ": callback =" loadData ": options =" ​​paginationOptions ">