Публикувано на 2 септември 2020 г. - Последна актуализация на 15 октомври 2020 г.

симптоми

Ременструалният синдром или ПМС е един от най-честите изрази на хормонален дисбаланс, засягащ половината от всички жени - и има плашещо голям брой възможни симптоми. А повечето жени със симптоми на ПМС може да страдат в мълчание, притесняващи се, че ако проговорят, това може да повлияе на начина, по който другите ги виждат по негативен начин.

„Винаги съм имал симптоми на ПМС - от умерени до екстремни през годините. От акне до промени в настроението, депресия, ниска енергия, много болки в гърдите и, подуване на корема, се чувствах жертва, когато става дума за хормоните ми. Сега се чувствам балансиран и комфортен и наистина периодите ми се прокрадват понякога. "

Въпреки че повечето от нас са запознати с ПМС, той не се разбира добре от конвенционалната медицина и често се пренебрегва или третира с лекарства, отпускани с рецепта, предназначени за други проблеми. В допълнение, конвенционалната медицина има тенденция да се фокусира само върху временно изглаждане на няколко симптома на ПМС, вместо да разрешава хормоналните проблеми, които са истинската основна причина.

Разумните природни възможности могат да предложат трайно облекчение

Докато ПМС може да засегне всяка жена, която има менструален цикъл - от първия си период нататък - той се появява най-често в зряла възраст. Жените, които преживяват ПМС по-рано в живота, са по-предразположени към трудна перименопауза. Но ако ПМС се появи за първи път през 40-те години, често всъщност е ранен признак, че навлизате в перименопаузата. Така или иначе, колкото по-скоро предприемете действия за спиране на симптомите на ПМС, толкова по-добре ще бъде за тялото ви - сега и когато наближавате менопаузата.

Има тенденция ПМС да се влошава с течение на времето и някои жени достигат до точката, в която са без симптоми само няколко дни в месеца. За щастие повечето жени могат да облекчат симптомите на ПМС. Много от най-добрите варианти са естествени подходи, насочени към първопричините за симптомите на ПМС.

Какво причинява симптомите на ПМС?

Най-честите симптоми на ПМС могат да имат драматичен ефект върху качеството ви на живот, тъй като те често са физически неудобни и емоционално разрушаващи. Те могат да подкопаят увереността ви и да ви принудят да правите внезапни промени в графика си. Както при повечето аспекти на здравето, колкото повече информация имате, толкова по-голям е шансът да намерите правилното решение за вас.

Чести симптоми на ПМС

Причина: Контракции на матката, които следват хормона (простагландини) и химични сигнали, които предизвикват месечно отделяне на маточната лигавица (ендометриум). Спазмите могат да се влошат, когато съсиреците или тъканите се движат през шийката на матката. Интензивните крампи могат да бъдат резултат от по-високи нива на простагландини в ендометриума.

Допълнителни фактори: Липса на упражнения, емоционален стрес.

Допълнителни фактори: Прием на сол, захар, кофеин и алкохол, газове, генерирани по време на храносмилателното разграждане на определени храни, и дисбаланс на „добрите“ бактерии в червата.

Допълнителни фактори: Ефект на „порочен цикъл“ - яденето на рафинирани въглехидрати води до допълнителен глад за тях.

Допълнителни фактори: Фамилна анамнеза, диета с високо съдържание на мазнини и прием на кофеин

Допълнителни фактори: Стрес, ниски нива на някои витамини и минерали, консумация на алкохол и кофеин.

Допълнителни фактори: Стрес, липса на сън.

Допълнителни фактори: Стрес, възпаление, свързано с диети с високо съдържание на захар с много ниско съдържание на антиоксиданти.

Вашият път към облекчаване на ПМС

Без значение какво ви е казано, не е нужно просто да живеете с ПМС. Вашето решение започва с осигуряване на основа за подкрепа, която позволява на тялото ви да произвежда и балансира хормоните си, както е предвидено. Доброто хранене и хранителните добавки насърчават подходящи нива на хормони (особено прогестерон) в ключови моменти през месеца. В допълнение, може да искате да изследвате всякакви емоционални проблеми, които тлеет под повърхността.

Възможно е да промените месечния си опит, като използвате предоставената тук информация, за да изчистите собствения си път към намиране на облекчение от ПМС. Или можете да улесните, като се присъедините към жените, които намират успех, като следвате нашия ръководен подход. Той е специално структуриран, за да създаде условия за здравословен, комфортен менструален цикъл, като осигурява подкрепа за тялото ви през целия месец.

Облекчете вашите хормонални
дисбаланс симптоми днес

  • За симптоми на перименопауза и менопауза
  • Естествено и лесно за приемане
  • Удовлетворението винаги е гарантирано