На първо място, ние вярваме, че всички храни имат място и могат да се впишат в здравословна, балансирана диета. Като цяло препоръчваме да се яде баланс от плодове, зеленчуци, постни протеинови храни, обезмаслени или нискомаслени млечни продукти и пълнозърнести храни, през повечето време. Докато пътуването до отслабване е сложно и различно за всеки индивид, чудесно място за информация относно общи препоръки за здравословно хранене е ChooseMyPlate.gov. MyPlate, инструмент за визуално планиране на хранене, предлаган чрез ChooseMyPlate.gov, помага да се гарантира, че получавате правилен баланс на тези хранителни храни.

искам

И накрая, диета, богата на растителни храни, се оказа ефективна за хора, които се опитват да отслабнат. Моля, не забравяйте, че няма такова нещо като диета "един размер за всички". Ние сме тук, за да ви помогнем да намерите здравословни възможности.