От Анна Холман | Изпратено на 21 май 2009 г.

отървем

Натрупването на мазнини е често срещан проблем. Всеки отлага мазнини в различни области на тялото и по различни начини. Загубата на мазнини от областта на бедрото и бедрата е най-трудната сред всички. Жените са по-склонни да трупат излишни килограми в тези области. Но какви са начините за изгаряне на тези мазнини? Как да се отървем от големите бедра?

Преди да изберете какъвто и да е метод за загуба на мазнини за дадена област, трябва да разберете едно ясно. Диетите за отслабване винаги ви карат да отслабвате от цялото тяло. Отслабването само от една конкретна област не е невъзможно, но изисква някои тренировки. Всъщност въздействието на диетите за отслабване може да се трансформира и използва за определена област с планираните упражнения. Хапчетата за отслабване или добавките разхлабват мастните клетки на цялото тяло. С тренировките ги изгаряте от определена област повече от останалите.

Как да се отървете от Големите бедра за 4 до 5 седмици?

Отговорът е прост - да изгорите много калории около тази област. Тазобедрен мускул е най-големият мускул на тялото. Ето няколко съвета за тонизиране на тези:

o Упражненията, които помагат за тонизиране на бедрата, включват силови тренировки и кардио тренировки. Кардио заниманията трябва да се извършват поне за 30 до 45 минути 4 пъти седмично. Те формират разгряващите сесии. В случай, че все още сте готови да тренирате допълнително, последвайте го с упражненията за силова тренировка.

o Упражненията за силова тренировка помагат за развиване на чиста мускулатура от излишните мазнини в тялото ви. Също така хрущялите са много ефективни в това начинание.

o Упражнения като клякане, натискане на крака и отвличане на тазобедрената става също са полезни.

o Другият начин за отслабване е избягването на използването на асансьори. По-добре е да използвате стълбите. Помага ви да губите мазнини от областта на бедрата и бедрата.

o Вашата диета трябва да включва голямо количество плодове и зеленчуци. Избягвайте приема на банани. Също така имайте 8 до 10 чаши вода всеки ден. Помага за елиминиране на токсините от тялото, което е наистина полезно по време на тренировъчните сесии.

Освен всички тези мерки можете да опитате естествени хранителни добавки като Acai Berry, което ви помага да потискате апетита. Те не ви гладуват и нямат страна. Той засилва метаболизма ви и също така увеличава общата енергия на тялото.

Опитайте Dynamic Duo за отслабване и цялостно детоксикация на тялото !

Щракнете тук за безплатен пробен период ---> Acai Berry Diet [http://www.acaiberrycoloncleansediet.com/]

Получете допълнителна информация или поискайте една от БЕЗПЛАТНИТЕ проби Acai или БЕЗПЛАТНО прочистване на дебелото черво.

Посетете ---> Acai Berry and Colon Cleanse [http://www.acaiberrycoloncleansediet.com/]

БЕЗПЛАТНИТЕ оферти са само за ограничен период от време, така че вземете своите днес!