отслабнете

Добре, така че водата е от съществено значение. Просто не можем без него, това е важно за цялостното ни благосъстояние, но знаете ли, че може да ви помогне и да поддържате форма? Сега трябва да сте чували лекарите, препоръчващи да пиете около 8 до 10 чаши вода всеки ден, за да поддържате тялото си здраво и в добра форма. Мнозина казват също, че пиенето на топла вода с лимон ви помага да отслабнете. Всичко това работи реално.

Знаете ли, че за японците водата всъщност е терапия за отслабване? Но как работи? Така че, според тази терапия е важно да поддържате добре функцията на стомаха, за да сте в тяло. Пиенето на вода помага за подобряване на здравето на червата и храносмилателното здраве. Не пропускайте да отслабнете, като добавите тези две неща към чашата си с гореща вода

Как работи?

1. Ако искате да отслабнете според тази японска терапия, трябва да изпиете около 4 до 5 чаши вода веднага щом се събудите. Можете да пиете вода със стайна температура или да я затоплите малко. Това ще ви помогне да изхвърлите всички вредни токсини от тялото си. Ако имате сериозен здравословен проблем, трябва да опитате с по една чаша вода всеки ден и бавно да увеличавате приема.

2. Докато започвате деня си с миене на зъбите, уверете се, че в крайна сметка не ядете веднага. Не разполагайте с нищо друго, освен вода, поне 30 минути след това.

3. Много от вас може да имат навика да пият вода скоро след като сте се нахранили. Но това не е добре за теб. Уверете се, че не пиете вода поне 2 часа след хранене.

Препоръчано видео

4. Уверете се, че не пиете вода, докато стоите. Яденето, докато стоите, също не се препоръчва.

Свързани истории

Рецепта за паста с чипс, на която цялото семейство може да се наслади през уикендите

Вижте тези зимни хакове, за да улесните живота

Тази японска водна терапия наистина е много полезна при отслабване. Това подобрява храносмилателната система, което допълнително подобрява метаболизма ви и ви кара да отслабвате.