„Партньорът ви е в добро здраве“

опитайте

„Водата е първото и най-важно лекарство в света.“

Водата е съществена част от живота ни. Това е един от основните и много важни елементи, необходими за оцеляването на човека. Пийте 8 до 10 чаши вода всеки ден, за да изхвърлите всички телесни токсини и да му помогнете да функционира правилно.

Много диетолози най-вече съветват, че е чудесно да започнете деня си с чаша топла вода, смес с вар и мед също може да направи чудеса за цялостното ви здраве.

Обикновено Хората в Япония следват сериозно този съвет и практикуват определен вид водна терапия, за която е известно, че помага при загуба на тегло и фитнес.

Тази проста, но ефективна практика, когато се прави методично и последователно, може да помогне в борбата с различни здравословни проблеми.

Основната цел на тази терапия е да използвате вода в ежедневието си, за да балансирате и регулирате здравето си.

Какво е Японски Водна терапия?

Японската водна терапия е ключът към отслабването и поддържането на здраве.

Целта на тази терапия е да използвате вода в ежедневието си, за да балансирате и регулирате здравето си. Помага за почистване на стомаха и засилване на здравето и храносмилателната система.

Японската традиционна медицина препоръчва, Ранните сутрешни часове се считат за златни часове, смята се, че пиенето на вода през този период не само насърчава загубата на тегло, но и изглажда храносмилателната ви система, но може да помогне и при лечението на различни здравословни проблеми.

Японската водна терапия предполага, че трябва да направите:

  • Събудете се възможно най-рано и изпийте четири до шест чаши вода, всяка чаша трябва да е от 180 до 200 ml на гладно. Водата трябва да се консумира при стайна температура или хладка. Можете също така да изцедите малко пресен лимонов сок и 1 супена лъжица мед в него.
  • Вземете прясно след пиене на вода, Избягвайте да ядете или пиете каквото и да е поне 45 минути, след което можете да продължите с ежедневието си.
  • След всяко хранене през деня не яжте и не пийте нищо в продължение на минимум два часа.
  • Възрастни хора, сериозно здравословно състояние и тези, които току-що са започнали, трябва да започнат терапията с една чаша вода всеки ден и бавно да увеличават броя на чашите.
  • Направете няколко минути почивка между всяка чаша вода, така че да си починете стомаха.
  • Направете горните съвети част от ежедневието си и вижте какви промени усеща тялото ви.

Японската терапия също посочва тези важни моменти

  • Опитайте се да ставате по-рано
  • Гаргара всяка вечер поне 4-5 пъти с топла вода, смесена със сол.
  • Избягвайте да ядете и пиете минимум 2 часа след хранене
  • Правилно дъвчете храната помага за по-доброто усвояване на храната.

Ползи от японската водна терапия

  • Помага за облекчаване на стреса.
  • Той насърчава загубата на тегло.
  • Помага да се поддържа силна храносмилателна система.
  • Поддържа ви енергични през целия ден.
  • Пиенето на достатъчно вода през деня също ускорява метаболизма ви.

Абонирайте се за Whatsapp за бъдещи актуализации

Една мисъл за „Опитайте японска водна терапия за отслабване и фитнес“

Здравейте, винаги съм проверявал публикациите в блога тук рано сутринта, тъй като обичам да разбера все повече и повече. vielen dank