Певицата посрещна дъщеря си Франки Стоун през декември

Cassie стана много откровена в скорошна публикация в блога за трудното си следродилно фитнес пътуване, след като наддаде 60 килограма по време на бременността си.

обезсърчаващо

Певицата определи процеса на опити да отслабне, натрупана по време на бременност с дъщеря си Франки Стоун, като „депресиращ“ и „обезсърчаващ“

В публикацията в блога, озаглавена „Какво ми прилича на здравословно“, 33-годишната Каси започна, като показа снимка преди това, която беше направена, след като вече беше отслабнала с 30 килограма, и снимка след нея, която показваше изсечения й стомах сега.

Звездата от „Идеалният мач“ призна, че „дори не се е разпознала“ в началото и предишната снимка я накара да „се свие“.

Каси също разкри, че е отказала на съпруга си Алекс Файн да я направи преди снимка в самото начало.

"Просто исках да свърша работата и да се събудя един ден и да се върна към нормалното си - не преди снимката", добави тя.

След това Каси влезе в подробности за отслабването с 30 килограма, преди да започне да тренира, по съвет на своя лекар, да свали останалите 30 килограма, за да я докара до теглото си преди бременността.

„В началото отидох доста трудно. До средата на март бях с още 15 години и се чувствах доста добре “, каза тя. „Имах малко необяснима тревожност, но успях да го преодолея и още 15 означаваха, че имам само 15 килограма, за да се върна към теглото си преди бебето.“

След това Каси се удари в неравен път и разкри, че е качила 15 килограма и е избрала да отиде при лекаря си за кръвоизливи. Резултатите заключават, че тя има следродилен тиреоидит.

„По принцип щитовидната ми жлеза беше хипер за кратък период (оттук и тревожността и загубата на тегло), а след това се забави, което ме накара да наддавам отново“, обясни тя. "От това, което лекарят ми каза, че не е много често. Около 5-10% от жените го изпитват през първата година след раждането."

Каси добави: "Следващите 3 месеца след това бяха най-малко объркващи и депресиращи."

Каси Вентура присъства на третия годишен коктейл „Скъпа мама: любовно писмо до майките“ на VH1. (Леон Бенет/Гети Имиджис)

Певицата „Аз и ти“ разкри, че е започнала да изключва от диетата си храни, които са причинили подуване на корема и е започнала „грубо“ да следва автоимунна диета, защото се е страхувала, че тиреоидистът ще се превърне в болест на Хашимото.

"Преминах от създаването и въвеждането на живот в този свят, за да опитам каквото мога, за да се върна отново да се чувствам като себе си. Вече не ставаше въпрос за теглото ми, а за това да бъда щастлив, да се чувствам добре и да не развивам разстройство никога не съм чувал за нея “, изрази тя за пътуването си за отслабване.

Певицата добави, че тренировките в началото „са обезсърчаващи“.

"Знам, че много хора си мислят, ами тя е омъжена за личен треньор, не би трябвало да й е трудно или да е във форма, няма извинение, но аз бях недоволен от себе си. Аз съм човек - каза Каси.

Певицата разкри, че е имала „много негативни физически ефекти“ заради наддаването на тегло, като болки в гърба и врата.

„След като успях да възстановя основната си сила, голяма част от болката ми изчезна. Последователността беше ключова. Програмата, която Алекс създаде за мен, беше най-добрият подарък, който можеше да ми даде освен Франки, разбира се “, добави тя.

След това Каси изрази, че е в „по-добра форма“, отколкото преди бременността. „Винаги съм била в такава добра форма“, каза тя.

"Тренировката ми даде място да се отърва от всяка негативна енергия и емоции, които може да имам, да повиша серотонина си и да тренирам дисциплина", каза звездата от "Мед 3". "Всеки ден, когато тренирам, не е перфектен, но Показвам се и се бутам. "

Каси заключи: "Каквито и да са целите ви, изберете да бъдете здрави ... Не става въпрос за това да сте слаби или мускулести или каквото хората имат в съзнанието си като да изглеждат„ здрави ". Здравето се предлага във всякакви форми и размери, за всеки е различно. Здравето е спокойствие."