Отслабването се влияе от екипната поддръжка, казват изследователите

искате

17 февруари 2012 г. - Отслабването може да бъде повлияно от присъединяването към екип.

Ново проучване показва, че хората, които са хвърлили поне 5% от първоначалното си телесно тегло по време на състезание за отслабване, вероятно са били в същите екипи. Тези, които казаха, че техните съотборници играят голяма роля в тяхното отслабване, са по-склонни да загубят значително количество тегло.

Констатациите се появяват в Затлъстяване.

Показва като Най-големият загубеняк често провеждат състезания, основани на отбор, семейство или двойки, които използват силата на влиянието на връстници, когато става въпрос за загуба на тегло.

„Хората около нас влияят на нашето здравословно поведение“, казва изследователят Триша Лихи, д-р. Тя е в Центъра за изследване на теглото и диабета на болница „Мириам“ и е асистент по психиатрия и човешко поведение в Медицинското училище „Алперт“ от Университета Браун в Провиденс, Р. И.

Това важи за здравословното и нездравословно поведение. „Може да бъде доста полезно, ако куп приятели, които решат да отслабнат, правят избор на здравословна храна заедно и се държат взаимно отговорни за този избор“, казва тя.

Членовете на екипа могат да се мотивират да останат в курса. „Ако някой се справя наистина добре, това може да повлияе на цялата група“, казва Лихи.

Констатациите се основават на резултатите от кампанията за Shape Up Rhode Island през 2009 г., 12-седмично онлайн състезание за отслабване в цялата страна. Участниците се състезаваха срещу други отбори за отслабване, физическа активност и броя на предприетите стъпки. Рамото за отслабване включва 3330 души с наднормено тегло или затлъстяване в 987 отбора. Екипите имаха между пет и 11 членове.

Двама от съавторите на изследването, д-р Раджив Кумар и д-р Брад М. Уайнбърг, са съоснователи на ShapeUp, Inc.

В отбора няма „I ?“

Хората, които са загубили поне 5% от телесното си тегло, което е количество, което се смята за значително за подобряване на здравето, обикновено са в същите екипи. Тези, които съобщават за по-високо ниво на социално влияние от своите съотборници, увеличиха шансовете си за значително отслабване с 20%.

„Това наистина е доста мощно“, казва Лихи на WebMD. „Бяхме изненадани от величината на ефекта.“

Продължава

Капитаните на отборите отслабнаха повече от членовете на отбора. Това може да се дължи на това, че те бяха по-мотивирани и ангажирани в състезанието.

Кевин Слоун е временно изпълняващ длъжността директор на психологията в Центъра за контрол на теглото на Бомонт в Роял Оук, Мичиган. Откритията отразяват това, което той вижда в практиката си. „Откриваме, че когато двойките започват заедно пътуването си за отслабване, те са склонни да се справят по-добре. Има много доверие в концепцията за приятеля “, казва той.

Не всеки е отборен играч. „Важно е да направите самооценка, преди да се регистрирате, но това е добър подход за някои хора, които са дърводелци и се справят много по-добре като част от група,“ казва той.

Отслабването е заразно

„Хората се справят по-добре в група заради натиска от страна на връстниците“, казва д-р Луис Ароне, основател и директор на цялостната програма за контрол на теглото в Нюйоркската презвитерианска болница/Уил Корнел Медицински център.

И „виртуалната“ загуба на тегло също работи. Групите могат да се събират чрез мрежата. „Социалната подкрепа помага на хората да се справят по-добре и има различни начини да я постигнат“, казва Арон.

И все пак груповата динамика може да се обърне. „Когато някой не се справя много добре, понякога този човек се дърпа, а понякога не“, казва той.

Източници

Leahey, T.M. Затлъстяване, проучване, получено преди печат.

Кевин Слоун, изпълняващ длъжността директор на психологията, Център за контрол на теглото на Beaumont, Royal Oak, Mich.

Д-р Триша Лий, изследовател, Център за контрол на теглото и диабет на болница Мириам; асистент по психиатрия и човешко поведение, Медицинско училище Алперт от Университета Браун, Провидънс, Р. И.

Луис Ароне, д-р, основател и директор на цялостната програма за контрол на теглото. Ню Йорк-Пресвитерианска болница/Медицински център Weill Cornell, Ню Йорк.