Защо да се потите, когато можете да пуснете хапче и килограмите ще паднат?

искате

О, момче, радвам ли се някога, че си попитал това.

Има голяма вероятност в недалечното бъдеще на пазара да се появи нов фармацевтичен продукт за отслабване. Наречен Qnexa, ако бъде одобрен, това ще бъде първото ново лекарство против затлъстяване на пазара от 13 години насам. Фармацевтичните продукти за отслабване нямат точно звездна история, защото въпреки че някои могат да бъдат доста ефективни, те идват с поредица от странични ефекти, които са довели до тяхното изтегляне от пазара, съдебни дела и понякога, никога да не бъдат одобрени в първия място. Ето скорошна статия, която написах, която разглежда историята.

Реклама

Qnexa също има серия от възможни нежелани реакции. Единствената причина, поради която лекарите най-вероятно биха препоръчали на всеки да го приеме (ако получи одобрение за употреба), е ако рискът от затлъстяване надвишава риска от странични ефекти. Някои експерти го препоръчват само за хора, които страдат от сериозни последици за здравето в резултат на теглото си.

Но имам чувството, че ако получи одобрение, ще попадне в ръцете на хора, които не трябва да го приемат. Хората, които са само до известна степен наднормено тегло и искат да загубят флаба за суетни цели, ще го получат и ще изложат здравето си на риск, просто защото искат да изглеждат по-добре. Самолечението не е нищо ново. Виждам как хората го правят за отслабване.

Хората от категорията на заболелите от затлъстяване често са такива по различни причини и дори кратките разходки могат да бъдат голямо предизвикателство. Често хапчетата и операциите се превръщат в последна инстанция, която може да ги доведе до точка, в която те са в състояние да направят положителни промени в начина на живот, които ще доведат до подобряване на здравето им. Ако не сте в тази крайност, тогава има много по-подходящ начин да свалите килограми и всичко започва с упражнения.

Вижте, упражненията също имат своите странични ефекти, но всички те са добри странични ефекти. Всъщност не смятам, че трябва да ги наричаме странични ефекти, защото все още звучи негативно. Нека вместо това ги наречем „страхотни ефекти“.

Реклама

Защо упражненията са по-страхотни от хапчетата за отслабване
1. Вашето сърдечнолюбиво упражнение: Редица лекарства за отслабване могат да причинят сърдечни проблеми. Упражнението засяга и сърцето ви, но по възможно най-страхотния начин. Множество проучвания показват ползите за кръвното налягане, нивата на холестерола, сърдечната честота в покой, скоростта на възстановяване на сърцето (скоростта, с която пулсът ви се нормализира след тренировка) и общото сърдечно-съдово здраве. Всеки път, когато тренирате и ускорите пулса, го тренирате, за да се справите по-добре в работата си, за да ви поддържа живи. Победител: Упражнение.

4. Упражнението ще ви даде силно и тонизирано тяло: Наркотиците ви помагат да губите мазнини. Упражненията ви помагат да губите мазнини и да изграждате мускули. Вие не просто сте по-тънък, но изглеждате много по-добре, отколкото ако просто сте свалили килограми. Това се нарича подобрен състав на тялото: по-стегнато дупе, по-секси ръце, по-плосък корем ... всичко това. Хапчетата не правят това. Също така, с по-мускулестата и тренирана физическа физика идва и подобрената физическа производителност. Имате повече сила и енергия за всички задачи, които животът ви хвърля. Победител: Упражнение.

5. Разбира се, упражненията наистина ви карат! Наркотиците бият упражненията по един начин: пране. Упражнявам много и трябва да изпирам много пране. Понякога тези дрехи просто миришат токсично. Трябва да си купя и „обувка за маратонки“. Победител: Хапчета.
Времето също е проблем; много проучвания показват, че това е оправданието номер едно, за което хората предвиждат да не тренират. Но когато се замислите колко време канадците прекарват в гледане на телевизия и интернет развлечения, мисля, че бихте могли да намалите това и просто да отделите малко време за мен, за да упражнявате.

Така че направете упражненията вашето лекарство по избор.

Реклама

Джеймс С. Фел, MBA, е сертифициран специалист по сила и кондиция в Калгари. Той пише рубриката „In-Your-Face Fitness“ за Los Angeles Times и се консултира с клиенти относно стратегическото планиране за фитнес и здраве. Вземете своя безплатен доклад за метаболизма тук.