54 LBS НАДОЛУ ЗА 6 МЕСЕЦА

walk

Прочетете още

Благодаря на Бог, че ме доведе до програмата Разходка у дома.

Диабетът е на страната на баща ми в семейството. Много членове на семейството от негова страна са страдали и са починали в началото на живота си от усложненията на диабета. Баба ми по бащина линия беше двойно ампутирана. Братовчед ми на 57-годишна възраст почина преди четири години на диализа. Той ми беше като голям брат. Баща ми нямаше диабет. Винаги се надявах, че тази ужасна болест ще ме прескочи, както баща ми. Не бях този късметлия.

Сега съм на 54 години и работя в медицинската професия. Колкото повече знания имам за това системно заболяване, толкова повече страхът ми нарастваше. Страховете ми само подхранваха предстоящото отричане.

Преди пет години бях диагностициран като преддиабет, но нямах нужда от лекарства и цялата ми кръвна работа беше добра. Така че не се притеснявах. Преди три години ми поставиха диагноза сънна апнея. Трябваше да използвам CPAP машина, за да ми помогне да дишам през нощта. Плаках първата вечер, когато го използвах, но се приспособих.

Дрехите ми ставаха по-тесни, а начинът на живот - по-заседнал. Просто не се чувствах толкова страхотно.

На 13 юни 2019 г. бях диагностициран с диабет тип 2. Дадоха ми четири рецепти за попълване и предложих глюкомер за проследяване на кръвната ми захар. Бях смачкана и белязана! Видях бъдещето си изпълнено с болка, усложнения с ранна смърт. Ще пропусна да се насладя на семейството си и да ги гледам как растат. Огледах кухнята си и си помислих, че не мога да ям нищо, нито едно от тях не е добре за мен. Загубих апетит и Партията на жалостта започна. Изпратих съобщение на най-добрата си приятелка и й съобщих новината. Нейният отговор беше просто „ПОЛУДЕТЕ!“ Доживях го през останалата нощ. Бях ядосан! Ядосан на себе си, ядосан, защото знам по-добре. Докато седях пред телевизора, се появи реклама на WW с Опра. Виждал съм това и преди, но този път ми проговори! Веднага влязох в мрежата и се присъединих към WW. Теглото ми при посещението ми в PCP този ден беше 203 lbs.

Влязох в първото си студио в WW седмица по-късно с начално тегло 199,6 lbs. Моето отношение към този момент беше, че влязох в битка за живота си! Следвах точкова система на WW и бях изненадан, че не беше толкова трудно, колкото си мислех. Знаех, че трябва да тренирам, но мразя бягането, скачането и сложната аеробика. Търсих онлайн за нещо слабо въздействие, което бих могъл да правя ежедневно. Познайте какво, DVD-то Walk at Home изскочи повече от всеки друг. Затова го потърсих в You-Tube и там бяха всички проходилки! Тренировката ми хареса, затова си купих първото DVD - Walking off The Pounds, 3 Miles. Обичам го! Това е любимият ми от всички DVD-та! О, в началото беше трудно. Не се бях движил така от години, но ходех с Walk at Home всеки ден. След два месеца ходене започнах да използвам упражненията Ab и укрепване на гърба. Отново трудно, но не бих се отказал!

Бях насрочен за тримесечното си посещение на PCP и когато тя влезе в стаята за изпити, устата й падна! Тя каза: „Къде сте останалите?“ Тя беше толкова щастлива, че отслабнах! При това посещение теглото ми беше 166 кг. PCP ми свали лекарствата и поръча друго изследване на съня. Проучването показа, че нямам допълнителни нарушения на съня. Няма повече CPAP. Чувствах се страхотно! Съпругът ми дори каза, че вече не хъркам. Чувствах, че имам нужда от някой, който да ме прищипе, защото сигурно мечтая.

Разказвам на всичките си приятели за тренировките Walk at Home и колко много ги обичам! Сега приятелите ми тренират и с Walk at Home! Досега съм загубил 54 кг. Теглото ми днес е 147,6 lbs.

Благодаря на Бог за разходката вкъщи и семейството ми от световната война! Животът ми се промени завинаги! Треньорът ми от WW поиска думи на мъдрост по време на среща, когато получих своя чар от 50 lb. Казах на групата да не забравя защо са минали през тези врати. Влязох с план да се боря за живота си и това ще продължи до края на живота ми. Бог ме благослови много, като ме въведе да ходя у дома и моето семейство от световната война. Никога няма да се разделя с никой от вас.

-Труди Е.
Практикуващ медицинска сестра и нов Уокър!