Болките в червата ми не бяха в главата ми!

история
Странно ми е да обсъждам запек, газове и други предишни храносмилателни разстройства с хиляди хора! Независимо от това, аз съм толкова развълнуван и възхитен от програмата Макдугъл, че се радвам да споделя историята си с надеждата другите да се възползват от моя опит.

Преди десет години, на 48 години, развих хиатална херния. Моят гастроентеролог ми каза, че с това не може да се направи нищо, освен да приемам киселинни супресори и да се надявам на най-доброто. Тъй като не обичам да приемам каквито и да било лекарства, реших да не ги приемам с надеждата, че постоянните ми киселини просто ще изчезнат.

През следващите 5 години страдах от хронична киселини, лошо храносмилане, киселинен рефлукс, газове и придружаващи оригване и оригване. Каквото и да ядох, сякаш просто седеше на гърдите ми и ми създаваше дискомфорт. Бях вегетарианец от много години, но все още ядях много млечни продукти и риба и използвах дресинг за салати. Колкото повече киселини изпитвах, толкова повече сладолед ядох, за да се опитам да потуша огъня в гърдите си.

И накрая, преди около 2 години, се върнах при моя гастроентеролог и той ме сложи на силен киселинен инхибитор. Моят киселинен рефлукс се беше влошил толкова много, че всъщност се появи и изгори гърлото ми и три пъти загубих глас! След шест месеца на лекарства, аз се върнах в кабинета му ... нещастен. Лекарството изобщо не е помогнало, така че той удвои дозата. Разбира се, тогава получих още по-неприятни странични ефекти от тази по-силна доза и това не облекчи симптомите ми. Затова лекарят нареди нова ендоскопия, както и колоноскопия. (Предишната ендоскопия много години преди това беше диагностицирала хиаталната херния.) Този път той не откри нищо сериозно, с изключение на хернията.

След още шест месеца отново се върнах в кабинета му! Този път трябваше да изтърпя най-неприятната процедура, включваща тръба, която ми прокарва през носа и гърлото. Трябваше да ям и да спя с тази контракция за 24 часа - той не намери нищо. Казах му, че съм сигурен, че нещо, което ям, причинява целия този стрес. Той каза: „Не! Всичко е във вашата глава и аз ще ви сложа на някакъв валиум ”. Казах, че няма начин да започна да приемам транквилизатор и че няма нищо лошо в мен освен лошото храносмилане. Казах му, че обикновено съм много щастлив и добре настроен човек и нямам нужда от Валиум! Той ми каза, че дава на повечето от пациентите си транквиланти „защото вие, жените, сте толкова стресирани за всичко!“ Това беше последната капка! Напуснах кабинета му с отвращение, за да не се върна никога.

След това се обърнах към последната си възможност и отидох да видя лекар, практикуващ „алтернативна медицина“. Първото нещо, което му казах, беше: „Въпреки че никога не ям нищо пикантно, трябва да има нещо, което ям, което не е съгласно с мен!“ Той отговори: „Глупости! Храносмилателните проблеми се причиняват от стрес, а не от храна! “ Той ме насърчи да упорствам с киселинния супресор и ми даде Kava Kava, „естествен успокоител, който да успокои нервния ви стомах“. Взех една Kava онази вечер и преживях толкова силни стомашни спазми и спазми от нея, че почти отидох в спешната помощ! Оттогава четох онлайн, че е установено, че Кава е много опасна билка и може да бъде изключително токсична за черния дроб. Толкова за успокояването на „нервния“ ми стомах!

На следващия ден бях в магазина за здравословни храни и започнах разговор с жена, която изглеждаше толкова добре, попитах я дали е веган. Тя каза, че е така. След това й казах за храносмилателните си проблеми и че мисля да стана веган. Тя каза: „Спазвам само една диета и една диета - Програмата Макдугъл. Просто има толкова много смисъл! "

Веднага отидох в книжарницата и взех не една, а три от книгите на д-р Макдугъл, включително „Програмата на Макдугъл: 12 дни за динамично здраве“ и „Програмата на Макдугал за жени“. Това беше преди една година и никога не съм поглеждал назад! След около седмица стриктно следване на Програмата, седях на дивана си, отпускайки се и се наслаждавах на телевизионна програма, когато си помислих: „Нещо е различно ... нещо липсва ...“ и тогава разбрах какво беше ... ЧУВСТВАХ НАПЪЛНО И БЛАГО ДОБРЕ. Липсваше лошо храносмилане, газове и оригване и онова неприятно подуто усещане, което винаги съм изпитвал. Киселините изчезнаха, заедно с борбата ми през целия живот със запек! Сега е толкова прекрасно да мога да се наслаждавам на толкова вкусна и питателна храна, а не да страдам от киселини или постоянните оригвания, които изпитвах след всяко хранене. Също така не пропускам да ме събудят посред нощ с киселини!

Преди да отида на диета, също дълги години страдах от синусово и мигренозно главоболие и чести настинки на главата. Всички те са изчезнали, заедно с мандрата! Освен това, противно на това, което бях накаран да вярвам, млечните продукти НЕ предотвратяват остеопорозата. Имах много ниска костна плътност, въпреки че през целия си живот консумирах толкова големи количества млечни продукти.

Сега не само съм пълен с подновена енергия и приповдигнато настроение, но мога да ям колкото си искам и да не напълнявам. Загубих 20 lb. и сега тежа малко под 100 lb., което д-р McDougall ми казва, е идеалното тегло за 5 ′ 2 ″ малка жена в рамка. След шест месеца на диета, моят интернист също беше впечатлен, че преди това „доброто“ ми кръвно налягане спадна до още по-ниско 90/70, а моят „нормален“ холестерол спадна до 135 mg/dl. Моите триглицериди вече са с ниски 53 mg/dl и, разбира се, моите HDL, LDL, съотношение и т.н. са отлични! Нивата на протеините ми бяха напълно нормални, въпреки че не бях пипал животински протеини. Това е моята диета през целия ми живот. Иска ми се другите да могат да открият колко лесно може да станеш здрав!

Коментари:

Въпреки че изглежда очевидно, че това, което влагате в чревния си тракт, ще определи неговото здраве и функция, повечето хора изцяло пропускат тази връзка - дори почти всеки лекар не вижда тази връзка, поради нашето образование. Лекарите и техните пациенти се учат, че тези проблеми произхождат от ума (те са психологически проблеми), а не от червата. В медицинското училище ме учеха на язви и лошо храносмилане се дължеше на „стрес“, а лечението беше транквиланти. Смята се, че синдромът на раздразненото черво (спастично дебело черво) се среща при хора с депресия, истерия и обсесивно-компулсивни черти - препоръчваното решение са транквилантите. В своето 12-то издание на „Учебник по медицина на Харисън“ ми се казва, че хроничният запек се дължи на: „... доброволно потискане на призива към изпражненията (невъзможност за иницииране на дефекация) ... по време на обучението в тоалетната в детството или по-късно в живота поради чувство за социална неприличност ... “(Бих искал да видя някой на диетата McDougall с високо съдържание на фибри и без млечни продукти да потиска желанието им да се изхожда)

Очевидната истина е вътрешното съдържание на червата - храните и техните усвоени остатъци - определят здравето на червата. Тъй като повечето хора вярват, че американската диета е нормална, здравословно хранене, те „не могат да виждат гората през дърветата“. Преминаването към диета, базирана на нишесте, бързо и трайно излекува почти всички заболявания на червата от устата до далечния край. За повече подробности относно заболяванията на чревния тракт прочетете всички издания на бюлетина McDougall от 2002 г. Абонаментът е безплатен.