Излекуван диабет тип 2 - без разходи

Семейната история обаче не беше единствената причина и се оказва, че не е била основната. Това беше, което ядох.

история
Вече бях на път да напълнея в късните си тийнейджърски години. По времето, когато бях в началото на 20-те си, имах издутина за стомаха, въпреки че не беше много лошо. След като станах вегетарианец обаче, наистина започнах да виждам как здравето ми се влошава. Какво? Станах нездравословен, след като станах вегетарианец ?! Това е вярно. Това е така, защото направих едно от най-глупавите неща, които може да направи един нов вегетарианец. Замених по-голямата част от месото, което ядях, с силно преработени храни и сирене - заедно с минимално количество упражнения. Не беше необичайно да взема консерва от вегетариански препечен боб (с растително масло), малък блок сирене и малка бутилка лют сос Cholula и да го хапвам за обяд. Пастата бяха новите ми приятели, месото от соя замества приятелите ми и всяко сирене, до което се докопах, беше постоянен спътник. Умереност? Вече рядко говорех за умереност, нито исках да имам много общо с нещо с ниско съдържание на мазнини. Разбира се, макароните и сиренето трябваше да ме запознаят с няколко други техни приятели и скоро разбрах много добре болестното затлъстяване и диабет.

Това е, накратко, как се озовах в онази болница в Остин, изправен пред една от най-трудните ситуации, с които съм се сблъсквал през живота си. Следващата стъпка, след като преодолях шока, беше да разберем какво да направим по този въпрос. За щастие имах приятел, който ми оказа малкото помощ, от която отчаяно се нуждаех. Оказва се, че е преживяла абсолютно същото. И двамата бяхме станали вегетарианци заедно и двамата заедно допуснахме едни и същи грешки. Тя също беше напълняла. Разликата между нашите ситуации беше, че тя беше диагностицирана с болестта около една година преди мен (бихте си помислили, че щях да разбера, че и аз я имах в този момент). След като й беше казано, че ще трябва да приема лекарства през целия си живот - вместо това тя избра да лекува проблема чрез диета и упражнения. Тя внимателно правеше изследвания в библиотеката и в Интернет. Така се натъкна на диетата на Макдугъл. След като взе няколко книги на д-р Макдугъл, тя се подложи на веганска диета с ниско съдържание на мазнини.

Само за два месеца повечето от нейните диабетни симптоми изчезнаха и не след дълго тя успя да излекува диабета си. След като я видях да прави това, реших да направя същото. Това беше трудно пътуване за мен. Отказването от яденето на месо беше много по-лесно. Един ден бях месоядец, а на следващия ден вегетарианец. Не е така, защото си веган. Бях това, което наричам „измамен веган“ за около година - понякога не гледах етикетите, за да не се налага да знам дали ям млечни продукти. Енчиладите, които можете да ядете, сервирани в местен мексикански ресторант, бяха моето падение. Въпреки тези препятствия все пак успях да сваля значително количество тегло и също видях симптомите на диабета ми да започнат да се разсейват.

Намалих макароните почти изцяло, спрях да пия газирани напитки и се опитах да се концентрирам върху приготвянето на собствени ястия с плодове и зеленчуци, които ми се сториха апетитни, овкусявайки ги с богати сосове, които не разчитаха на мазнини и подправки, които направиха ястията пролетта на живот. Започнах да изследвам различни етнически кухни, за да видя как приготвят веганската си храна. След почти една година най-накрая се отървах от енчиладите и внимателно проверих етикетите.

Дори като „измамлив веган“, аз все още отслабнах, отървах се от симптомите си на диабет и видях огромно нарастване на енергията. Това стана още по-ясно, когато се отървах изцяло от млечните продукти. Оттогава загубих над сто килограма, излекувах диабета си, възвърнах зрението си (дори е подобрено до 20/13), постигнах способността да мисля отново бързо и съм в по-добра форма, отколкото когато бях спортист в гимназия. Всъщност, само с два месеца обучение няколко пъти седмично, успях да изкача Гранд Каньон от Север до Южния ръб. Сега кръвната ми захар е 89 mg/dl. Да бъда веган (изрязване на яйца, млечни продукти и т.н.) е абсолютно едно от най-добрите решения, които съм взимал през живота си.

Коментари на д-р Макдугал:

Диабетът тип 2 следва стъпките на наднормено напълняване. С две трети от хората в западното общество с наднормено тегло и една трета откровено затлъстяване, бъдещи продажби на хапчета за диабет, инсулин, тестери за кръвна захар и приспособления за лечение на усложнения на диабета, като запушени сърдечни артерии, увреждане на очите и бъбреци с отказ ще бъде огромен. В момента 10% от хората, живеещи в западните общества, имат диабет тип 2. Очаква се този процент да се утрои през следващото поколение.1 Циничен човек може да мисли, че лекарите и хората, работещи във фармацевтичната индустрия, са доволни от този разрастващ се пазар. Печеленето на пари от страданието на хората е погрешно.

Цената на лекарствата за диабет (Глюкофаж, глибурид, Актос) може лесно да бъде $ 200 на месец. Повечето диабетици трябва да приемат допълнителни лекарства, които би трябвало да защитят сърцата им, мозъка и бъбреците (статини, АСЕ инхибитори, бета-блокери и диуретични лекарства), които лесно биха могли да струват още 200 долара на месец . Над 30 години това може да означава 144 000 долара за лекарства и диабетни консумативи.

Болестите на големите кръвоносни съдове (макросъдова болест) като инфаркти, инсулти и гангрена на краката представляват повечето от скъпите усложнения на диабета. Болестите на малките кръвоносни съдове (микроваскуларни заболявания) се разглеждат като увреждане на очите и бъбреците. Общите разходи за всички усложнения се изчисляват средно на 47 240 щатски долара на пациент в продължение на 30 години. 2 В момента над 16 милиона души в САЩ имат диабет тип 2. С цената на лекарствата и усложненията за 30 години лечение в размер на близо 200 000 долара, това се превръща в 3,2 трилиона долара (3 200 000 000 000 долара), похарчени за напълно предотвратима и до голяма степен лечима болест. Утроете този брой, за да видите финансовата тежест, която тази болест ще постави върху нашите деца и внуци. Бъдещето може да се промени, точно както се е случило за свързаните с тютюна болести - по-малко хора пушат сега, отколкото през поколението на родителя ми. С образованието хората също могат да променят диетата си.

Проучване на 582 лица на възраст 45 години или повече установи, че хората са готови да платят приблизително 1500 долара за 3 години, за да участват в програма за интервенция в начина на живот с диета и упражнения за предотвратяване на диабет тип 2. бяха тези, които се интересуваха най-много от програмата. Изследването също установи, не е изненадващо, че хората искат програма с малко ограничения и големи ползи. Противно на техните желания, истината е; големите промени дават големи резултати.

Но големите промени не трябва да бъдат неприятни. Знам, че диетата, която предотвратява и лекува диабет тип 2, е и най-интересната диета. Безспорният факт е, че диетата с нишесте, зеленчуци и плодове се състои от хиляди привлекателни вкусове, аромати, текстури и цветове - където като ястия, причиняващи диабет (съставени от месо, птици, риба, мляко, сирене, яйца и преработени зърна) са предимно жълти и кафяви с аромати на мазнини и сол. Проблемът е, че всички сме възпитани върху тези мрачни храни и не знаем по-добре.

Радостта от „лекуване на затлъстяването“, „лечение на диабет“, храните е само въпрос на излагане, така че откъде ще дойде мотивацията за промяна? Пари! Настоящата система за здравно осигуряване се проваля под финансовата тежест на хроничните заболявания, причинени от начина на живот. Работодателите и застрахователните компании прехвърлят разходите за здравеопазване на пациентите. Когато дойде денят, в който пациентът е изправен да похарчи $ 1500 за образование за профилактика и лечение на диабет тип 2 срещу $ 200 000, за да плати за това заболяване и неговите усложнения, разумната грижа ще спечели.