Хакове, лесни съвети и рецепти, които да изпробвате.

семейното

История за успех на семейното отслабване: След като изпробваха много различни диети, Грейси и родителите й най-накрая опитаха Kurbo и загубиха общо 80 кг като семейство **.

След като лекарят й предложи да отслабне, Грейси се записа за Kurbo с родителите си. „Исках да покажа на моя лекар, че мога да отслабна, а също така исках да се впиша в костюма на музикалния театър“, казва Грейси. Родителите на Грейси, Брад и Манди, също се присъединиха към програмата, за да я подкрепят, но скоро след това сами започнаха да виждат резултати.

Цялото семейство започна да прави промени, след като гледаше образователните видеоклипове в приложението. „Разбрахме, че дори когато ядем правилните храни, като кафяв ориз, ядем твърде много. Сега, по време на събота, ще си кажем „Това изглежда по-голямо от размера на юмрука ти!“ Ние сме овластени със знания “, споделя Манди.

[Tweet „Научете как Грейси и нейното семейство са се справили с отслабването като цял екип, губейки 80lbs заедно! @kurbohealth ”]

След като Грейси започна да проследява, тя осъзна, че яде и много повече червени светлини, отколкото си е мислила. „Разбрахме, че тя използва всичките си червени само на обяд“, казва Манди. „Станахме по-наясно с нашия избор на храни и започнахме да правим заместители, препоръчани от приложението, например спрей от зехтин вместо обикновен зехтин.“

Сега Грейси и майка й инвестират време всяка вечер, за да приготвят здравословни ястия за следващия ден. „Започнахме да готвим здравословни вечери и след това да използваме остатъците за обяд, така че вместо просто да вземем нещо в последната минута, сме по-умишлени“, казва Манди. „Наскоро приготвям салата предната вечер и я приготвям за обяд“, казва Грейси.

Грейси потърси полезни известия и ги взе присърце. „Едно от известията казваше:„ Търсите закуска? Опитайте нискомаслено гръцко кисело мляко! ’И така следващия път, когато бях гладен, взех гръцко кисело мляко вместо Нутела“, казва Грейси. „Освен това сега съм по-отворен да опитвам нови зелени леки храни, като плодове, които мислех, че мразя преди.“

Грейси и родителите й започнаха да прекарват по-малко време на дивана и повече време навън. „По-рано чувствах, че не мога да карам много далеч, защото ще се уморя. Сега мога да карам колело дълго време, защото издръжливостта ми е по-добра “, казва Грейси. „Един от нас винаги кара колело с нея, така че тя е в безопасност, така че и аз се чувствам много по-във форма. Когато отида на колело, вече нямам чувството, че ще получа инфаркт “, споделя Манди.

След като изпробваха много диети в миналото, на Брад и Манди им хареса, че Кърбо се чувства устойчив. „Не трябваше да елиминираме цяла група храни. Не казахме „без въглехидрати“ или „без мазнини“. Можем да ядем всичко, но просто сме по-наясно как да бъдем по-балансирани “, казва Манди.

6 месеца по-късно Грейси не само е свалила 12 BMI точки, но и се чувства по-здрава. „Преди ми се налагаше да пия всяка вечер, защото стомахът ми беше разстроен, защото ядях много пържени храни всеки ден, така че сега стомахът ми се чувства много по-добре“, казва тя.

Манди и Брад са загубили съответно 24 и 35 паунда. „Цял живот имаме наднормено тегло. Преминахме заедно много различни диети, но това се чувства различно “, казва Манди. "Брад дори има диабет под контрол и е изключил едно от лекарствата си."

Ключът към техния успех е правенето на Kurbo като семейство. „Преди щяхме да правим диета, която аз харесвах, а след това диета, която Брад харесваше. Сега всички сме в един екип и използваме една и съща книга за игри, която работи много по-добре. Ние се държим отговорни, но също така се борим по-малко за храната “, отбелязва Манди.

Грейси и нейното семейство препоръчват Kurbo на приятели и други членове на семейството, които искат да отслабнат. „Цялото ни събрание ще каже„ Уау, как губиш толкова много килограми? “Ще им разкажем за Kurbo и как е направено за деца, но го използваме като цяло семейство“, казва Манди. „Наистина е приятно да знаем, че сега даваме обратно и помагаме на другите“, казва Грейси. „Нашият педиатър дори насочва пациентите към Kurbo.“

Гледайте видеоклипа по-долу за допълнителни семейни истории за успех със здравния треньор на Курбо:

** Това е препоръка от отделен потребител на Kurbo. Резултатите ще варират за различните потребители.