Член на WLR Динахобо, Възраст 39, Височина 5 фута 4 инча Стартово тегло Текущото тегло Отслабване Работа за степен на загуба
13-ти 3lb
9-ти 13lb
3-ти 4lb
1½lb на седмица

История на диетите

Всичко, от затварянето ми в здравен център за 3 месеца до наблюдателите на тегло и дори, за съжаление, диетата на Аткинс за две седмици. Едва не припаднах от тази!

диетата

Всички имаха някакъв умерен успех, но неизбежно напълнях теглото, а след това и някои!

Отслабвали ли сте преди и сте си възвърнали теглото?

Винаги съм бил тежък, дори като тийнейджър и всеки път, когато отслабвах, щях да си го върна и още!

Дори посещението на здравните бани не работеше в дългосрочен план, тъй като в крайна сметка винаги щях да върна теглото си и беше трудно да продължа екстремните упражнения, препоръчвани от здравния център, основно 1-2 часа на ден шест дни седмица.

Как наднорменото тегло ви е повлияло ...

Имам изключително ниско самочувствие и винаги съм се чувствал встрани от всичко, мислейки, че никога не съм бил достатъчно добър за никого или нещо друго.

"В миналото винаги бих се оправдавал с приятели, семейство и гаджета заради теглото си и винаги съм имал всички да следят хранителните ми навици."

Особено бившите ми. Те биха искали да отслабна и разбира се с целия натиск винаги бих се бунтувал срещу тях и да ям повече.

Мотивация за диета

През януари ще навърша 40 години и се зарекох, че никога няма да съм дебел след 40 години.

Чувствах се така, сякаш бях пропилял живота си и няма да го правя повече.

"Сега съм по-слаб, отколкото някога съм бил в живота си за възрастни, и ще си остана такъв."

В противен случай имам големи проблеми, тъй като или преправих, или изхвърлих всичките си дебели дрехи! Сега съм с размер 10-12 и го обичам!

Откриване на ресурси за отслабване

Открих wlr през интернет и го пробвах няколко пъти, но никога не влязох в него до тази година, когато бях решен да отслабна.

Сега останах в тази програма девет месеца и тя работи.

„Чувствам, че открих своя„ Свещен Граал “и открих начин да продължа да отслабвам и да го предпазвам от него в бъдеще.“

Все още ми предстои път, но сега съм твърдо решен и имам толкова много положителни отзиви, че както се казва, „нищо не е толкова вкусно, колкото се чувства тънък.“

Фактът, че всеки действително може да използва този метод в продължение на дълъг период, говори сам за себе си.

Както всички знаем, диетите неизбежно се провалят, докато промяната в хранителните навици и сигурният метод за контрол (wlr) могат да променят живота ви. Направи ми ...

Как помагат ресурсите за отслабване

Когато започнах с wlr, беше много самотно пътуване, тъй като не използвах страниците със съобщения или чата.

През първите 7 месеца се придържах към режима като войник, въвеждайки и претегляйки точно цялата си храна.

Това беше от съществено значение и това, което трябваше да направя, драстично ограничи социалния ми живот. Спрях да пия алкохол, защото, честно казано, предпочитам да ям калориите си, отколкото да ги пия!

"Отново започнах да пия умерено, но ако това е избор между допълнителен картоф и чаша мехурче, храната печели с ръце!"

Все още си претеглям храната у дома и на работа и всички, с които работя, вече са свикнали с везните ми!

Но наистина работи и ако имате решителност и инструменти (wlr), не можете да загубите!

„Обикновено съм последният човек, който губи теглото си и го държи настрана и е пример за отслабване, но ето ме и дори не беше трудно.“

Нямаше самоотричане, никога не бях гладен и успях да тренирам умерено и да не се самоубивам, както правех в миналото.

Други членове на сайта бяха невероятни и ние се смеем и плачем заедно ...

Най-доброто от ресурсите за отслабване

Живея на уебсайта за храните и сайтът е отворен на бюрото ми на работа всеки делничен ден.

Обикновено не използвам сайта през почивните дни и ми дава почивка от постоянния брой смачкване.

"Обичам статиите и четенето за успехите на други хора, а има толкова много."

Той е брилянтен и благодаря за WLR за цялата ви помощ! Препоръчвам този уебсайт на всички, тъй като съм толкова горд от постиженията си.

Дина Съвети за диета

Най-важното е да не изневерявате, като поставяте калориите си на уебсайта. В крайна сметка само изневерявате.

Методът wlr е брилянтен, защото когато запишете всичко, той събира калориите ви за цялата седмица, така че е много трудно да си кажете „О, ядох лошо, просто ще напиша този почивен ден и яжте каквото искам и започнете утре.

Въпреки че съм направил това, знаете, че това ще съсипе цялата седмица, така че ви кара да се замислите, преди да сложите мазна висококалорична храна в устата си.

Като казах това, ям шоколадови бонбони, чипс или други „палави“ храни, но обикновено ги претеглям и ям по-малко количество и добавям калориите в уебсайта.

Дори на 1100 калории, можете да имате 10 грама шоколад и да не прехвърляте, обещавам! 10 грама, между другото е около 1 парче или една хапка. Не е лошо, наистина!

Този уебсайт ми спаси живота.

Започнете безплатна пробна версия днес

Инструментите за отслабване могат да ви помогнат да прекъснете йо-йо диетичния цикъл. Воденето на онлайн хранителен дневник и научаването за здравословно хранене наистина ви поставя под контрол. Направете безплатен пробен период и се уверете сами.

* Забележка: Историите за успех, публикувани в Ресурси за отслабване, са написани от членове на WLR, бивши и настоящи, разказвайки собствените си истории със свои думи. Както ще видите, ако прочетете повече от един или два от тях, историята на всеки е различна и те са постигнали успеха си от различни изходни точки и са отслабнали с различни темпове. Индивидуалните резултати могат да варират.

Започнете безплатна пробна версия днес

Инструментите за отслабване могат да ви помогнат да прекъснете йо-йо диетичния цикъл. Воденето на онлайн хранителен дневник и научаването за здравословно хранене наистина ви поставя под контрол. Направете безплатен пробен период и се уверете сами.