Цитрусовите плодове може да са дразнители на пикочния мехур за някои хора - но не за всички.

дразнители

Има редица храни и напитки, които повечето хора ядат или пият всеки ден, които могат да раздразнят лигавицата на пикочния мехур. Ние ги наричаме дразнители на пикочния мехур. Тези храни и напитки могат да накарат хората с чувствителен пикочен мехур да се налага да ходят по-често до тоалетната и да трябва да стигнат до тоалетната по-рано. Понякога това може да причини инконтиненция.

Един лесен начин да проверите дали някоя храна или напитка причинява проблеми с пикочния мехур е да направите специална диета, наречена „елиминираща диета“. Спрете да ядете и пиете всички храни и напитки, изброени в нашите „10 дразнители на пикочния мехур, които можете да избегнете“ по-долу за две седмици. Също така извадете всички други храни или напитки, които смятате, че причиняват проблем.

Ако пикочният мехур се подобри, започнете да добавяте към диетата си по един продукт всяка седмица. Ако забележите, че пикочният мехур действа отново, спрете да използвате храната или напитката, които току-що сте добавили обратно. Изчакайте две седмици, преди да добавите някой от другите продукти. След това започнете отново, за да добавяте по една нова храна наведнъж.

10 дразнители на пикочния мехур, които можете да избегнете

Ето списък с храни, които могат да раздразнят пикочния мехур и които можете да избегнете. Ако инконтиненцията Ви се подобри, знаете, че трябва да ги пазите от диетата си:

  • Кофеин (често в кафе, чай, студен чай, сода и шоколад)
  • Газирани напитки (газирани напитки, газирана вода)
  • Кафе (включително без кофеин)
  • Цитрусови плодове (портокал, лимон, лайм, грейпфрут и др.)
  • Плодови сокове
  • Алкохолни напитки
  • Мляко, кисело мляко и други млечни храни
  • Червени боровинки и сок от червена боровинка
  • Ябълки и ябълков сок
  • Пикантни храни

Трудно е да спрем да ядем и пием неща, които обичаме, но това не е болезнено и не струва нищо, така че повечето хора с инконтиненция се насърчават да опитат това като първа стъпка. Ако нещо, което ядете, е основният проблем, лекарствата и операциите може да не помогнат, така че най-добре е да проверите дали това може да е част от проблема. Възстановяването на спокойствието на пикочния мехур е много полезна първа стъпка за справяне с инконтиненцията!

Изключването на храни от диетата ви не струва, освен намирането и закупуването на нови храни и напитки, които да заместят онези, които според вас са дразнещи за пикочния мехур. Тази диета е напълно неинвазивна и може да се прави със собствено темпо. Може да е трудно да отидете, без да ядете или пиете нещо, което ви харесва, но ако намалите симптомите на инконтиненция си заслужава!

Въпреки че избягването на дразнители на пикочния мехур може да помогне, понякога не спира да изтича, така че продължете да използвате продуктите си за управление на инконтиненция, докато правите тази диета.

Медицински рецензент: Diana Hankey-Underwood, MS, WHNP-BC

Г-жа Ханки-Ъндърууд, MS, WHNP-BC, е изпълнителен директор на Grace Anatomy, Inc. Тя е носител на две национални награди: Практикуващите медицински сестри в Женското здраве Bayer Health Care 2007 Награда за вдъхновение в здравето на жените и Националната асоциация за Награда Continence 2007 Chain Care Champion (CCC). Настоящата й работа включва изследвания върху резултатите от хирургия на тазовото дъно, преподаване на класове по инконтиненция и работа с международни хирурзи за подобряване на резултатите за деца, родени с вродени дефекти на пикочно-половата система и ГИ системите.