Оранжев ментов ледено зелен чай с плосък корем

Helloooo вкусен номер с плосък корем! Е, какво чакахте? Точно това се питахме - какво ни отне толкова време, за да създадем този мощен и вкусен номер ?! В края на краищата създадохме толкова много „детоксикационни“ напитки за борба с подуването (Hiya Краставица, боровинка, измиване с вода, лимонов джинджифилов чай ​​от куркума „Detox“, напитка с лимонов джинджифил и детоксицирана вода с витамин С), които помагат на вашето тяло и вашето умът бързо се качи по здравословния път, докато неутрализира токсините, измива вредните свободни радикали и подпухналост, за да зареди! Как можахме да чакаме толкова дълго, за да включим портокал, мента и зелен чай в едно и също беввие?

зелено

В края на краищата, цитрусът е известен с това, че е мощен усилвател на имунната система и антиоксидант, противовъзпалително средство, за да подсили тялото ви обратно, за да бъде „най-доброто“ - и го обичаме толкова много, че използваме лимон или лайм за ароматизиране от нашите вечери - и като пораснахме, толкова много обичахме портокали и грейпфрути, че не можехме да изберем едното пред другото, за да отидем на половина - всеки близнак с половин портокал и половин грейпфрут, резултат! 🙂

А крайният SCORE? Този плосък корем сипстър!

Ето защо това е чудесен начин да започнете деня си!

Какво прави този чай толкова добър за получаване на плосък корем?

Изплаква подуване - подпухналост (от сол) и издутини в червата (от запек)

Пиете ли достатъчно вода? Повечето хора не го правят, но познайте какво? Вземете това в ръце и той има толкова добър вкус, че ще искате да продължите да отпивате - и това е един от ключовете за плоския ви корем! Ако не пиете достатъчно вода, за да балансирате солта във вашата диета, особено ако ядете солени закуски, ястия в ресторанта, не се храните толкова добре, колкото искате и т.н., тогава се чувствате особено подпухнали! Вашето тяло обича солта да бъде с много специфична концентрация в тялото. Яжте твърде много сол и тялото ви задържа вода, за да разрежда солта. И когато държите на излишната вода, тогава всички свети дяволи 😉 почивки губят! - Чувствате се подути и подпухнали! ICK!

  • Пиенето на много вода помага да се поддържате хидратирани, за да може тялото ви да измие излишния натрий и отпадъците, което ви кара да се чувствате леки и заредени с енергия. Водата също помага за изтласкването на отпадъците от дебелото черво (т.е. помага за предотвратяване на запек, поддържа ви редовно и измива всички издутини на червата, които идват с отпадъците!) - здравей плосък корем!
  • Зеленият чай също има способността да стимулира леко метаболизма ви, благодарение на съдържанието на кофеин в чая и на неговия мощен катехин, вид антиоксидант, наречен епигалокатехин галат (EGCG). Щракнете тук за повече съвети за увеличаване на изгарянето на мазнини?

Зеленият чай:

(Искате още зелен чай, разгледайте нашето смутито за детоксикиращ зелен чай и нашето смути от зелен чай Matcha.)

Течността в чая помага за измиване на излишното тегло вода, като свежда до минимум средата—Предлагане на всички предимства на плоския корем, включително изпъкналия запек в червата.

  • Още подуване? Мда! Зеленият чай има малко количество кофеин (35-80 mg в сравнение с кафето 100-400 mg в чаша със същия размер). Кофеинът е достатъчно, за да увеличи количеството урина, което тялото отделя, тъй като ви дава и лек енергиен тласък. Този нежен тласък от зелен чай е ободряващ.

Портокалът:

пълна е с витамин С, антиоксидант, който помага да се засили имунната ви система и да се освободи тялото ви от токсини, запазвайки възпалението.

Когато тялото ви е бомбардирано с постоянно възпаление не само от неща като алкохол, рафинирани захари и химикали в преработените храни - също от стрес, замърсяване и т.н., възпалителният отговор на тялото ви работи по-усилено, за да ви поддържа здрави. Продължаването на това постоянно възпаление отнема много работа на тялото ви и може да изтощи имунната ви система, което води до всичко - от обикновена настинка до хронични здравословни проблеми. Су ...

в момента, в който се срутите, ако сте човек 😉 вашите плоски коремни намерения отпадат - най-вероятно не се храните добре или се фокусирате върху упражненията. Освен това тялото ви не може да работи във върхова форма, когато имунната му система непрекъснато е предизвикана. Яденето и пиенето на храни с противовъзпалителни съставки помагат за борба с това постоянно възпаление, за да може тялото ви да работи ефективно за изхвърляне на токсините и презареждане на вашата система.

Освен това портокалите са чудесен източник на калий, който помага предотвратявайте задържането на вода, като регулирате нивата на натрий в тялото си (т.е. – минимизирайте подпухването, предизвикано от солта, за да можете да издуете!).

Монетен двор:

(Забавен факт: коя близначка е виновна, че е закупила четири ментови растения за три седмици, само за да подкрепи навика си, когато листата не могат да растат достатъчно бързо, за да се справят с употребата й? Отговор: Лиси)

Обичаме да мислим за ментата като миротворец в тялото. Успокоява стомаха, облекчавайки храносмилането, евентуално чрез подобряване на потока на жлъчката през стомаха, което помага за ускоряване и подобряване на храносмилането. Благодарение отчасти на своя противовъзпалителен антиоксидант розмаринова киселина, той „успокоява вътрешността ви“, за да успокои вътрешността на тялото ви! Бу чао лошо храносмилане и подуване!

Пригответе се да почувствате някаква любов с плосък корем в корема си! 🙂

Чай от оранжева мента, ледено зелено, с плосък корем

Прави 1 порция (8 унции)

1 торба зелен чай

8 унции вода

1/2 малък портокал или мандарина

Указания

  1. Пригответе зелен чай според указанията на опаковката. (Нагрявахме вода, докато тя не шупне [не подвижен кипеж], след това я изляхме върху торбичката със зелен чай, оставихме да стърчи за 5 минути и след това извадихме торбичката за чай. За по-силен чай можете да стръмите по-дълго).
  1. Докато чаят се накисва, изстискайте сока от половината малък портокал в малка чиния. Добавете листата от мента към портокалов сок и объркайте (натиснете листата в съда, за да освободят полезните им масла).
  2. След като чаят леко се охлади, залейте с чай лед, добавете сок от портокал/мента. Можете да включите листата или да ги оставите, така или иначе ще получите техния ментов ефект.

Ако направите голяма партида гарнитура с допълнителни резенчета портокал, прясна мента и съхранявате в хладилник - по този начин можете да отпивате от този вкус през целия ден! Добавянето на лед е напълно ОК, просто знайте, че това ще разреди вкуса.

Хранителни факти на порция: 19 калории, 0 g мазнини, 0 g наситени мазнини, 0 mg холестерол, 1 mg натрий, 5 g въглехидрати, 4 g фибри, 1 g захар, 0 g протеин