Използвайте този важен, бърз скринингов индекс, за да определите ИТМ на вашето дете, за да определите дали детето ви е с поднормено тегло, наднормено тегло или затлъстяване.

дете

Могат да се използват редица методи, за да се определи дали някой е с наднормено тегло или със затлъстяване, но бърз начин да проверите дали вие или вашето дете сте на целта е да установите индекса на телесна маса (ИТМ).

ИТМ за деца (наричан също BMI-for-age) е специфичен за пола и възрастта от две до 20 години, тъй като момичетата и момчетата се различават по съдържание на телесни мазнини, когато узреят.

За да изчислите ИТМ на детето си:

1. Определете теглото на детето си в килограми. Ако го знаете само в лири, можете да използвате лесните изчисления по-долу.

  • Вземете теглото на детето си в килограми. (Например, 37 паунда, 4 унции стават 37,25.)
  • Разделете това число на 2.2. (И така, 37,25, разделено на 2,2, е равно на 16,9 килограма.).
  • Полученото число е теглото на детето ви в килограми.

2. Определете ръста на детето си в метри. Ако го знаете само в инчове, можете да използвате лесните изчисления по-долу.

  • Вземете ръста на детето си в инчове. (Например, ако детето ви е високо 41 1/2 инча, то се превръща в 41,5.)
  • Умножете това число по .0254. (И така, 41,5 умножено по 0,0254 се равнява на 1,05 метра.)
  • Полученото число е височината на детето ви в метри.

3. С теглото на вашето дете в килограми и височина в метри, можете да включите тези числа във формулата на ИТМ, за да получите индекса на телесна маса на детето си.

  • Първо умножете самото число на височината. Използвайки нашия пример, това би било 1,05 м х 1,05 м = 1,10 м.
  • След това вземете теглото в килограми и го разделете на височината на квадрат (числото, което сте получили в част 3а.). Отново използвайки нашия пример, това ще бъде 16,9 кг, разделено на 1,10 м, което води до ИТМ от 15,3.

След като разберете индекса на детето си, можете да се обърнете към диаграмата за печат на ИТМ, за да разберете какъв процентил е вашето дете:

Здравните специалисти използват следните установени точки на пределни процентили, за да идентифицират диапазоните на поднорменото и наднорменото тегло при децата:

  • Поднормено тегло: ИТМ за възраст 95-ти персентил

ИТМ намалява през предучилищната възраст, след което се увеличава в зряла възраст. Кривите на процентила показват този модел на растеж. Ако детето ви има индекс на телесна маса (ИТМ), който го поставя над 95-ия процентил в зависимост от възрастта, пола, теглото и ръста си, то е изложено на висок риск от диабет тип 2; ако е 85 процента или повече, попитайте вашия педиатър дали детето ви трябва да бъде тествано за диабет.