Популярният слух в интернет твърди, че всеки факел е с 67 калории.

жени

Не може да се отрече фактът, че отприщването на перде може да ви накара да се почувствате хиляди пъти по-леки - особено когато сте подути по дяволите.

Но изгаря ли всъщност пърденето калории?

След една публикация във Facebook през 2012 г. на страница, наречена „FACT“, обяви, че един пердец изгаря 67 калории (което е същият брой калории, които бихте изгорили за 15-минутна разходка или правене на бърпинг за шест минути направо), хиляди от хора, които са се обърнали към Google и Reddit, за да проверят фактите. Изгаря ли пръдването калории? Всички те искаха да знаят.

Съжаляваме, сърфистите в мрежата, но противно на това, което може да сте прочели, пърденето не изгаря калории, казва семейният и бариатричен лекар, сертифициран от борда, Spencer Nadolsky, D.O., дипломат на Американския съвет по медицина на затлъстяването и автор на The Fat Loss Prescription.

Средностатистическият човек има около 0,5 до 1,5 литра газ в храносмилателния си тракт на ден, казва Надолски. „Хората могат да вдигат до 20 пъти на ден и въпреки това да бъдат считани за„ нормален “диапазон за пърдене на ден“, добавя той. Така че, ако всеки пердец действително изгори 67 калории, тогава един ден преминаване на газ ще изгори до 1340 калории.

СВЪРЗАНИ: Наистина ли горещата баня изгаря толкова калории, колкото упражненията?

За да го поставим в перспектива, ако пърденето изгори толкова много калории, ще свалите около половин килограм тегло на всеки два до три дни.

„Това е просто нелепо“, казва Матю Р. Питман, доктор по медицина, медицински директор на програмата за управление на теглото и бариатрична хирургия в болница Northwestern Medicine Delnor. „Не можеш да се изпръхнеш. Не, пърденето не е практично средство за отслабване. И не, не може да се използва вместо редовно упражнение “, добавя той.

И в случай, че се чудите: звукът, който издава, също не прави разлика в броя на изгорените калории. „Безшумни или силни, пърдите са съставени от едни и същи неща: азот, водород, метан, кислород и вода“, казва Надолски. Силата на звука се определя от обема на подавания газ и скоростта на изхвърляне и нито един от факторите няма да доведе до по-голямо изгаряне на калории, добавя Питман.

Попитахме мъжете и жените какво мислят за пърдене във връзките. Научете какво трябваше да кажат:

И така, защо перденето не изгаря калории?

„Изпускането на газ обикновено е много пасивна телесна функция“, казва Надолски. Когато изпускате газ, мускулите ви се отпускат и налягането на газа в червата ви свършва цялата работа по изхвърлянето на газа, обяснява Питман, а изгарянето на калории идва от мускулната активност, а не от бездействието.

Тъй като мускулите не вършат никаква работа при изхвърлянето на бензина, напрягането до краен предел, докато пърдите, наистина би било единственият начин да изгорите калории ... но ако се напрягате достатъчно силно, за да изгорите една или две калории, това вероятно ще доведе до при инцидент с качулка в гащите. (BTW: Ако се напрягате толкова много, за да принудите да пукнете, трябва да се обърнете към вашия доставчик на здравни услуги, казва Надолски.)

„Дори да сте преживели най-насилствения, експлозивен пердец, който можете да си представите, би било доста трудно да се изгорят калории по време на него“, казва Питман. Сега, ако бяхте в HIIT-клас или йога-поток и случайно пуснахте един човек, щяхте да изгаряте калории, но това щеше да е резултат от провежданото упражнение, а не от изтласкването на газ, добавя той. (Не можете да спрете да пърдите по време на тренировки? Ето какво да направите.)

СВЪРЗАНИ: Колко пердене е нормално на ден?

Защо може да се чувствате така, сякаш се пърдите

Може да не успеете да изминете пътя си, но добрата новина е, че пърденето може да ви накара да се почувствате по-леки (и дори да изглеждате), ако сте били особено подути.

Получаваме газове по един от двата начина. „Поглъщането на въздух през газирани напитки, дъвка или използване на сламка може да създаде допълнителен въздух в стомашно-чревния тракт“, обяснява Питман. „Но най-честата причина тялото ви да произвежда допълнителни газове е, че сте яли неща, които не можете да усвоите или усвоите“, казва той.

Ако прекалено много газове заседнат в стомашно-чревния тракт, това може да причини неудобно подуване, което разширява корема, обяснява Питман. Ето защо понякога добрият зъб може да промени всичко. „Ако сте подути и трябва да пукате, направете го“, казва той, „може да не гори калории, но със сигурност ще ви накара да се почувствате по-добре.“