Защото след него определено се * чувствам по-лек.

перденето

Всички го правим: Прекъсване на вятъра, прекаляване, пукане - както и да го наречете, преминаването на газ е само част от това да бъдете живо, дишащо човешко същество (Бързо FYI: Средният човек пърди до 23 пъти на ден, според клиниката в Кливланд, така че наистина е неизбежно).

Но тъй като това се случва толкова често - почти веднъж на час! - някак си възниква въпросът: Има ли реални ползи от пърденето - освен това сладко усещане за освобождение? Като, може би тялото ви изгаря някои допълнителни калории при изгонването на тези перди?

Оказва се, че всъщност това е доста често срещан въпрос - поне в интернет. Цели теми от Reddit са посветени на проблема и дори се споделя, че „един пръдник изгаря приблизително 67 калории“, според екранна снимка на Google. Ясно е, че това е нещо, което се нуждае от професионален принос, така че Здраве се обърна към експерт, за да прецени дали перденето наистина изгаря калории или всичко е горещ въздух.

Първи неща първо: Какво точно е перденето?

По принцип пърденето е просто тялото, което се отървава от излишните газове. „Пърденето, известно още като метеоризъм, се случва, когато имате излишни газове в стомаха и/или червата“, казва Таня Б. Фрейрих, MS, RD, диетолог и регистриран диетолог за Sweet Nova, Health. „Изгонването на този газ през ануса ви създава пърдене.“

Излишъкът от газове може да се дължи на много различни фактори, като малабсорбция на храна, повишен прием на фибри или поглъщане на много въздух по време на хранене.

„Чест пример за малабсорбция на храната е непоносимостта към лактоза“, обяснява Фрейрих. „Без правилните ензими тялото не усвоява правилно млечната захар (лактоза) и произвежда излишни газове, тъй като тези захари ферментират в храносмилателния тракт.“

Кръстоцветните зеленчуци като кълнове, зеле, броколи и карфиол също са добре известни с това, че причиняват повече производство на газ. Други храни, които често причиняват смрад, са боб и сушени плодове. „Кръстоцветните зеленчуци и фасулът са източник на рафиноза (захар) и фибри, които могат да произвеждат допълнителен газ“, казва Фрейрих. „Много плодове, особено сушени плодове, са източник на сорбитол, захарен алкохол, който може да доведе до повишени газове.“

Сега, когато това не е на път, пърденето изгаря калориите?

За съжаление тук няма място за дебат: Пърденето не изгаря никакви измерими калории. „Докато изгарянето на калории би било сребърната подплата на този смрадлив облак, пърденето не изгаря калориите“, казва Фрейрих. Това е така, защото изгарянето на калории се причинява от мускулна активация и перденето се случва, когато мускулите (в ануса) се отпуснат, добавя тя. Дори когато понасяте, за да изтласкате малко газ, не се изгарят калории.

Но това не отрича този факт, че поне бихте могли Усещам малко по-лек след пърдене - когато тялото ви освободи задържания газ, това може да помогне за намаляване на подуването.

Друго нещо, на което трябва да обърнете внимание: Ако чувствате, че пукате повече от обикновено - или ако пърденето ви е придружено от по-чести движения на червата, неочаквана загуба на тегло или дори кръв в изпражненията - трябва да проверите това от лекар веднага, тъй като това може да сигнализира за по-голям проблем

Но що се отнася до пърденето на пътя към повече изгорени калории, нямате късмет.

За да получите нашите най-добри истории във вашата пощенска кутия, регистрирайте се за здравословен живот бюлетин