Проучване на над 450 000 души установи, че редовните потребители на газирани напитки са с до 26% по-склонни да умрат през следващите две десетилетия
- от Марк Уогхорн, Шивали Бест
- 16:00, 3 септември 2019 г. Актуализирано 18:57, 3 септември 2019 г.
Изпиването на две газирани напитки на ден - включително нискокалорични опции като диетична кока-кола, може да повиши риска от преждевременна смърт с повече от една четвърт, според ново изследване.
Проучване на над 450 000 души установи, че редовните потребители са с до 26% по-голяма вероятност да умрат през следващите две десетилетия.
По-специално, напитките подхранват фатални заболявания, които засягат кръвоносната и храносмилателната системи, предупреждават учените.
Например, намаляването само на една захарна напитка дневно увеличава риска от смърт от тумори на червата, стомаха или панкреаса с 59 процента.
Две или повече чаши изкуствено подсладена напитка причиняват инфаркт или инсулт, предизвикващи образуване на кръвни съсиреци и други смъртоносни нарушения на артериите, 52 процента по-чести.
Съответният автор д-р Нийл Мърфи, хранителен епидемиолог, каза: "Резултатите от това проучване изглежда подкрепят текущите мерки за обществено здраве за намаляване на консумацията на безалкохолни напитки."
Прочетете още
Те се основават на приема на мъже и жени на напитки, подсладени изкуствено или със захар и смъртност в десет европейски държави, включително Великобритания.
Д-р Мърфи каза, че те подхранват сърдечно-съдови заболявания, тумори и диабет тип 2, свързани със затлъстяването. През 2010 г. се смята, че напитките са отговорни за 184 000 смъртни случая.
Най-четените
Оттогава те са преформулирани с нискокалорични подсладители поради обществената осведоменост и данъчните санкции. Но дългосрочните ефекти върху здравето са до голяма степен неизвестни.
Д-р Мърфи от Международната агенция за изследване на рака, Лион, Франция, посъветва хората да пият вода вместо това.
Той каза: „Консумацията на изкуствено подсладени безалкохолни напитки е свързана положително със смъртни случаи от заболявания на кръвообращението, а подсладените със захар безалкохолни напитки са свързани със смъртни случаи от храносмилателни заболявания“.
Изследването, публикувано в JAMA Internal Medicine, установява връзка между общия брой смъртни случаи и по-голямата консумация на безалкохолни напитки, включително захар и изкуствено подсладени продукти.
Прочетете още
Пиенето на две или повече чаши на ден, в сравнение с по-малко от една на месец, е свързано с по-висок риск от смърт от всички причини.
Д-р Мърфи каза: „Сред констатациите е по-висок риск от смърт от заболявания на кръвообращението, свързани с консумацията на две или повече чаши на ден от общо и изкуствено подсладени безалкохолни напитки, и по-висок риск от смърт от храносмилателни заболявания, свързани с пиенето на една или повече чаши на ден общо и подсладени захарни безалкохолни напитки. "
Участниците са били вербувани между 1992 и 20000 г. и са били проследявани средно 16 години, а някои и повече от 19 години. През периода са настъпили 41 693 смъртни случая.
Не пропускайте
Обяснява д-р Мърфи: "Излишните калории допринасят за по-голямо наддаване на тегло и затлъстяване. Въпреки че открихме положителни асоциации сред слабите участници, което показва, че механизмите, свързани с ненаситеността, могат да бъдат важни.
"Подсладените със захар безалкохолни напитки имат висок гликемичен индекс, който повишава нивата на кръвната захар, което от своя страна може да доведе до инсулинова резистентност и възпаление."
Той каза, че изкуствените подсладители могат да предизвикат висока кръвна захар и нива на инсулин, хормонът, който контролира глюкозата.
Хранителни истории
Д-р Мърфи каза: "Сега са необходими допълнителни проучвания за изследване на дългосрочните последици за здравето на специфични изкуствени подсладители, които обикновено се използват в безалкохолни напитки, като аспартам и ацесулфам калий."
Това е едно от първите проучвания за изследване на връзката между безалкохолните напитки и смъртността.
По-рано тази година бяха публикувани две големи проучвания в САЩ, но това е първият мащабен европейски анализ от този вид.
Д-р Мърфи каза: „Нашият анализ е най-голямото проучване досега и е проведено при над 450 000 мъже и жени от 10 европейски държави.
"Открихме, че по-високият прием на безалкохолни напитки е свързан с по-голям риск от смърт от всички причини, независимо дали се консумират подсладени захари или изкуствено подсладени напитки.
"Не сме в състояние да изясним причинно-следствените връзки от нашето проучване. Нашите резултати обаче предоставят допълнителна подкрепа за възможните неблагоприятни последици за здравето на подсладени захарни безалкохолни напитки и да ги заменим с други по-здравословни напитки, за предпочитане вода.
„За изкуствено подсладените безалкохолни напитки сега се нуждаем от по-добро разбиране на механизмите, които могат да стоят в основата на тази асоциация, а изследвания като нашето ще се надяваме да стимулират тези усилия.“
- Диетата, богата на животински протеини, е свързана с по-голям риск от ранна смърт - ScienceDaily
- Дори диетичните газирани напитки са обвързани с повишен риск от ранна смърт
- Диетична сода, свързана с по-висок риск от инсулт и сърдечни заболявания за по-възрастните жени - Insider
- Диетична сода, свързана с по-висок риск от инсулт и сърдечни заболявания при ежедневното здраве на жените
- Диетата с високо съдържание на месни протеини повишава риска от рак за хората на средна възраст - Scientific American