най-модерната
През май броят на желаещите да отслабнат за плажния сезон само нараства.

Има огромно разнообразие от диети, както ефективни, така и не. Преди да избере един от тях, човек преглежда куп рецензии, но като цяло се интересува от най-популярните методи за отслабване, сред които има изпитани и тествани от много, а има и такива, които не са се доказали.

Диетолозите нарекоха най-популярните диети за тази година:

Диета със сурова храна е разрешено да се ядат само даровете на природата и пресни. Висока ефективност ли е тази диета в борбата с наднорменото тегло, но лекарите не я препоръчват повече от един месец.

Кетогенната диета елиминира въглехидратите и основния фокус на ястията, направени с мазнини и протеини. Американски диетолози смятат, че този метод позволява не само да отслабнете и да подобрите здравето, включително да предотвратите болестта на Алцхаймер.

Алкална диета - е предпочитан сред известни личности, всъщност за тях е създаден. Тя може да помогне за установяване на храносмилането и видимо отслабване за кратко време.

Диетата на Дюкан отдавна е известна на мнозина, тя се състои от 4 етапа, което не е толкова лесно да се издържи, но очаквате нереалистични резултати отслабване. Основната съставка - протеинови храни. Огромно предимство на този метод е, че падналото тегло не се връща дълго време, особено ако имате балансирана диета.

„Целият30“ - тази диета е разработена от съпруга и съпругата от САЩ, благодарение на нея за месеца са необходими около 10 кг наднормено тегло, но най-важното - подобряване на храносмилането и метаболизма.

Изберете една от най-популярните диети 2018 и отслабнете с предимство за здравето!