детокс

Нова година, Нова ти, нали? 2014 е годината, в която най-накрая ще се заемете сериозно със здравето си. Премахвате от седмица (или повече) от тържества и партита. Вече сте почти възстановени от новогодишната нощ. Време е да вземете някои резолюции. Удобно е, че не липсват решения, които се рекламират, за да ви освободят от греховете, като същевременно ремонтират тялото и душата ви за 2014 г .: Това, което трябва да направите, е „детоксикация“. Ще видите комплектите за детоксикация в местната Whole Foods (или дори в местната аптека). Книги, кутии или бутилки, с някаква комбинация от „детоксикация“, „почистване“ или „промиване“ в името на продукта. Добавките, чай, хомеопатия, клизми с кафе, свещи за уши и вани за крака обещават детоксикация. Рекламата предполага, че ще спечелите обновено тяло и по-добро здраве - остава само седем дни и 49,95 долара. Или се опитайте да се прочистите само с храна: д-р Оз хипнотизира плана си за почивка на Детокс. Bon Appetit включва тяхното почистване на любителите на храна от 2014 г. Или какво ще кажете за този стар режим на готовност, "Master Cleanse"? Това е Нова година - не би ли било пречистване от греховете ви през 2013 г. добра идея да започнете годината? В края на краищата местният натуропат предлага пълни протоколи за детоксикация, включително капкови витамини и хелатиране. Трябва да има нещо в него, нали?

Неправилно. „Детокс“ е случай на легитимен медицински термин, превърнат в маркетингова стратегия - всичко предназначено за лечение на несъществуващо състояние. В обстановката на истинската медицина детоксикацията означава лечение на опасни нива на наркотици, алкохол или отрови, като тежки метали. Детоксикационните лечения са медицински процедури, които не са случайно избрани от менюто на алтернативни здравни лечения или са извадени от рафта в аптеката. Истинска детоксикация се осигурява в болниците, когато има животозастрашаващи обстоятелства. Но има и „токсините“, които алтернативните доставчици на здравни услуги твърдят, че елиминират. Тази форма на детоксикация е просто съвместно избиране на реален термин, за да се даде легитимност на безполезни продукти и услуги, като в същото време обърква потребителите да мислят, че са основани на науката. Оценяването на всеки детокс е просто: Трябва да разберем науката за токсините, естеството на токсичността и как детоксикационните ритуали, комплекти и програми твърдят, че премахват токсините. С тази рамка е просто да откриете псевдонауката и да бъдете по-умен потребител.

Първа предпоставка: Телата ни трупат токсини

CleanseSMART е 2-часова, 30-дневна усъвършенствана билкова програма за почистване. Той е формулиран да стимулира процеса на детоксикация на 7-те елиминационни канала на тялото: черния дроб, белите дробове, дебелото черво, бъбреците, кръвта, кожата и лимфната система. В днешния токсичен свят прочистването и детоксикацията са необходимост. Токсините влизат в тялото ни ежедневно чрез въздуха, който дишаме, храната, която ядем, и водата, която пием. С течение на времето тези токсини се натрупват и бавно започват да влияят на здравето ни по негативен начин.

Чрез прочистване и детоксикация вие давате възможност на тялото си да обработи по-добре този токсичен товар. Намаляването на токсичното натоварване в тялото намалява риска от развитие на хронични здравословни проблеми, подобрява цялостното здраве и имунния отговор и може да увеличи нивата на енергия. CleanseSMART работи за почистване и детоксикация на цялото тяло, но с фокус върху двата основни пътя на детоксикация на тялото - черния дроб и дебелото черво. CleanseSMART е от съществено значение за подпомагане на премахването на запека и подобряване на здравето на червата.

Обърнете внимание на неясния език. Токсините се споменават, но не се именуват. Звучи донякъде правдоподобно, но е неспецифично. Имайте предвид, че дори ако сте добре (и вероятно нямате токсини?), Все пак се препоръчва детоксикация.

Дебелото черво остава нула за защитниците на детоксикацията. Те твърдят, че някакъв вид токсична утайка (понякога наричана мукоидна плака) се натрупва в дебелото черво, което го прави място за размножаване на паразити, Candida (дрожди) и други гадости. За щастие науката ни казва друго: мукоидни плаки и токсични утайки просто не съществуват. Това е измислена идея да продавате детоксикационни процедури. Попитайте всеки гастроентеролог (който се оглежда за вътре в дебелото черво) дали някога е виждал такъв. Няма нито един случай, който да е документиран в медицинската литература. Нито един.

Позиция две: Болестта е резултат от токсините

Маркетинговите материали за лечение на детоксикация обикновено описват набор от симптоми и заболявания, свързани с натрупването на токсини: Няколко, които са достатъчно общи, за да се прилагат за всеки (напр. Главоболие, умора, безсъние, глад) с няколко специфики, които да ви изплашат (рак и т.н. .) Кои токсини причиняват коя болест липсва и как токсините причиняват симптомите всъщност никога не е обяснено. Тук отново виждаме контраста с истинската наука. За да се установи, че дори един химикал може да причини заболяване, се изисква значително количество изследвания (т.е. цялото поле на епидемиологията). Въпреки разнообразието от токсини, за които се твърди, че причиняват вашето заболяване, маркетинговите претенции за лечение на детоксикация еднозначно няма да свържат конкретни токсини със специфични симптоми или заболявания.

Реалността е, че телата ни са постоянно изложени на огромно разнообразие от естествени и синтетични химикали. Наличието на някакъв химикал в организма (естествен или синтетичен) не означава, че то вреди. Много естествено получени вещества могат да бъдат изключително токсични и следователно човешкото тяло е разработило забележителна система от защитни механизми и механизми за защита срещу и премахване на нежелани вещества. Кожата, бъбреците, лимфната система, нашата стомашно-чревна система и най-важното, черният дроб, изграждат нашата изумително сложна и сложна вътрешна система за детоксикация. Важно е, че дозата прави отровата - дори водата може да бъде токсична (разреждаща хипонатриемия), когато се консумира в прекомерни количества.

Защитниците на детоксикацията обикновено описват черния дроб и бъбреците като действащи като филтри, където токсините се улавят физически и се задържат. Аргументира се, че тези органи трябва да се почистват периодично, като ако изплакнете гъба или смените въздушния филтър в колата си. Но реалността е, че бъбреците и черният дроб не работят по този начин. Черният дроб извършва поредица от химични реакции, за да превърне токсичните вещества в такива, които могат да бъдат елиминирани в жлъчката или бъбреците. Черният дроб се самопочиства - токсините не се натрупват в него и освен ако нямате документирано чернодробно заболяване, той обикновено функционира без никакъв проблем. Бъбрекът отделя отпадъчните продукти в урината - в противен случай веществото остава в кръвта. Да се ​​твърди, че и двата органа се нуждаят от „прочистване“, означава да се демонстрира дълбоко непознаване на човешката физиология, метаболизъм и токсикология.

Трето място: Детоксикационните процедури премахват токсините

Търсенето на медицинска литература за клинични изследвания на детоксикационни комплекти дава следния резултат:

Има няма достоверни доказателства за да демонстрира, че комплектите за детоксикация правят каквото и да било. Не е доказано, че те премахват „токсините“ или предлагат ползи за здравето. Същото може да се каже и за шарлатанство като кафе-клизми - няма надеждни доказателства в подкрепа на твърденията, че кафе-клизмите помагат на тялото да „детоксикира“ съединенията или помага на черния дроб да функционира по-ефективно. Витаминните инжекции са друго лечение, което не предлага значителни ползи за потребителите и няма благоприятен ефект върху способността на черния дроб или бъбреците да работят ефективно. Инжекциите с хелатиране се рекламират като лек за всички видове заболявания, но за разлика от истинското хелатиране, което се прилага в болници за реални случаи на отравяне, натуропатното хелиране не е научно обосновано и изглежда не прави много от нищо.

Може ли Детоксикацията да бъде вредна?

Ако те не осигуряват никаква полза, има ли вероятност детоксикационните лечения да навредят?

Когато става въпрос за прости хранителни промени, има малко доказателства за вреда. Яденето на повече киноа и къдраво зеле, и по-малко преработени и рафинирани храни е разумен хранителен съвет за всеки. Хомеопатичният „детокс“ също е вероятно безопасен - без активни съставки, хомеопатията е сложна плацебо система. Докато навлизате в по-неортодоксални лечения за детоксикация, които всъщност съдържат активни съставки, става ясно, че някои подходи са очевидно рискови. Кафените клизми се считат за опасни и трябва да се избягват. Съобщава се за вреди като септицемия (бактерии в кръвта), ректална перфорация и електролитни аномалии. Дори смъртни случаи. Витаминните инжекции не изглеждат толкова рискови, стига да се доверите на стерилната техника на вашия алтернативен доставчик. Въпреки това, като се има предвид, че някои натуропати изглежда са склонни да инжектират продукти, предназначени за перорална употреба, може да искате да помислите добре за вземане на витаминна инжекция или хелатиращо лечение, особено когато няма разумно очакване за полза.

Ами комплектите за детоксикация? Съдържанието варира, но обикновено съдържа две категории съставки:

Страничните ефекти могат да продължат, след като детоксикацията приключи. Някои хора изпитват ефекти след детоксикацията като гадене и диария. Адвокатът нарича тези „прочистващи реакции“ и ще ви увери, че това са „токсини, напускащи тялото“. По-правдоподобно, научно обосновано обяснение е, че това е последица от рестартирането на процеса на храносмилане след период на катарзис, където в зависимост от степента и продължителността на гладуването е настъпило малко или никакво храносмилане и нормалната стомашно-чревна флора може да е била силно нарушен. Същият ефект се наблюдава при хоспитализирани пациенти, които първоначално изпитват затруднения с храносмилането на храната след интравенозно хранене. Съставките за детоксикация и произтичащият от тях катарзис могат да раздразнят дебелото черво до такава степен, че да отнеме време, за да се върне към нормалното.

Незабавната загуба на тегло не е необичайна след детоксикация, особено тази, която включва слабително. За съжаление това обикновено се дължи на загуби във вода и евентуално мускулна тъкан, в зависимост от това доколко детоксикацията е била разрушителна за нормалната функция на тялото. Независимо от загубата на тегло, с течение на времето тялото ще се върне към теглото си преди детокс, ако нивата на диета и активност остават същите.

Заключение

Всеки продукт или услуга с думите „детоксикация“ или „почистване“ в името е наистина ефективно само за почистване на портфейла ви в брой. Идеите на алтернативната медицина за детоксикация и прочистване нямат основа в действителност. Няма публикувани доказателства, които да предполагат, че детоксикационните процедури, комплекти или ритуали оказват влияние върху способността на организма ни да елиминира ефективно отпадъчните продукти. Те обаче имат способността да навредят - не само директни ефекти, като кафе клизми и очистителни средства, но и по-голямото разсейване от реалността на това как всъщност функционира тялото и какво трябва да направим, за да го поддържаме здраво. „Detox“ фокусира вниманието върху неподходящи проблеми и създава у потребителите впечатлението, че могат да отменят решенията за начина на живот с бързи решения. Подобрено здраве не се открива в кутия с билки, бутилка хомеопатия или торба с кафе, избутани в ректума. Последиците от начина на живот на лошата диета, липсата на упражнения, тютюнопушенето, липсата на сън и употребата на алкохол или наркотици не могат просто да бъдат измити или изчистени. Нашите бъбреци и черен дроб не се нуждаят от детоксикация. Ако някой ви предложи детоксикация или прочистване, би било добре да пренебрегнете предложението и да поставите под въпрос всички други здравни съвети, които могат да предложат.