сауна

„След няколко седмици бях изумен от несравнимите резултати, които инфрачервената сауна терапия имаше върху телесното ми тегло.“ - Сара, Вирджиния

Желанието да актуализирате идеалното си телесно тегло е универсална нишка, която преминава през нашата култура. За съжаление процесът може да се превърне в разочароваща и често неуловима борба. Ако искате да отслабнете по здравословни причини или просто да изглеждате и да се чувствате най-добре, вероятно сте изпробвали различни техники от режими на упражнения до диети, без да постигнете желаните резултати.

Има няколко здравни фактора, които могат да поддържат нежеланото тегло върху тялото ви. Всички упражнения и специални диети в света не могат да отменят вътрешните системни проблеми, които са истинският виновник.

Така че, можете ли да използвате инфрачервена сауна за отслабване?

Инфрачервената сауна терапия ще ви помогне да отслабнете, като калибрирате вътрешната мрежа на тялото си, за да излекувате неизправности на ендокринната система, да увеличите степента на преобразуване на мастната тъкан в чиста мускулна маса, да изгорите калории и да детоксикирате тялото.

Ще научите механизма и функцията на инфрачервения спектър на светлината, тъй като той динамично взаимодейства с тялото ви. В рамките на седмици ще бъдете изумени от несравнимите резултати, които терапията с инфрачервена сауна има върху състава на тялото ви. И накрая, митът, че отслабването се случва при терапия със сауна само в резултат на загуба на вода чрез пот, може да бъде опроверган. Всъщност цялата физиологична система е включена и засегната от инфрачервения спектър. В тази статия ще разберете чрез обектива на науката дълбокото въздействие, което тези дължини на вълните на светлината оказват върху способността ви да отслабвате и да го предпазвате!

Изгаря ли калории инфрачервена сауна?

Ако някога сте си пожелавали да можете да изгаряте калории, докато седите отпускащо, значи вашето желание е изпълнено! Може да звучи твърде добре, за да е истина, но е реално и научно доказано!

Д-р Масакадзу Имамура публикува следното изследване в Journal of American College of Cardiology:

„Ако човек с тегло 150 LB обикновено изгаря около 300 калории, джогинг или плуване в продължение на 30 минути, инфрачервената сауна обещава да изгори 400-600 калории за една 30-минутна сесия.“ (1)

Калорията е единица енергия, която ни помага да измерим това, което приемаме в тялото. Храната осигурява източници на енергия, от които се нуждаем, за да оцелеем. Ако тялото не преобразува енергията в полезни хранителни вещества, за да захрани основния механизъм в тялото, тогава може да съхранява излишните калории като мастна тъкан, която да се използва по-късно в случай на ситуация на оцеляване.

Тъй като тялото е изложено на инфрачервения светлинен спектър, има няколко биохимични процеса, които започват да се случват. Митохондриите, по същество енергийно растение, намиращо се във всяка клетка на тялото, са чувствителни към дълбоко проникващите лъчи на инфрачервената светлина. Това предизвиква повишено производство на АТФ, който освобождава азотна киселина, като по този начин окислява хемоглобина. Поддържането на митохондриална активност чрез излагане на инфрачервена светлина не само хипероксигенира кръвта, но също така води до повишена циркулация в тялото (2).

Инфрачервеният светлинен спектър активира пълната циркулация на дросела и привлича помощта на сърцето, за да се справи, сърдечната честота се увеличава и сърдечно-съдовата система на тялото се запалва. Всичко това се случва, докато се отпускате и просто излагате тялото си на топлите нюанси на инфрачервената светлина.

Интензивността на вътрешната активност в тялото имитира строги упражнения, без да правите нищо. Сред многото предимства, терапията с инфрачервена сауна дава на тялото илюзията за упражнения и следователно изгаря калориите с по-бързи темпове от енергичната сърдечно-съдова тренировка.

Всъщност можете да седнете, да се отпуснете и да се насладите на изживяването на изгаряне на калории, за да излеете излишните килограми във вашата инфрачервена сауна!

Оцеляване на най-здравия: Инфрачервената сауна терапия ще повлияе на трансфера на автономната нервна система и ще ви помогне да отслабнете

Изненадващо, невъзможността да се намери релаксация може да задържа излишното тегло върху тялото ви. Представете си, че чрез релаксация можете да намерите идеалното си телесно тегло. Изглежда, че това противоречи на всичко, което някога ни е било казано за загуба на тегло, и въпреки това биомедицинските изследвания вече могат да покажат, че ако останете в отговор на стреса, ще задържите мастната тъкан.

В рамките на физиологичната мрежа на тялото е включена автономната нервна система. Симпатиковата доминация отразява състоянията на стрес в тялото. Това обикновено се изразява по време на извънредни ситуации, при които оцеляването е от съществено значение. Доминирането на парасимпатиката обаче представлява състояния на релаксация, при които се случва клетъчно излекуване и регенерация.

В нашия съвременен свят тялото ще възприеме непосредствена заплаха за оцеляването от различни стресове, включително шофиране, излагане на електромагнитни полета, будилник и ограничение във времето под кратки нормални ежедневни дейности и преживявания. Тъй като кортизолът и адреналинът се освобождават в отговор на възприетия стрес, тялото влиза в симпатикова доминация. За съжаление може да ви е трудно да излезете от реакцията на стрес отново в състояния на релаксация сами.

Оставането в реакция на стрес за продължителни периоди от време няма да позволи на тялото да започне клетъчна регенерация. Също така преобразуването на енергия вътрешно губи ефективност. Без ефективна клетъчна активност тялото няма да преобразува ефективно храната в енергия. Това ще накара тялото да започне да съхранява мазнини, вместо да преобразува енергията, за да подобри клетъчната регенерация и подмладяване (3).

Сесиите с инфрачервена сауна ще ви помогнат да отслабнете, като внимателно принуждавате тялото да реагира на стреса обратно в състояния на релаксация. Тъй като релаксацията обхваща тялото, пренасочването на енергията обратно във вътрешната клетъчна структура ще подобри преобразуването на енергия и вече няма да съхранявате непреработени калории като мазнини.

Така че да, докато седите и се наслаждавате на приветливите топли нюанси на инфрачервения светлинен спектър, ще сигнализирате на тялото да преобразува ефективно енергията и да освободи необходимостта от съхранение на излишната мастна тъкан в тялото.

Инфрачервената сауна терапия адресира основните здравословни проблеми, които могат да причинят наднормено тегло: Ендокринната система

Може би сте опитали упражнения, може би дори сте се изгорили, но все още носите нежелано тегло върху тялото си. Ако сте разочаровани от диети и упражнения, без да видите желаните резултати, може да има основен проблем с ендокринната система.

Ендокринната система е група жлези в тялото, които са отговорни за множество функции, включително регулиране на метаболизма ви. Ендокринната система включва хипофизната жлеза, щитовидната жлеза, паращитовидната жлеза, надбъбречните жлези, яйчниците и тестисите. Както обсъждахме по-рано, удължените състояния на реакция на стрес ще предизвикат хаос по тялото, засягайки ендокринната система, която е отговорна за стабилизирането на метаболизма ви (4).

Ако имате излишна мастна тъкан около корема и кръста, дори след специално упражнение и контролиран прием на храна, тогава има голяма вероятност да страдате от лек отказ на ендокринната система в резултат на излишен стрес в тялото.

Независимо от това колко усилия полагате за загуба на тегло, ако в ендокринната система има неизправност да функционира максимално, може да сте останали да носите излишно и нежелано тегло.

Инфрачервените вълни проникват в тялото и директно засилват функцията на митохондриите на всяка клетка, за да повишат производството на АТФ и в крайна сметка адаптивната енергия. Метаболизмът на тялото ви ще се промени след няколко седмици излагане на инфрачервена светлина, без да се натоварва тялото ви чрез упражнения и ограничаване на храната (3).

Инфрачервената сауна терапия може да помогне за оздравяването на ендокринната система, като принуждава тялото да не реагира на стреса и второ, като стимулира производителността на митохондриите във всяка клетка на тялото.

Ако смятате, че теглото, което носите, е несправедливо, може да намерите отговора, който търсите в терапията с инфрачервена сауна. Можете да излекувате тялото си и да отслабнете едновременно с инфрачервена сауна терапия!

Инфрачервените сауни преобразуват мастната тъкан в мускулите: Ролята на хормоните за растеж на човека

Термотерапията от всякакъв вид стимулира секрецията на човешки растежни хормони (HGH). Човешкият хормон на растежа са анаболни хормони, които едновременно увеличават чистата мускулна маса и намаляват мастната тъкан в тялото.

Тъй като вътрешната топлина на тялото се повишава, биохимичните реакции са драматични на молекулярно ниво, тази термична трансформация активира хормоните на човешкия растеж. Инфрачервените сауни са по-ефективни при повишаване на основната температура на тялото, отколкото всяка друга модалност на топлинна терапия и следователно увеличават производството на човешки растежни хормони, отговорни за превръщането на мастната тъкан в мускули, с по-бързи темпове.

Лъчистата топлина на инфрачервените лъчи прониква в началния слой на епидермиса по целия път в меките тъкани на тялото. Интензивността на този процес означава, че външната температура на инфрачервената сауна може да бъде много по-ниска от традиционната сауна и следователно по-удобна. Освен това вътрешната температура на тялото ще бъде по-висока и по този начин ще се отделят човешки хормони за растеж по време на по-кратки сауни (5).

Чрез процеса на повишен хормон на човешкия растеж, инфрачервените сауни ще ви помогнат в прехода на състава на тялото ви, като променят съотношението мускули към мазнини в тялото, за да ви дадат по-стройна и изваяна физика.

Детоксикация чрез изпотяване изгаря калории: Развенчаването на мита за загубата на вода

Най-често срещаният мит, открит в интернет около топлинната терапия и отслабването, е, че губите тегло само с „вода“ и че ще го възвърнете след спиране на изпотяването. Този мит е неоснователен в биологичната функция на изпотяване.

Терапията с инфрачервена сауна ще въздейства на потните жлези на тялото, за да освободи много вода като средство за детоксикация на тялото. Това, което привържениците на гореспоменатия мит не разбират, е, че актът на изпотяване изгаря калории, че детоксикацията на тялото позволява по-добро функциониране на бъбреците и облекчава стреса върху ендокринната система, като всичко това ще ви помогне да постигнете целите си за тегло.

Тъй като вътрешната температура на тялото се повишава, регулаторният термостат във физиологичната мрежа веднага ще се включи, за да намали температурата. Човешкото тяло е уникално в способността си да саморегулира температурата чрез изпотяване. Колкото по-висока е вътрешната температура, толкова повече тялото ще се поти (6).

Актът на привличане на потните жлези на тялото, свързаният с него повишен сърдечен ритъм изгаря калории и поставя тялото в същото състояние на сърдечно-съдово усилие, както ако тренирате, без действително да се движите.

Кожата е най-големият орган в тялото. Чрез капитализиране на потните жлези като средство за детоксикация, стресът върху бъбреците и черния дроб се свежда до минимум. Когато вътрешните органи на тялото функционират по здравословен и ефективен начин, метаболизмът ви също ще се регулира.

Токсичните замърсители в организма създават атмосфера на удължена реакция на стрес, което претоварва ендокринната система. Ако има надбъбречно изгаряне или слабо функционираща щитовидна жлеза, също ще има излишно тегло.

Чрез активно изпотяване в инфрачервена сауна ще изгорите калории и ще детоксикирате тялото, като по този начин ще го освободите от вредните замърсители, които стресират физиологичната система. Не забравяйте, че състоянията на продължителна реакция на стрес в организма в крайна сметка ще ви накарат да задържите излишните килограми.

Инфрачервената сауна терапия е безопасен метод за отслабване

Естествено е да искате да изглеждате и да се чувствате най-добре и да актуализирате идеалното си тегло. Наднорменото тегло може да е индикатор за потенциално вредни здравословни проблеми. За съжаление много методи за отслабване могат да навредят на тялото и може да не решат проблема.

Инфрачервената сауна терапия е едновременно ефективно средство за отслабване и безопасен и здравословен вариант. Оставете вредните хапчета за отслабване, намалете стреса върху тялото, като ограничите упражненията с голямо въздействие и не се колебайте да се отпуснете относно избора на храна, който правите. Здравословното количество упражнения все още ще бъде важно и храненето на тялото ви с хранителни ястия, които поддържат здравето ви, е необходимо. Но що се отнася до загуба на тегло, терапията с инфрачервена сауна ще доведе до желаните резултати.

Инфрачервената сауна терапия може да детоксикира тялото на вредните токсини чрез запалване на пещта, за да се получат обилни нива на изпотяване. Той също така подпомага функцията на ендокринната система и ще помогне за балансиране на щитовидната жлеза и излекуване на свръхнатоварените надбъбречни жлези.

Релаксацията, която намирате в инфрачервената сауна, леко ще успокои тялото от реакция на стрес обратно към състояния на релаксация, при които енергията може да бъде насочена навътре, за да оптимизира клетъчната функция.

Можете да се отпуснете, да се забавлявате и да подхранвате здравето на цялото си същество, докато без усилия отслабвате. В много отношения инфрачервената сауна е сбъдната мечта за тези, които са копнели да актуализират идеалното си тегло.

*** Инфрачервена сауна терапия: редовна практика за поддържане на идеалното тегло

Докато предприемате пътуването си чрез терапия с инфрачервена сауна с намерение да отслабнете, ще забележите, че възниква каскада от ползи за здравето. От сияйна и блестяща кожа до мускулно-скелетна трансформация до повишени настроения и яснота на мисълта, вие ще започнете да се чувствате като най-добрата версия на себе си.

Моля, имайте предвид, че подобно на редовни упражнения и здравословна диета, за да поддържате идеалното тегло чрез терапия с инфрачервена сауна, това трябва да се превърне в редовна практика. За най-добри резултати използвайте инфрачервената си сауна 4-7 пъти седмично. Не забравяйте да пиете много вода, за да останете добре хидратирани.

Източници:

Допълнително четене:

Подобни публикации

Няма място като дома: Ползите от използването на инфрачервена сауна у дома

Дълбоко в извора на симфонизирания оркестър има добре настроени инструменти, свирени от обучени музиканти ...

Здравето, здравето и безопасността са основните двигатели на желанието да се подложите на инфрачервена светлина ...

Ако сте намерили четенето на тези статии за полезно и бихте искали да научите повече за конкретна тема или имате някакви въпроси към автора, моля не се колебайте да се свържете с нашия автор на екипа на Neosauna, Katarina Delacruz Тя ще се радва да ви помогне да отговорите на вашите въпроси или да ви насочи към допълнителни ресурси.