Концепция за кокосово масло MCT - кокосови орехи, масло и масло върху дървесен фон, копие пространство

периодично

Постоянното гладуване е популярна промяна в диетата, която много хора следват за ползи за здравето и загуба на тегло. Неговото изпълнение означава да се въздържате от консумация на калории за определен период от време. Има обаче начини, по които можете да поддържате и подобрявате бързината си, докато вървите - с MCT масло с периодично гладуване, нарастващо все по-популярно.

MCT маслото е популярна добавка, която помага на хората на кето диети и които може да гладуват през цялата седмица. Но какво точно е MCT маслото и как би могло да ви помогне, докато гладувате?

Какво е MCT Oil?

Поради това много хора избират да приемат MCT периодично гладуване, когато за първи път започнат да променят диетата си. Постовете като 48-часовия план с периодично гладуване изискват много корекции. Това е така, защото гладът и ниските нива на захар могат да доведат до чувство на мудност и световъртеж.

Има обаче и други причини, поради които хората приемат MCT масло по време на периодични пости.

Какви са някои от предимствата на MCT Периодичното гладуване с масло?

За много хора използването на MCT масло и гладуването периодично са ръка за ръка. Това е така, защото гладуването може да бъде помощник за отслабване. Много хора избират да ограничат калориите си в удобни часове от седмицата. Това също означава, че те ще попречат на телата си да разчитат на въглехидрати и захари.

Постоянното гладуване с MCT масло също е полезно за отслабване. Проучванията показват, че приемането на добавката може да ви помогне да осигурите повече енергия и както споменахте, може да помогне за потискане на непосредственото чувство на глад. Това може да бъде много полезно, когато трябва да се приспособите към дълги периоди на гладуване.

Освен това, MCT маслото може също да помогне за поддържане на здравословно ниво на холестерол и дори може да повиши метаболизма Ви. И двете предимства ще ви бъдат от полза в дългосрочен план; за краткосрочни диети обаче и двамата може да ви подкрепят в стремежа за по-здраво, по-здраво тяло.

Какви форми влиза MCT Oil?

MCT маслото се предлага в различни допълнителни форми. Те обаче се състоят главно от капринови киселини и каприлови киселини. Можете да закупите масла, които смесват двете, или понякога можете да закупите едното или другото.

Много хора обаче съветват, че най-ефективните масла включват екстракт от кокосово масло. Ползите за здравето от кокосовото масло са очевидни в резултатите от проучването. Като такива, много прекъсващи се бързачи виждат комбинация от кокос и MCT, която е благоприятна за ефективна диета и отслабване.

Можете да закупите MCT масло или в директно масло, или в прах. Много хора предпочитат праха, тъй като е лесен за съхранение и транспортиране. Въпреки това, много периодични бързачи препоръчват чисто масло за най-чистите съставки.

Има ли някакви опасности при приемането на MCT масло?

MCT маслото е като цяло безопасно за повечето хора да приемат през устата. Въпреки това, той може да осигури някои странични ефекти при определени хора. Например, MCT маслото може да се окаже вредно за хората с диабет, тъй като може да увеличи кетоните във вашата система.

MCT маслото също може да влоши храносмилателната ви система в редки случаи. Например, някои потребители могат да получат повръщане и диария. Други могат да страдат от газове и гадене. Ето защо, ако вече страдате от раздразнителна храносмилателна система, изобщо трябва да избягвате използването на МСТ.

Изследванията на MCT маслото продължават. Следователно е безопасно да се приемат в малки дози. Винаги обаче трябва да купувате от реномирани търговци и винаги да четете етикетите на всички закупени масла.
По това време хората със съществуваща органна недостатъчност и бременни жени също трябва да се въздържат от употребата на МСТ, докато проучванията потвърдят допълнителни подробности. Хората с чернодробни заболявания трябва да избягват въвеждането на повече МСТ в телата си.

Заключение за използване на MCT масло при периодично гладуване

За много хора периодичното гладуване, плановете за кето диета и добавките с MCT масло ще се допълват добре. Имайте предвид обаче, че маслото и неговите странични продукти могат да се окажат раздразнителни за определени потребители. Ето защо може да си струва да потърсите помощ и насоки от лекари и диетолози, преди да промените диетата си.

Периодичното гладуване с MCT масло може да помогне за подобряване на шансовете ви за отслабване при промяна на диетата. Въпреки това, както при всички диетични планове и промени, е важно да вземете предвид собствените си нужди. Има много ресурси онлайн, които да ви помогнат и магазини, които предлагат уважавани MCT маслени добавки, които да поглъщате.

Харесва ли тази статия? Закачете го в Pinterest

Здравей, аз съм Даниел! Това, което започна за мен с опитите да отслабна последните няколко килограма, сега се превърна в страст да търся най-добрите начини да поддържам тялото здраво и тънко.