случайно

Чудили ли сте се някога: „Ако през цялото време кърмя, как бих могъл някога да мога да изпомпвам мляко за шише?“

След като кърмите бебето си, изпомпвайте и двете гърди.

Опитайте се да направите това по времето, когато изглежда, че имате най-много мляко. За много жени това е сутрин. Може би гърдите ви се чувстват по-пълни или по-тежки сутрин, или бебето се храни само от една гърда, а не от типичните й две. По-вероятно е да получите по-висок добив, ако помпате по това време, отколкото ако помпате в момент, когато гърдите ви се чувстват по-празни след кърмене.

Изпомпвайте в рамките на около 15 минути след приключване на кърменето. Не искате да чакате твърде много повече от 15 минути, преди да изпомпате, защото ще започнете да нарязвате в млякото, което се зарежда за следващото кърмене на вашето бебе.

Не се притеснявайте колко излизате. Можете да получите общо една унция или общо четири унции; това не означава нищо за това колко бебето ви трябва да яде от гърдата и има всичко общо с вашето мляко. Всъщност най-логично е, че при изпомпването бихте изкарали много малко, защото тялото ви не е свикнало да прави мляко за помпата, а се използва за правене на мляко за бебето!

Вашето бебе ще се нуждае от бутилка от две до четири унции, за да замести пропуснатата сесия за кърмене, така че не се изненадвайте, ако трябва да изпомпвате няколко дни, за да получите това количество. След изпомпване за няколко дни ще забележите увеличение на количеството, което изпомпвате. Това е така, защото сте увеличили търсенето на тялото си и отнема около три до пет дни, за да отговори на тялото ви чрез увеличаване на предлагането. (Внимавайте! Първият ден, когато не ви се изпомпва, може да се почувствате неудобно, тъй като тялото ви е очаквало помпата).

Спомнете си правилото на шест:

Млякото е добро при стайна температура за около шест часа, в хладилника за около шест дни, и във фризера за шест месеца.
В зависимост от това кога планирате да използвате млякото, ще определите как ще го съхранявате.

И така, как да извлечем максимума от този прекрасен три до четиричасов блок от свобода, който току-що изпомпахте за себе си? Знам, че не искате да носите тази помпа със себе си на среща и не искате да се събуждате, за да помпате посред нощ. Недей! Ето как става това.

След 24 часа:

Общ брой хранения на бебето (гърди или шише)
трябва да се равнява
Общ брой стимулации на гърдите (кърмене или изцеждане)

Но тези хранения и стимулации не трябва да бъдат едновременно! Само правило? Опитайте се да не продължите повече от около шест часа без изпомпване ако бебето се храни през това време. Това означава, че не пропускайте повече от едно кърмене без изцеждане.

Забележка: Ако бебето спи по-дълги участъци през нощта, вие също трябва да спите тези участъци. Ако вашите цици ви събудят преди бебето, просто помпайте, за да свалите ръба, за да можете да заспите отново. Вашите цици трябва да се научат да не правят толкова много през нощта, ако бебето не го пие. (Не се притеснявайте. Млякото ще се премести през деня.)

Ето няколко прекрасни примера за начини, по които животът ви може да стане 198% по-добър утре:

1. Кърмете бебето си в 23:00 часа. Помпа след това кърмене. Вземете каквото мляко сте изпомпали и го дайте на съпруга си, за да храни бебето, когато се събуди (ако не е достатъчно, не се притеснявайте, просто вземете малко от хладилника или фризера). Отидете директно в леглото с тапи за уши в ушите, така че бебето да не ви събуди при следващото хранене. Когато бебето се събуди следващата около 2:00 ч. Сутринта, съпругът ви трябва незабавно да нахрани бебето с бутилката, като издава възможно най-малко шум, за да не ви събуди. Все още спиш. Без изпомпване. При следващото хранене, около 5:00 сутринта, станете и кърмете (това бяха шест часа непрекъснат сън.). Може да искате да изпомпате след това хранене, ако гърдите ви се чувстват пълни от това пропуснато хранене или ако предишната вечер не сте изпомпвали достатъчно за бутилката и е трябвало да вземете назаем от хладилника или фризера. Можете също така да изчакате до следващото хранене, ако просто искате да се върнете да спите.

2. Кърмете около 7:00 сутринта до 9:00 сутринта, след което изпомпвайте и двете гърди. Поставете това мляко в хладилника за горещата си среща по-късно същата вечер. Кърмете бебето си точно преди да излезете през нощта. Не носете помпата си на датата, ако няма да бъдете от четири до шест часа или по-малко. Това е истинско убийство. Стойте навън достатъчно дълго, за да пропуснете едно хранене и да се приберете точно навреме за следващото хранене. Сестри бебе на двете гърди, ако има желание. Технически не е нужно да изпомпвате, след като се приберете вкъщи, защото сутрешното изцеждане компенсира пропуснатото кърмене, докато сте били навън, но можете да помпате, ако все още се чувствате сити, след като бебето е кърмило.

3. Кърмете първо нещо в събота сутрин, след това изпомпвайте. Оставете бутилката в хладилника, сложете бебето в ръцете на съпруга си и отидете на излет по ваш избор (йога, масаж, фитнес, пазаруване на дрехи, навън с приятелки, вземете мани/педи, разходете се из парка, седнете сами в колата в пълна тишина) през следващите четири часа. Стойте навън достатъчно дълго, за да пропуснете следващата сесия за кърмене, но не достатъчно, за да пропуснете следващата сесия за кърмене. (Бонус: изключете телефона си).