TIMESOFINDIA.COM | Последна актуализация на - 15 февруари 2020 г., 11:00 IST

01/3 Започнете да плетете!

Имаше време, когато плетенето се смяташе за предпочитано хоби, особено сред жените. Но с напредването на технологиите тези цветни прежди и игли бяха заменени от други средства за забавление.

помогне

Е, време е да извадите тези игли и да започнете да практикувате хобито си отново, тъй като науката е открила удивителна полза за здравето от плетенето. Според изследванията плетенето може да помогне за намаляване на депресията, безпокойството, забавяне на деменцията и намаляване на хроничната болка.

02/3 Как плетенето помага

Според Knit for Peace, мрежа от над 15 000 плетачи, които плетат за хора в нужда, има достатъчно доказателства, които доказват, че плетенето е полезно за духа и тялото.

Групите проведоха подробен преглед, когато няколко плетачи разкриха, че цялостното им здравословно състояние се е подобрило след като са се заели с това хоби. Според проучването, публикувано в Британския вестник по трудова терапия, около 81% от хората са признали, че се чувстват по-щастливи след ръкоделието. Повтарящото се движение на игли и мекото докосване на прежда освобождава серотонин в мозъка, който повдига настроението и осигурява облекчение от всякакъв вид физическа болка.

Според друго проучване, проведено от Института за ум и тяло на медицинското училище в Харвард през 2007 г., плетенето редовно също намалява сърдечната честота с 11 удара в минута и насърчава чувството за спокойствие. Той също така повишава мозъчната мощ и намалява шансовете за развитие на леко когнитивно увреждане.

03/3 Други ползи за здравето

Освен това, ето и някои други предимства на плетенето:

Плетенето е релаксиращо хоби и има същите предимства на медитацията.

Тъй като плетенето стимулира целия мозък наведнъж и може да помогне за подобряване на двигателните функции при хора, страдащи от заболявания като Паркинсон.

Процесът на превръщане на топче вълна в нещо, което може да се носи, ви позволява да се чувствате като постигнали нещо.

Тези причини са достатъчни, за да ви мотивират да вземете нов модел и да започнете да плетете днес!