целина

Ябълков и целина зелен детокс сок

Ябълков и целина зелен детокс сок

Винаги съм поддържал идеята, че наистина вкусен, здравословен прясно пресован сок ви кара да пеете отвътре, отвън. Тази комбинация от съставки наистина удря на място и е чудесна рецепта за зелен сок, която трябва да се запази като класически сок "към". Сладките ябълки, с фината соленост на целината и сладкият лимонов танг с ритник на джинджифил наистина придават на клетките ми нужното им хранене и лечение. О, и спанакът? Не можете да го опитате, но извличате всички страхотни ползи! Обичам, че мога да наводня тялото си с хранителни вещества, които вероятно (определено) не бих получил с друго хранене през целия си ден.

Защо да пиете сок?

Ако сте начинаещ, когато става въпрос за изцеждане, може да имате този въпрос.

Сокоизстискването е най-лесният начин да получите дневния си препоръчителен прием на плодове и зеленчуци. Повечето хора ще кажат, че не биха изяли 3 ябълки, 4 стръка целина, чаша спанак, 1 лимон и корен от джинджифил в седнало положение, да не говорим за един цял ден. Можете да опаковате всички тези основни витамини и минерали в една чаша и да ги вземете в движение! Всички хранителни вещества се абсорбират лесно и бързо.

Ползи от редовното пиене на сок

Идва от някой, който е сок редовно за повече 9 години сега, Аз лично се наслаждавах на консумацията на прясно пресован сок поради огромната разлика в здравето на кожата и косата ми, както и на енергийните нива, режима на сън и способността да се фокусирам. Кожата ми изглежда пълничък, младежки и има a блясък когато храня тялото си с правилните неща. Имам действително, устойчива енергия за да поддържам бизнес, да обучавам децата си в къщи и да поддържам къщата в ред, заедно с милион други задачи, които влизат в ежедневието. Ставам по-добър, по-дълбок сън когато редовно сокам. Аз съм хидратирани, тялото ми е подхранени, и аз имам ясен и фокусиран ум. Всички тези предимства идват, без съмнение, от заливането на тялото ми с витамини и минерали от пресен, студено пресован сок. Тялото ми процъфтява и се чувствам невероятно.

Ето някои от докладваните ползи от редовното пиене на сок:

Повишена енергия

Отслабване

Светеща кожа

По-дълбок сън

Повишена умствена яснота

Блестяща коса

Укрепена имунна система

Балансирани нива на рН и кръвната захар

Намалено желание за преработена храна

Клетъчно почистване и възстановяване

Зелен детокс сок

Ако искате да подхраните всяка клетка в тялото си, да помогнете за изхвърлянето на токсините и да върнете тялото си в равновесие, препоръчвам ви да изпробвате този сок от зелена детоксикация! Ето съставките и някои подчертани предимства:

Целина

Целината има мощни противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат при подуване на корема, киселинен рефлукс, акне, запек, екзема и други проблеми с възпалението в тялото. Също така е с високо съдържание на витамин К, магнезий, фталиди и калий, които спомагат за укрепването на здравето на костите и сърцето и понижават високото кръвно налягане. Сокът от целина е чудесен за заместване на електролити и помага за балансиране на нивата на рН в организма, като помага за създаването на здравословна среда без болести.

Granny Smith ябълки

Една ябълка (сок) на ден държи лекаря далеч? Нашият глас е ДА! Ябълките са не само борба със свободните радикали, но с високо съдържание на фибри, което помага за борба с храносмилателните проблеми и поддържане на здрави стомаха, дебелото черво и пикочния мехур. Ябълките също съдържат фитонутриенти, които поддържат артериите чисти, намаляват възпалителните реакции и предотвратяват високи нива на оксидативен стрес.

Лимони

Лимоните са любими на феновете, когато става въпрос за детоксикация на тялото, тъй като те естествено премахват токсините от тялото и помагат на тялото да абсорбира добри хранителни вещества от храните. Лимоните са добър източник на витамин С, като помагат за защита на клетките от увреждане на свободните радикали. Лимоните също са известни с това, че подпомагат отслабването, подпомагат храносмилането, подобряват качеството на кожата, естествено освежават дъха, повишават енергийните нива.

Бебешки спанак

Винаги се опитвам да промъкна спанак или зеле в соковете или смутитата си, тъй като и двете са суперхрани, богати на хранителни вещества. Спанакът е с високо съдържание на желязо, което помага на тялото да използва енергията по-ефективно и помага да се предотврати загубата на коса. Спанакът също така съдържа големи количества витамин А и С. И двата витамина са от решаващо значение за косата, кожата и ноктите, както и за здравословното производство на колаген.

Корен от джинджифил

Този супер-корен може да излекува гаденето ви, да подпомогне храносмилането, да намали болката в мускулите, да помогне за отслабване, да повиши имунитета ви и да нанесе мощен противогъбичен удар! Изследване, публикувано в The Journal of Microbiology and Antimicrobials, показва, че коренът от джинджифил е по-ефективен при убиването на Staphylococcus aureus и Streptococcus pyogenes, отколкото конвенционалните антибиотици, което го прави

Препоръки за сокоизстисквачка

Безброй пъти са ме питали каква сокоизстисквачка препоръчвам за домашна употреба. Можете да посетите нашия уебсайт под Blender & Juicer Guide, за да видите какво препоръчваме и защо ги обичаме. Накратко, препоръчвам да си вземете сокоизстисквачка за най-добро качество. Ако сте по-сериозен пияч на сок и имате пари, сокоизстисквачка с две предавки произвежда сок с най-добър вкус, по мое мнение, но дъвкателната сокоизстисквачка работи добре и създава проклет вкусен сок!

Ябълков целина Детокс зелен сок

Съставки

2 ябълки Granny Smith

4 стръка целина

1 чаша бебешки спанак

1 инчов копър джинджифилов корен, обелен

Инструкции:

Уверете се, че сте прочели инструкциите на вашата сокоизстисквачка, преди да започнете. Някои сокоизстисквачки изискват да премахнете стъблата и да ги нарежете на малки парченца

  1. Поставете съставките в сокоизстисквачката, като редувате твърди и меки съставки
  2. Сервирайте върху лед или добавете сок към шейкър за лед и сервирайте охладено

Съвети

  • Винаги купувайте биологични продукти, когато изцеждате. Биологичните продукти са сертифицирани като без пестициди и консерванти, които могат да променят вкуса на вашите сокове, както и хранителните ползи. Освен това никога не е добре да поглъщате химикали.
  • Сложете листни зеленчуци между ябълките
  • Използвайте качествена сокоизстисквачка, за да извлечете максимума от вашата продукция
  • Изпийте прясно пресования си сок в рамките на 45 минути, за да получите максимални хранителни ползи

Направете снимка на вашия зелен сок и маркирайте @DetoxBoxDelivered и @TheDailyDetox