Тези ябълкови кифли са вкусна и задоволителна закуска за деца и възрастни. Те са направени с ядково брашно, яйца, кокосово масло и ябълки, което ги прави богата на протеини и фибри закуска.
Процентът на здравословни мазнини и протеини, заедно с фибрите, ще поддържат кръвната захар на децата ви стабилна, което е от решаващо значение за поддържане на енергията и концентрацията им през целия ден. Парче плод самостоятелно или торбичка с компот или плодов сок веднага ще покачат кръвната им захар, което ще накара тяхната енергия да се потопи малко след това. Затова винаги препоръчвам да се предпочитат цели плодове и да се комбинират с някои източници на мазнини и/или протеини (като ядки, масло от ядки, яйца, нерафинирано брашно ...).
Те също са перфектно преносими, което прави страхотната закуска или закуска в движение.
Яйчна алергия?
Ако децата ви не могат да понасят яйца, можете да замените яйцата с ленени яйца (смесете 1 супена лъжица смляно ленено семе с 3 супени лъжици вода. Оставете да седне в хладилника ви за 15 минути, за да се сгъсти). Или можете да направите тези кифли без ябълки и чиа без яйца .
Безопасно ли е бадемовото брашно за малки деца?
Американската академия по алергия, астма и имунология препоръчва около шест месеца да се въведат силно алергенни храни като ядки, млечни продукти, яйца и морски дарове. Забавянето на тези храни може действително да увеличи риска от алергии по-късно в живота.
Бадемите са перфектна храна за бебета и растящи деца, защото са отличен източник на добри мазнини и протеини. Те също така предлагат големи количества важни минерали като калий, магнезий, калций, желязо и цинк и са чудесен източник на витамин Е.
Имайте предвид, че се препоръчва да изчакате, докато детето ви навърши 4 до 5 години, за да дава цели ядки, за да избегнете задавяне.
Тези ябълкови кифли са:
- Без захар
- Без глутен
- Без зърно
- Обезмаслен
- Може да бъде веган (сменяйте яйца за ленено яйце)
- Ниско съдържание на въглехидрати
- Палео
- Високо съдържание на фибри
- Оризов пудинг с плодове хинап Без глутен Здравословна рецепта без млечни продукти
- Рецепта за перфектни 5-минутни здравословни плоски хлябове (диета на Дюкан, 21-дневна корекция) Добри рецепти
- Моят вегетариански начин на живот без глутен, без млечни продукти, без захар, дерайлиращ диагнозата ми
- Oopsie Rolls (Keto Bread) Рецепта Здравословни рецепти Блог
- Кифли с тиквени ябълки - супер здрави деца