Ето ме на средата. Изглежда, че го правя завинаги, защото вече съм свикнал с тази диета. Един мой приятел Дерек ме настигна и говорихме за това, че ям много хляб. „Със сигурност не показвате, че тази диета, на която сте, е здравословна диета, яденето на толкова много хляб не може да бъде здравословно и не можете да насърчавате да ядете толкова много хляб.“

Наистина ли? Не мога? Време беше да кажем на Дерек, че не получава правилната информация от правилния източник.

Точно поради тази причина се отправих към това диетично предизвикателство, без това пътуване не мога да докажа своята гледна точка: ХРАНЕНЕТО НА ХЛЯБ НЕ ВИ ПРЕБЪЛВА И НЕЗДРАВОСЛОВНО. За да докажа по-нататък моето мнение, ям толкова хляб, колкото може да направи жена на моята възраст. Вярвам, че Дерек се опитваше да разкрие моето пътуване и нямаше намерение да се разпада под неговите въпроси. Той силно вярва в диетата с ниско съдържание на въглехидрати, което беше причината за скорошната му загуба на тегло. Имахме силна дискусия относно калориите и калориите навън и аз го помолих да провери калорийната математика, която съм регистрирал досега по време на пътуването си. Консумирам общо около 14 000 калории на седмица. След като тренирах средно по 35 минути всеки ден, успях да насоча около 2000 почти всеки ден.

В това няма магия. Умея да се придържам към целевото си тегло, дори след като ям много хляб всеки ден, защото математиката е правилна.

Това не е тайна. Диетолозите практикуват този метод от векове. Не правя нищо ново, но се опитайте да се преборите с грешната информация за кето и ниско съдържание на въглехидрати за хляба.

много

Мек зърнен покълнал ръжен хляб от Puratos.

Яде ли много хляб здравословно?

„Не можете да препоръчате тази диета на никого, това е опасно“, каза той. Е, първо, не препоръчвам да ядете толкова много хляб, защото са необходими много усилия, за да изядете толкова хляб на ден и да поддържате теглото си. Второ, съмнявам се, че ако някой ще следва моите стъпки за ядене на хляб на всеки час, това е твърде обезпокоително и определено не е закачлива диета за продажба. Попитах Дерек защо смята, че това е нездравословно, а той каза, че има твърде много въглехидрати и толкова много глутен не е полезно за здравето ми.

И ето ви, приятели. Тази информация се движи свободно в интернет, но няма кой да я оспори, освен в този блог.

Докато се опитвам да се боря с цялата тази информация за хляба и здравословните хранителни навици, аз съм подкрепен от хората в Puratos, които ми изпратиха вкусен хрупкав мек зърнен покълнал ръжен хляб. Отне ми 2 дни, за да довърша една питка. Обичам да ям хрупкав хляб в занаятчийски стил. Слава богу, това пътуване има своите награди, иначе щях да се откажа преди време.

На рецепция с толкова много възможности за избор на храна. Лесно е да се объркате без моята диета за хляб.

За щастие донесох покълналия си хляб за занаятчии. Ето, изядох го с около 1/2 чаша Севиче.