Пептичната язва е фокусирана област на ерозия на лигавицата на стомаха или лигавицата на тънките черва. Пептичните язви могат да причинят дискомфорт, кървене и дори перфорация. Генерализираният гастрит (подута и възпалена стомашна тъкан) също може да е резултат от разпадането на тази лигавица.

  • Общ преглед
  • План за действие
  • Попитайте доктора
  • Вижте също

Общ преглед

язви

Разпространението на пептичната язва се оценява на около 0,5% от общото население на САЩ. 1 Много от тези лица са на възраст над 60 години. Изглежда, че има малка, но значителна генетична връзка с риска, но най-вече са включени фактори на околната среда. Рисковите фактори, свързани с по-висока честота на язвена болест, включват:

  • Прекомерна невротичност (тревожност, стрес, безпокойство, настроение, завист и др.)
  • Употреба на тютюн
  • Редовно използване на нестероидни аналгетични лекарства (ибупрофен, аспирин, напроксен и др.)
  • Употреба на алкохол
  • Нисък прием на храни с високо съдържание на фитостероли и фосфолипиди2 (ядки, семена, бобови растения, зеленчуци, нерафинирани зърнени храни и др.)
  • Голям прием на рафинирани храни 2 (бял хляб, бял ориз, гранулирана захар и др.)
  • По-висок прием на месо и морски дарове

Защитата на стомашната и чревната лигавица чрез избягване на горните рискови фактори е важна, за да се избегне получаване на язва. Много хора не осъзнават, че осигуряването на правилните диетични градивни елементи (фитостероли, фосфолипиди и др.), Които изграждат стомашната и чревната лигавица, е важна стратегия за поддържането й в здравина и по-малко вероятно да се разпадне. Това може да е причината диетите с рафинирана храна да са свързани с язви - тъй като те са с ниско съдържание на фитостероли и фосфолипиди. Хранителният стил на хранене е богат на правилните храни, които помагат за защита на стомашната и чревната лигавица и препоръчва да се избягват алкохолът, тютюнът и ненужните лекарства, които могат да намалят драстично риска от язва, ако се спазват.

  1. Everhart JE, Byrd-Holt D, Sonnenberg A. Честота и рискови фактори за самоотчитане на язвена болест в Съединените щати.Am J Epidemiol 1998, 147: 529-536.
  2. Tovey FI, Bardhan KD, Hobsley M. Диетични фосфилипиди и стерини, предпазващи от пептична язва.Phytother Res 2013, 27: 1265-1269.

План за действие

  • Хранителен хранителен стил, който включва достатъчно количество здравословни растителни мазнини (ядки, семена, зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни), помага да се осигурят хранителни вещества, които са от съществено значение за силните клетки на лигавицата на стомаха и червата (фосфолипиди, фитостероли).
  • Избягвайте алкохола, който е рисков фактор за пептични язви.
  • Избягвайте тютюна под всякаква форма (пушене, дъвчене и т.н.), тъй като той е рисков фактор за хронични пептични язви.
  • Спрете всички рафинирани храни (храни, които са преработени, а не цели).
  • Дъвчете храната изключително добре, яжте по-малки ястия на по-чести интервали.
  • Избягвайте животински продукти и ако ги използвате, използвайте ги само в много малки количества, за да не предизвика значително производство на киселина.
  • Чаша зеленчуков сок от 4 унции, която съдържа поне 1 унция. от кръстоцветни зеленчуци като зеле, бок хой или кейл два пъти на ден е полезно за увеличаване на устойчивостта на лигавицата.
  • Помислете за добавяне на добавка, която съдържа цинков карнозин.

Други съображения

  • Намалете стреса и безпокойството. Ефективните методи включват упражнения, медитация и здравословни социални взаимодействия.
  • Ако сте на лекарства за потискане на киселината, не спирайте внезапно. Обикновено е най-добре след разрешаването на тази болка и настъпилото излекуване да се премине от по-силно лекарство към по-слабо, преди да се спре. Посъветвайте се с Вашия лекар, за да разберете дали H. Pylori допринася за Вас и дали е необходимо по-агресивно медицинско лечение, ако не се подобрява.

Попитайте доктора

Следват примерни въпроси от Ask the Doctor Community Community Platinum и по-висшите членове могат да публикуват своите здравни въпроси директно на д-р Fuhrman. (Всички членове могат да разглеждат въпроси и отговори.)

Коя е най-добрата диета при язва? Единственият ми лекар ми каза, че трябва да приемам Pepcid AC и да се храня с лека диета!

Избягвайте всякакви напитки като алкохол, кафе или чай и със сигурност избягвайте всякакви безалкохолни напитки. Избягвайте пикантни храни. Засега намалете количеството кисели храни, като домати и цитрусови плодове, докато оздравее. В противен случай би трябвало да можете да ядете разнообразни варени зеленчуци, нишестени и нишестени и може би по-малко сурови зеленчуци, но е добре да ядете всички други плодове и плодове. Зелевият сок или други кръстоцветни зеленчуци, консумирани от две до четири унции два пъти на ден, са успокояващи и могат да помогнат на язвата да се излекува. Някои в крайна сметка приемат добавка цинк-карнозин, за да помогнат на язвата да се излекува.

Съпругът ми току-що бе диагностициран с пептична язва. Може ли да сок и смес? Той е много спокоен яденец, затова трябва да стъпвам леко, но искам да му предложа малко подкрепа и насоки.

Важна е изцяло диетата, но той трябва да включва кръстоцветни зеленчуци всеки ден. Елиминирайте рафинираните храни, сладкиши, млечни продукти, масла, хляб, тестени изделия, кафе, чай и алкохол. Да, смесете храни с високо съдържание на кверцетин, като ябълки, листни зеленчуци и цитрусови плодове. Сок от зеле, зеле, моркови и цвекло. Включете в диетата му варени домати, червено грозде и магданоз.