• 16:29, 3 февруари 2020 г.
  • Актуализирано: 17:37, 3 февруари 2020 г.

Яденето на пиле само два пъти седмично увеличава риска от сърдечни заболявания, твърди голямо проучване.

седмично

И лошите новини не спират дотук. Подигравките на две порции преработено месо - помислете за хотдог, шунка и салам - седмица, означава, че е по-вероятно да умрете млади.

Хората, които се хранят с две сладкиши с бекон на седмица, повишават риска от сърдечни заболявания със седем процента.

Учени от университетите в Северозапад и Корнел анализираха диетата на близо 30 000 възрастни.

Те открили, че феновете на преработеното месо са изложени на най-голям риск от сърдечни проблеми през следващите две десетилетия.

Той спадна леко за тези, които консумират домашни птици или червено месо два пъти седмично - като пилешко, пържола или свински пържоли.

Риск от ранна смърт

Ядещите червено месо също са с три процента по-склонни да умрат млади.

Но нямаше повишен риск за тези, които се радват на риба.

Предлага подмяната на месо за сьомга, треска или риба тон може да защити сърцето.

Изследователят Норина Алън, доцент по превантивна медицина в Медицинския факултет на Файнбергския университет в Северозападния университет, заяви: „Това е малка разлика, но си струва да се опитаме да намалим червеното месо и преработеното месо като пеперони, болоня и месни деликатеси.

"Консумацията на червено месо също е постоянно свързана с други здравословни проблеми като рак."

Втори по големина убиец

Изследването е публикувано в JAMA Internal Medicine.

Сърдечните заболявания са вторият по големина убиец във Великобритания, като 7,4 милиона британци живеят със сърдечни или кръвоносни проблеми.

Водещият изследовател Виктор Жонг, асистент по хранителни науки в университета Корнел, каза, че твърде много месо е вредно за сърцето.

Той каза: „Модифицирането на приема на тези храни с животински протеини може да бъде важна стратегия за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания и преждевременна смърт на ниво население.“

Признаците на сърдечни заболявания

СЪРЦЕВОТО заболяване е една от основните причини за смърт и увреждания във Великобритания и по света.

Около един на всеки четирима души в западните страни умират от сърдечни заболявания, така че е важно да научите ключовите признаци.

Професор Дейвид Нюби от Британската фондация за сърце казва, че има 11 симптома, които трябва да приемете сериозно.

Експертите твърдят, че възрастните трябва да се стремят да ядат повече морски дарове, ядки и боб.

Последните констатации идват след доклад от миналата година, в който се заключава, че намаляването на преработеното и червеното месо има малко или никакво въздействие върху здравето.

Британците се присмиват средно по три или четири порции седмично, като Англия за обществено здраве предполага, че "ядем по-малко".

NHS съветва британците да ограничат консумацията на червено месо до 70g дневно - пържола с размер на длан.