Средиземноморската диета отдавна е приветствана от лекарите като най-добрият избор за здравето на сърцето, като проучванията показват, че хората, които ядат много зеленчуци, риба и зехтин, са изложени на по-малък риск от сърдечни заболявания. Сега изследователите показват, че спазването на този план също може да предпази от рак на простатата. Средиземноморските диети са наситени с риба, ядки, зехтин, плодове, зеленчуци и бобови растения.

яденето

Ракът на простатата е най-честата форма на не-кожен рак, срещана при мъжете. Докато 90 процента от случаите са диагностицирани по-рано и смъртността е ниска, Центровете за контрол и превенция на заболяванията казват, че това е една от водещите причини за смъртни случаи, свързани с рака сред мъжете.

За да се определи дали най-агресивните форми на рак на простатата могат да бъдат предотвратени, испански изследователи разгледаха хранителните навици на мъжете. Те открили, че тези, които спазват средиземноморски диети, намаляват риска от най-агресивната форма на рак на простатата в сравнение с тези, които ядат предимно западна или разумна диета. Западните диети включват много мазнини, захар, сол, холестерол и млечни продукти и бързо хранене. Разумната диета е план с ниско съдържание на мазнини, който се фокусира върху млечни продукти с намалено съдържание на мазнини, постно месо, плодове, зеленчуци и сокове.

За проучването учените са анализирали данни от испански мъже, взети между 2008 и 2013 г. Повече от 750 участници са имали рак на простатата, докато 1277 не. Всички участници бяха на възраст между 38 и 85 години, със средна възраст 66. Екипът прегледа агресивността на всеки случай на рак на простатата, използвайки оценката на Gleason, стандартната система за оценка, използвана от лекарите, за да определи колко фатален може да бъде ракът. Те откриха, че мъжете, които стриктно се придържат към средиземноморската диета, изглежда имат по-нисък риск от развитие на агресивен рак на простатата в сравнение с мъжете при другите две диети. Изглежда, че моделите на хранене в Западен и Разум не са свързани с риска от агресивен рак на простатата.

Съавторът на изследването Адела Кастело от Националния център по епидемиология, здравен институт Карлос III (публична изследователска организация в Мадрид, Испания) заяви, че това изследване показва, че е необходимо повече от здравословна диета, пълна с плодове и зеленчуци, за да се предотврати ракът на простатата.

"Нашите резултати показват, че диетата, ориентирана към профилактика на агресивни тумори в простатата, вероятно трябва да включва важни елементи от средиземноморската диета като риба, бобови растения и зехтин, и предполагат, че висок прием на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни може да не е достатъчно ", каза тя в изявление.

Това проучване се фокусира върху предотвратяването на най-агресивната форма на рак на простатата, а други изследователи са разгледали как първо да се предотврати растежа на клетките на рака на простатата.

Проучване от Тексаския университет в Остин през януари 2017 г. разкрива, че няколко естествени съединения могат да спрат образуването на раковите клетки. В тест върху лабораторни мишки изследователите установиха, че урсоловата киселина, присъстваща в ябълковите кори и розмарина, куркумина, съединение в куркума и ресвератрол, която е в плодовете и гроздето, изглежда предотвратява растежа.

Мъжете, които биха искали да възприемат диетичен подход за предпазване от този често срещан рак, може да искат да се заредят с рибата и плодовете, стига да не е под формата на сок.