10 февруари 2014 г., 19:17

може

  • Споделя това:
  • Споделям във Фейсбук
  • споделете в Twitter
  • споделяне по имейл
  • печат

Рохан Уилямсън, специално за wtop.com

УАШИНГТОН - Ако обичате да ядете шоколад, може да имате късмет. Според доклад на CBS Pittsburgh, има нова диета, която ви позволява да консумирате шоколад и въпреки това да отслабвате.

В новата си книга „Яжте шоколад, отслабнете“ неврологът Уил Клоуър казва, че яденето на шоколад 20 минути преди и 5 минути след обяд и вечеря може да намали апетита ви с до 50 процента.

„Това, което виждаме при всички тези хора, е, че сумата, за която са гладни в чинията, ще намалее с половина до една трета“, казва Клоуър пред CBS Pittsburgh.

Клоуър казва, че шоколадът запазва количеството захар в кръвта, което ви прави по-малко гладни. Той също така повишава енергията, поставя ви в по-добро настроение и дори може да предпази от рак.

Всяка порция шоколад не трябва да е по-голяма от края на палеца ви и най-добре е да ядете тъмен шоколад, защото съдържа повече какао.

Книгата излезе тази седмица и съдържа рецепти, които ви позволяват да включите шоколад в рецепти, за да направите по-здравословни храни.