10 февруари 2014 г., 19:17
- Споделя това:
- Споделям във Фейсбук
- споделете в Twitter
- споделяне по имейл
- печат
Рохан Уилямсън, специално за wtop.com
УАШИНГТОН - Ако обичате да ядете шоколад, може да имате късмет. Според доклад на CBS Pittsburgh, има нова диета, която ви позволява да консумирате шоколад и въпреки това да отслабвате.
В новата си книга „Яжте шоколад, отслабнете“ неврологът Уил Клоуър казва, че яденето на шоколад 20 минути преди и 5 минути след обяд и вечеря може да намали апетита ви с до 50 процента.
„Това, което виждаме при всички тези хора, е, че сумата, за която са гладни в чинията, ще намалее с половина до една трета“, казва Клоуър пред CBS Pittsburgh.
Клоуър казва, че шоколадът запазва количеството захар в кръвта, което ви прави по-малко гладни. Той също така повишава енергията, поставя ви в по-добро настроение и дори може да предпази от рак.
Всяка порция шоколад не трябва да е по-голяма от края на палеца ви и най-добре е да ядете тъмен шоколад, защото съдържа повече какао.
Книгата излезе тази седмица и съдържа рецепти, които ви позволяват да включите шоколад в рецепти, за да направите по-здравословни храни.
- Упражнявайте се или се храните правилно, което е по-добре за отслабване
- Яжте по-малко Опитайте да ядете с другата ръка, за да помогнете при отслабване HuffPost Canada Life
- БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ НОВАТА диета с кльощаво кафе, която може да ви помогне L
- Диета; Продукти за добавки за отслабване, които да ви помогнат да се оформите; Истински протеин
- Диета срещу упражнения за отслабване Как вашият хранителен план е по-важен от изработването