Но сега съм без глутен?!

kardashian

Здравейте, здравей, казвам се Мади и съм невъзмутим Кардашиан Стан. Защитата на техния бизнес разбирам е хълмът, на който ще умра, много благодаря. Когато POOSH възникна преди няколко месеца, изпих Kool-Aid по-бързо, отколкото можете да кажете "Какво е Poosh?" (повече за това по-късно). Това ме доведе до тази много важна задача: да живея и да умра по правилата на Пуш цяла една седмица. Нека ви кажа, това беше МНОГО работа и аз направих Whole30 - два пъти. Kourt, ти имаш много повече дисциплина от мен. Ето как се справих.

Чакай, какво е Пуш?

Нека започнем с основите, защото някои от вас (и очевидно всички хора, които мислех, че ме познават най-добре) може и да нямат представа. Poosh е блогът на Kourtney Kardashian за начина на живот. Той е кръстен на Пенелопе - дъщеря й с бившия Скот Дисик, чиито псевдоними включват P и Poosh и включва много здраве, уелнес/родителство/домашно съдържание, включително рецепти и съвети как да се излекува махмурлук. Помислете за Goop, но малко по-достъпен и по-удобен за Instagram.

На страницата на Poosh "За нас", Kourtney го каза така: "Реших да стартирам Poosh, защото усетих, че нещо липсва в пространството за здравословен начин на живот. Здравословният живот получава лош рап; все едно, че се интересувате от това, което поставете - или върху - тялото си, тогава не сте секси или готини. Но това просто не е вярно и Пуш е тук, за да докаже точно това. "

Как прави един Пуш?

Така че, това по никакъв начин не е твърда диета. Всъщност мисията на сайта казва следното: „Здравословният начин на живот е начин на мислене и Пуш изследва как съвременната жена е в състояние да постигне точно това“. С това казах, имах нужда от насоки. За да установя правилата си за Poosh, прегледах секциите „Рецепти“, „Health + Wellness“ и KMK (инициалите на Kourt) на уебсайта и създадох този одобрен от Poosh списък за пазаруване - това е комбинация от елементи от сутрешната рутина на Kourt, рецепти и този списък с хранителни стоки.

През цялата седмица готвих ястия от Poosh, хапвах от едни и същи неща, които малкия Poosh яде (смутито от плодове е ДОБРО, момчета) и спазвах * предимно * безглутенова диета без млечни продукти. Също така следвах сутринта на Кортни - която почти ме уби - и нейната нощна рутина. Повече за това по-долу.

Сутрешна рутина

След като седнах да започна да планирам седмицата си на Poosh, първата ми мисъл беше нещо подобно: Как, за бога, ще направя ВСИЧКИ. ТЕЗИ. НАПИТКИ. преди работа всяка сутрин ?! Има колагеновата напитка, която, за да бъдем честни, отнема 30 секунди и има вкус на нещо като Emergen-C). След това има ябълков чай, който беше цял процес, но имаше вкус на падане в чаша. След това има шейк от авокадо, който служи за закуска. WOOF. Всъщност бях изтощен и чувствам, че комбинацията от чай и колагенова вода е нещо прекалено.

Хей, колагенът трябва да направи косата ви блестяща! И ноктите ти дълги! Затова се гмурнах. (За да отбележим, Джаклин Лондон, MS, RD, CDN, директор по храненето на Института за добро домакинство, казва, че повечето американци вече получават много колаген в протеините, които ядем, и могат да постигнат здрава коса чрез балансирана диета от плодове, зеленчуци, ядки, семена, постни протеини, пълнозърнести храни. всички неща, които знаете, че трябва да ядете повече.)

Кофеин

Ден втори се събудих и веднага осъзнах пропуск в преценката - имах нужда от кафе. Това ме доведе до трескаво Google "Пие ли Коутни Кардашиян кофеин?" и boyyy бях разочарован от отговора. Беше дългата седмица на следобедния зелен чай, приятели мои.

Ще кажа обаче, че сутрешната колагенова атмосфера ме напълни за малко - отклоних се от закуската от първото нещо тази седмица и изненадващо не я мразех - и ме накара да се почувствам енергичен без кафе.

Хранене

Както казах преди, закуската беше шейк от авокадо на Kourt, който, както тя обяснява в отделна публикация в блога, добавя колаген на прах - това е от решаващо значение! Ще бъдете изключително гладни, ако го направите само с аво, фурми и кокосово мляко. Научете се от грешките ми от първия ден.

За обяд останах най-вече със салатата за подпис на Kourtney, която, както интернет обсъжда, не е истинска салата. Също така не е чудесно, ако сте подготвени предварително, така че ако го привеждате на работа, препоръчвам да обелите яйцата и да нарежете авокадото точно преди да планирате да ядете (предварително се извинете на съквартирантите). Не бих казал, че това е най-вълнуващият обяд, но наистина се чувствах по-малко гроги след като ям пица или сандвич с пълнеж от глутен. Какво мога да кажа? Пиех Kardashian Kool-Aid.

Опитах се да завъртя опциите си за вечеря, редувайки между настърганите пилешки купи и безглутеновите кокосови пилешки предложения с страна на кленови глазирани брюкселски кълнове. И трите рецепти са страхотни и ги направих след Пуш. Трагично е, че рецептата за пилешки купички не изисква сладки картофи, въпреки че те са показани на снимката. @Kourt, мога ли да ги добавя?!

Нощна рутина

Благословеното е, че нощната рутина на Kourt включва само едно питие: „Включвам дифузера си, къпя се, нахлузвам се в копринена пижама, измивам външния свят от лицето си и се настанявам в леглото с топла чаша розово лунно мляко“.

Тя пие лунното си мляко с гореща вода (в тази чаша!) И не мога да кажа, че ми напомня на ягодово мляко, както и на нея, но ме накара да почувствам, че по-дълбоко спя (има мелатонин и магнезий в него). Изпих го с вода, à la Kourt, но на шестия ден станах мошеник и го опитах с неподсладено кокосово мляко - очевидно това го направи по-кремообразно. Заслужава ли $ 50? Ехххх. Не по моя бюджет, но. вкусно е!

На Пуш или Не на Пуш?

. Това е въпросът. Ако сте заобиколени от нездравословна храна през целия ден (о, това е просто екип Delish?), Не може да навреди поне да се опитате да добавите някои одобрени от Poosh ястия или съвети за начина на живот към деня си, знаете ли? Разбира се, скоро няма да изхвърля глутена завинаги, но ще направя тези оферти за пилета отново. И ОТКАЗВАМ да живея без кафе. Това е моята жизнена сила и не можете да ми кажете друго.

Като се има предвид всичко, седмицата ми на Pooshing ме научи, че 1) рутината е хубава и 2) приготвянето на ястия сам ме кара да се чувствам по-завършен, отколкото да слизам в кафенето за обяд за трети пореден ден. Също така плейлистът на Poosh Positive Morning е бомба.